Cuprins:
- Nu uitati acest lucru
- Gladstone a început, de asemenea, să mediteze, luând câteva minute ori de câte ori a putut să închidă ochii, să respire și să încerce să se relaxeze. Baietii ei sunt crescuti acum, dar ea inca mediteaza. Ea se întinde de-a lungul zilei pentru a-și menține articulațiile flexibile. Și în fiecare seară înainte de pat, se tratează cu o baie fierbinte de sare Epsom. Luminează niște lumânări de aromaterapie, joacă muzică liniștitoare și se scufundă în cada. "O baie este singurul lucru care mă relaxează într-adevăr", spune ea.
- "Dacă o mamă nu se simte bine, ea poate afecta cu siguranță întreaga familie negativ. Este foarte important pentru o mama cu artrita psoriazica sa-si ia timp pentru ea in fiecare zi - sa-si exercite si sa se odihneasca astfel incat sa poata avea grija de cei care depind de ea ", spune Reddy. "Când mama se simte sănătoasă și fericită, întreaga familie beneficiază."
- Astazi, doi dintre Gladstone fii au, de asemenea, psoriazis - ceva de care sa ingrijorat de la momentul nasterii lor. Dar ea nu mai face griji. Le-a învățat să aibă grijă și să se mândrească cu ele înșiși și în afara și speră că a stabilit un bun exemplu pentru a trăi bine cu o boală cronică.
Nu uitati acest lucru
Inscrie-te pentru viata noastra cu psoriazis Newsletter
Multumesc pentru a vă înscrie!
Înscrieți-vă la mai multe buletine informative gratuite de zi cu zi.
Când cei trei fii ai lui Jeanette Gladstone erau tineri, mama lor părea ca orice altă mână ocupată. Ea avea un loc de muncă cu normă întreagă, și-a pregătit mesele și le-a ajutat cu temele. Când nu făcea asta, îi dădea drumul între o practică de hochei, întâlniri de club după școală și școală ebraică. Ceea ce ei nu știau totuși era că mama lor trăia și cu artrită psoriazică.
Gladstone, din Weston, Fla., A dezvoltat psoriazisul cronice al pielii la începutul anilor 20, înainte de a avea copii. Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis, până la 30% dintre persoanele cu psoriazis dezvoltă poliartrită psoriazică - o afecțiune asociată care provoacă dureri și rigiditate articulare. Gladstone a fost diagnosticată cu artrită psoriazică aproape 20 de ani de la apariția psoriazisului. "Cea mai grea parte a fost doar trezirea copiilor mei, fiind energizată să facă lucruri pentru ei", spune Gladstone. Aceasta este o plangere comuna a mamei cu artrita psoriazica, spune Meera Reddy, MD, sef al reumatologiei cu Kaiser Permanente din Woodland Hills, California. "Durerea si rigiditatea articulatiilor pot provoca provocarea activitatilor de zi cu zi de rutina, cum ar fi curatarea si spalarea, cumparaturi pentru alimente, sau pentru a scoate copiii din jurul lor pentru activități post-școlare ", spune dr. Reddy. Oboseala este, de asemenea, un simptom comun pentru mulți oameni cu artrită psoriazică și îi poate împiedica să obțină totul. "Totuși, Gladstone a simțit o mare presiune pentru a-și ascunde starea și nu a lăsat-o să se alăture și la locul de muncă. Veniturile ei au fost esențiale și a asigurat întreaga familie.
Găsind energia ca mama
Pentru a face față, Gladstone spune că se va strecura într-o capcană ori de cîte ori ar putea - mai ales imediat ce a ajuns acasă de la serviciu . "Am început să îmi ia un pui de somn și să nu mă simt vinovat de asta", spune ea. O scurtă odihnă îi dădea energia de care avea nevoie să facă cina și să aibă grijă de seara ei.
Gladstone a început, de asemenea, să mediteze, luând câteva minute ori de câte ori a putut să închidă ochii, să respire și să încerce să se relaxeze. Baietii ei sunt crescuti acum, dar ea inca mediteaza. Ea se întinde de-a lungul zilei pentru a-și menține articulațiile flexibile. Și în fiecare seară înainte de pat, se tratează cu o baie fierbinte de sare Epsom. Luminează niște lumânări de aromaterapie, joacă muzică liniștitoare și se scufundă în cada. "O baie este singurul lucru care mă relaxează într-adevăr", spune ea.
Fundația Națională pentru Psoriazis spune că terapia spa folosind minerale precum cele din sarea Epsom poate fi liniștitoare și poate ajuta și cu plăcile de psoriazis. Meditația și atenția sunt metode recomandate pentru ameliorarea durerii și a stresului, care sa dovedit că declanșează apariția simptomelor la unele persoane. Fundatia mai spune ca aromoterapia - fie ca este vorba de uleiuri frecat in piele sau parfumuri eliberate in aer - poate combate stresul pentru persoanele cu psoriazis si artrita psoriazica. Lavanda, trandafirul, arborele de ceai si musetelul sunt unele dintre cele mai bune parfumuri aromaterapice de utilizat.
Artrita psoriazica si auto-ingrijirea
A lua timp pentru a se ingriji este una dintre cele mai bune lucruri pe care orice mama care traieste cu artrita psoriazica face pentru sănătatea ei și pentru familia ei, spune Reddy.
"Dacă o mamă nu se simte bine, ea poate afecta cu siguranță întreaga familie negativ. Este foarte important pentru o mama cu artrita psoriazica sa-si ia timp pentru ea in fiecare zi - sa-si exercite si sa se odihneasca astfel incat sa poata avea grija de cei care depind de ea ", spune Reddy. "Când mama se simte sănătoasă și fericită, întreaga familie beneficiază."
Administrarea mamei cu artrită psoriazică
Pentru a face mai ușor manevra maternității dacă aveți artrită psoriazică, Reddy sugerează să faceți pași pentru a rămâne organizat și pentru a vă gestiona timpul. În seara, pregătiți-vă pentru a doua zi, astfel încât să nu vă deplasați în dimineața când sunteți probabil obosit și rigid. Așezați hainele pentru a doua zi, pregătiți-vă pentru micul dejun și împachetați prânzul - sau întrebați-i pe alții din familie să se implice în aceste sarcini. "Delegarea treburilor copiilor sau partenerului sau sotiei este o idee minunata", spune Reddy. "Cunoasterea limitelor tale si cand sa spui" nu "sau" destul "in orice situatie este foarte importanta."
Astazi, doi dintre Gladstone fii au, de asemenea, psoriazis - ceva de care sa ingrijorat de la momentul nasterii lor. Dar ea nu mai face griji. Le-a învățat să aibă grijă și să se mândrească cu ele înșiși și în afara și speră că a stabilit un bun exemplu pentru a trăi bine cu o boală cronică.
