Stati peste noapte intr-un spital probabil ca organismul are nevoie de odihna chiar mai mult decat de obicei. Din păcate, lumina fluorescentă care luminează aripile spitalului poate ajuta medicii să le citească diagramele, dar cu siguranță nu promovează un somn bun. "În spitale, lumina este statică și diminuată toată ziua, în fiecare zi", a spus Mariana Figueiro, PhD, Light & Health Program Director si profesor asociat la Centrul de Cercetare a Iluminatului din cadrul Institutului Politehnic Rensselaer din Troy, NY
"Expunerile regulate de lumina / intuneric ne mentin impreuna cu ziua solara", a explicat ea. "Dacă nu avem aceste semnale luminoase / întunecate, ceasul circadian devine confuz și nu știe care este ziua și noaptea."
Este bine cunoscut faptul că somnul în lumină interferează cu obținerea unui somn optim și odihnitor. De fapt, un studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio a arătat că expunerea la prea multă lumină în timpul somnului poate avea consecințe semnificative asupra sănătății, incluzând un risc crescut de depresie.
Iluminatul tradițional fluorescent din spitale nu devine suficient de luminos pentru a spune creierului că este zi și de timp pentru a fi treaz și alertă și nici nu este destul de diminuat pentru a ușura somnul, a spus Figueiro.
"Diferitele persoane răspund diferit la lumină atunci când dorm, dar pentru majoritatea dintre noi, un loc liniștit și întunecat este cel mai favorabil pentru a dormi ", a spus Shanon Makekau, MD, director medical al laboratorului Kaiser Permanente Hawaii Sleep Lab.
Pe langa faptul ca dormirea spitalului este dificila, iluminatul poate interfera cu alti factori de sanatate. Cercetatorii au examinat expunerea la lumina a 17 barbati si 23 de femei admise la un spital american mare intr-un studiu publicat in Journal of Advanced Nursing in octombrie 2013, verificand pentru a vedea cum a afectat somnul si managementul durerii. pacientii au fost de fapt expusi la niveluri foarte scazute de lumina, dar inca au tulburat somnul, poate pentru ca nu au fost expusi la o lumina suficient de luminoasa in timpul zilei. "Somnul scurt, fragmentat pe care aceste persoane il experimenteaza, indica o intrerupere a ritmului circadian", a spus Esther Bernhofer, doctor în medicină, RN, cercetător al unei asistente medicale la Clinica Cleveland și cercetător principal al studiului. Bernhofer a descoperit ca expunerea la lumina mai mare a fost asociata cu o mai putina oboseala si mai putina durere. "Efectuarea de schimbari in iluminarea camerelor pacientilor ar putea fi o terapie adjuvanta foarte folositoare pentru oboseala, durerea si starea de spirit scazuta frecvent experimentata de multi pacienti spitalizati" a spus ea, menționând că sunt necesare mai multe cercetări. Echipele de asistență medicală și de proiectare arhitecturală și experții în iluminat se uită deja la iluminarea optimă pentru a dormi în spital și pentru a îmbunătăți starea de sănătate.
În general, atunci când vine vorba de lumină pentru a optimiza starea de spirit, durerea și vindecarea, cu atât mai strălucitoare, cu atât mai bine. > "Este foarte rezonabil să spun că este o idee bună să te miști din întuneric în lumină ori de câte ori ai șansă - mai ales când ești bolnav", a spus Bernhofer. "În acest moment, nu cunoaștem încă cantitatea optimă de expunere la lumină și modul în care poate ajuta în mod special persoanele spitalizate. Dar, între timp, putem folosi ceea ce știm: oamenii se simt mai bine și fac mai bine atunci când sunt expuși la niveluri mai ridicate de lumină în timpul zilei și la niveluri mai scăzute de lumină pe timp de noapte. "
