- sau să susții pe cineva iubit. Aceasta este prima parte a seriei. Panou la o privire:
Mani Garcia-Lesy
- , 42. Student doctorat la Universitatea din New York City's Psychology Health and Clinical Science program. Diagnosticat cu depresie la 29. Bianca Thompson
- , 30. Asistent medical certificat în Oklahoma City. A fost diagnosticată cu depresie la 19. Sara
- (nu numele ei real), 30. Strategist de conținut pentru un editor de carte din New York City. Diagnosticat cu depresie la 14 Jacob Appel, MD
- . Psihiatru și profesor asistent de psihiatrie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai din New York. Becky Whetstone, dr.
- . Licentiat psihoterapeut in practica privata in Little Rock, Arkansas PARTEA 1: Ce se simte ca o depresie majora
Q: Cum este sa traiesti cu o depresie majora si cum sa facem fata provocarilor?
Viața cu depresia majoră este ca și cum ai juca jocul de viață în modul "dur". Ea face sarcinile lumești să pară provocări de neconceput de dificile. Nu puteți să spălați rufele sau vasele și vă simțiți un eșec, pentru că toți ceilalți par să treacă prin aceste treburi fără prea multă luptă. Trecerea prin școală a fost, de asemenea, incredibil de dificilă pentru mine, deoarece am avut probleme să mă concentrez pentru a termina lucrările și pentru a respecta termenele limită. Îmi pare greu să spun că sunt bolnav, așa că aș trimite e-mailuri apologetice și voi face nenumărate scuze pentru a obține extensii pe ziare. Acum, pentru a-mi gestiona simptomele, încerc să iau "zilele de sănătate mintală" pentru a-mi da loc să mă simt trist și să alerg prin gama de emoții care mă cântăresc. A avea timp să mă așeze la un nivel scăzut, mă pregătesc mai bine să mă confrunt cu lumea a doua zi.
Mani: În zilele bune cu simptome mai puține, trăirea cu depresia este ca și cum ai bucura de frumusețea unui râu care găzduiește crocodili. În timp ce vă puteți bucura încă de apă, sunteți întotdeauna profund conștienți de stealth și puterea crocodililor. Cu alte cuvinte, am capacitatea de a se angaja complet în frumusețea vieții, dar nu este niciodată fără cunoștință că depresia se ascunde sub suprafață, capabilă să lovească în orice moment. În zilele rele (zile în care am simțit mai multe simptome), trăirea cu depresia este ca și cum ar fi vrăjitorul Gandalf în
Stăpânul Inelelor luptând cu demonul aprig Balrog. Se simte ca și cum aș lupta cu o forță supranaturală, numai fără darurile de magie și de vrăjitorie. Bianca: A trăi cu depresia poate fi greu, dar devine mai ușor când înveți ce-ți face și ce nu „t. Mă lupt cel mai mult, motivându-mă să ieșesc din pat în zilele când nu trebuie să fiu nicăieri. Gândurile mele îmi fac rău mai des decât nu. În cel mai rău caz, am gânduri suicidare. Asta a fost o luptă zilnică, dar nu se întâmplă așa de des. Aceste zile, este vorba mai mult despre a trăi greșelile din trecut. După ce am venit să-mi accept cu adevărat trecutul, totuși, sa oprit atât de rău.
Perspectivele experților: Dr. Whetstone:
Depresia este o perturbare a sistemului de comunicare al corpului dumneavoastră - în special a sistemului său electric. Creierul trimite mesaje pe tot corpul prin intermediul neurotransmițătorilor, substanțe chimice care călătoresc ca milioane de mici fulgere prin celulele creierului numite neuroni. O persoană sănătoasă are o mulțime de neurotransmițători, astfel încât mesajele organismului navighează și persoana se simte minunată. Atunci când o persoană are depresie, creierul nu produce suficient neurotransmițători, astfel încât mesajele să nu treacă așa cum ar trebui. Acesta este motivul pentru care depresia afectează fiecare parte a unei persoane - modul în care ei gândesc și procesează, modul în care simt și dorm, apetitul, nivelul energiei, sistemul digestiv, dispozițiile - îi numiți.
Dr. Appel: Depresia majoră se poate manifesta într-o gamă largă de moduri. Componenta esențială este senzația de lipsă de plăcere sau de senzație de pierderea interesului pentru chestiunile pe care cineva le interesează de obicei pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni. Acest lucru nu ar trebui să fie confundat cu tristețea normală. Simptomele pot varia de la iritabilitate și lacrimă la paralizând vinovăția și gândurile de sinucidere. De ce se întâmplă cu unii și nu cu alții? Deseori ne gândim la depresie ca la un fenomen "de două lovituri": un hit vine de la gene predispozante, altul dintr-un stres personal, descurajare sau regres. Ați putea desena o analogie cu o sticlă de apă în care apare depresia atunci când sticla depășește. Unii dintre noi se nasc cu puțină apă în pahar; este nevoie de o mulțime de apă suplimentară, poate sub forma unei tragedii personale, pentru a împinge apa peste vârf și pentru a crea o stare depresivă. Altele se nasc cu un pahar aproape plin, si chiar si o cantitate mica de apa aditionala (de exemplu, o infrangere personala mica), ne poate duce in depresie.
Cel mai important lucru pe care cineva cu depresie il poate face este sa vada un profesionist de sanatate mintala. Depresia este o boală gravă, uneori fatală. Nimeni nu ar presupune tratarea bolilor de inima sau a cancerului pe cont propriu. Cu toate acestea, oamenii încearcă adesea să-și gestioneze depresia pe cont propriu. Aceasta este o greșeală teribilă și duce deseori la suferințe inutile și prelungite. NEXT:
Partea 2: Ce declanșează depresiunea majoră?
