Cuprins:
- Concentrați-vă pe ceea ce puteți face pentru a vă adapta la noua realitate
- Observați ce mâncați și cum vă face să vă simțiți
- " Nu pot exercita hardcore așa cum am obișnuit ", spune DeAndreis." Sunt puțin atent la ceea ce eu mâncați în aceste zile, așa că nu mă înfrângeți. "
- Când trăiți cu poliartrită reumatoidă, trebuie să vă concentrați pe asigurarea faptului că o parte din personalitatea competitivă devine utilizată , Spune DeAndreis: "Găsiți ceva în care vă puteți revărsa pentru a vă stimula mintea - ceea ce vă va da satisfacția că ați jucat un sport competitiv odată ce ați făcut-o." Corpul tău se obișnuiește cu ceea ce poți face. sub control, este mult mai greu pentru minte.Pentru mine, scrisul a fost lucrul care luminează focul.Atunci când nu scriu, simt modul în care sportivii fac atunci când nu fac exerciții. "
- "Am fost diagnosticat cu RA la doar cateva luni de la terminarea carierei mele de baseball in colegiu", spune DeAndreis. "Fie ca a fost prin hea holistica lers sau alergisti de alimente, a trebuit sa trec prin procesul de a ne intalni cu conditia mea. Reumatologul meu vă va spune că cel mai bun lucru pentru mine ar fi fost să încep imediat medicamentele. Am avut noroc că nu am fost pedepsit pentru amânarea medicamentelor ca tratament. Când vedeți doctorul, asigurați-vă că simțiți că vă cunosc cu adevărat și că aveți cel mai bun interes în inimă. "
- " RA nu este întotdeauna o condiție vizibilă, deci uneori prietenii au dificultati in a-si imbraca capul in jurul valorii de ceea ce se intampla in corpul meu De exemplu, inca mai pot juca fotbal Putem rula in sus si in jos fara nici o problema Baschetul este o provocare mult mai mare, și poate fi foarte dureros, dar este greu de înțeles de ce pot face un singur sport și nu vreau să fac altceva ", explică el. "Când am fost diagnosticat pentru prima oară, m-aș proteja de multe dintre aceste oportunități, așa că oamenii nu ar ști ce pot sau nu pot face", spune el, dar educația ajută. "În timp, ei au câștigat mult o mai bună înțelegere a stării mele. "
Emil DeAndreis ar fi trebuit să renunțe la cariera profesională de baseball din cauza artritei reumatoide (RA), dar asta nu la împiedicat să conducă un stil de viață atletic. Iată sfatul său despre modul în care oamenii atletici pot să rămână activi în ciuda faptului că au artrita reumatoidă.
Concentrați-vă pe ceea ce puteți face pentru a vă adapta la noua realitate
"Sunt încă în stare să alerg, să înot, jacks ", spune DeAndreis, autorul Hard to Grip . "Mă concentrez mai mult pe ceea ce pot face față de ceea ce nu pot. Nu-mi pot pune prea multă greutate pe încheieturile mâinii, așa că nu mă vei mai vedea făcând bucle cu ciocan în sala de gimnastică. Tot ce fac cu ponderi implica o greutate mai mica si o repetare mai mare
"Amintiti-va ca in fiecare zi este diferita si imprevizibila .. Fiți dispuși să vă adaptați pe baza simțirii"
Observați ce mâncați și cum vă face să vă simțiți
"Nu am restricții dietetice, dar sunt mai mult în acord cu ceea ce simt după ce mănânc alimente specifice. Noaptea trecută, mi-a fost foame și tocmai am stricat o pizza. cu 100 la sută încredere că există o cauză directă și efect, dar a doua zi m-am trezit cu durere pe care nu m-am simțit-o de multă vreme, era ca și cum aș fi luat 10 pași înapoi. , Mi-am dat seama că, înainte de diagnosticul meu, m-aș simți așa după ce am mâncat o mulțime de pizza. Deci acum voi încerca probabil să evit asta. "
Ferește-te pentru câștigul de greutate
" Nu pot exercita hardcore așa cum am obișnuit ", spune DeAndreis." Sunt puțin atent la ceea ce eu mâncați în aceste zile, așa că nu mă înfrângeți. "
Căutați noi modalități de a vă provocați pe voi înșivă
Când trăiți cu poliartrită reumatoidă, trebuie să vă concentrați pe asigurarea faptului că o parte din personalitatea competitivă devine utilizată , Spune DeAndreis: "Găsiți ceva în care vă puteți revărsa pentru a vă stimula mintea - ceea ce vă va da satisfacția că ați jucat un sport competitiv odată ce ați făcut-o." Corpul tău se obișnuiește cu ceea ce poți face. sub control, este mult mai greu pentru minte.Pentru mine, scrisul a fost lucrul care luminează focul.Atunci când nu scriu, simt modul în care sportivii fac atunci când nu fac exerciții. "
"Am fost diagnosticat cu RA la doar cateva luni de la terminarea carierei mele de baseball in colegiu", spune DeAndreis. "Fie ca a fost prin hea holistica lers sau alergisti de alimente, a trebuit sa trec prin procesul de a ne intalni cu conditia mea. Reumatologul meu vă va spune că cel mai bun lucru pentru mine ar fi fost să încep imediat medicamentele. Am avut noroc că nu am fost pedepsit pentru amânarea medicamentelor ca tratament. Când vedeți doctorul, asigurați-vă că simțiți că vă cunosc cu adevărat și că aveți cel mai bun interes în inimă. "
Nu așteptați prieteni să înțeleagă limitele dvs.
" RA nu este întotdeauna o condiție vizibilă, deci uneori prietenii au dificultati in a-si imbraca capul in jurul valorii de ceea ce se intampla in corpul meu De exemplu, inca mai pot juca fotbal Putem rula in sus si in jos fara nici o problema Baschetul este o provocare mult mai mare, și poate fi foarte dureros, dar este greu de înțeles de ce pot face un singur sport și nu vreau să fac altceva ", explică el. "Când am fost diagnosticat pentru prima oară, m-aș proteja de multe dintre aceste oportunități, așa că oamenii nu ar ști ce pot sau nu pot face", spune el, dar educația ajută. "În timp, ei au câștigat mult o mai bună înțelegere a stării mele. "
