5 Dietă sfaturi pentru insuficiență pancreatică exocrină |

Featured

Expert Advice: A trăi bine cu EPI

Quiz: Cât de bine gestionați EPI?

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate de zi cu zi

Gândirea, balonarea și durerea de stomac sunt printre plângerile comune ale persoanelor cu afecțiuni exocrine insuficiența pancreatică, o defalcare a funcției pancreatice care duce la lipsa enzimelor digestive necesare digestiei adecvate a alimentelor. Ca și în cazul multor alte probleme digestive, dieta dvs. vă poate ajuta sau vă răni. Deși nu există o dietă cu o singură mărime pentru insuficiența pancreatică, este posibil să trebuiască să compensați anumite deficiențe ale vitaminei, de exemplu - există sfaturi de dietă care pot ajuta la reducerea disconfortului.

Cheile unei diete insuficiente pancreatice

Christine Gerbstadt, MD, RD, purtătorul de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și autorul

Dietului Detox Doctor: Prescripția Ultimate Weight Loss

spune că o dietă adaptată nevoilor dvs. specifice este cea mai bună modalitatea de a gestiona simptomele și de a vă asigura că beneficiați de o nutriție adecvată. Ca urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă de insuficiență pancreatică pentru dumneavoastră. Recomandările dietetice pot fi diferite în funcție de ceea ce cauzează starea dumneavoastră sau dacă sunteți grav subnutriți. Dar, în general, aceste cinci strategii pot ajuta la ameliorarea simptomelor și a durerii insuficienței pancreatice exocrine la majoritatea oamenilor:

1. Obțineți o mulțime de fluide Hydratarea corectă este o cheie importantă a dietei, spune dr. Gerbstadt. Ea explică faptul că deshidratarea pune un accent puternic pe corp și poate contribui la simptomele insuficienței pancreatice. "Hidratarea este cea mai bună pentru prevenirea și tratamentul și este de obicei considerată primul pas înainte de toate celelalte", spune ea. O regulă ușoară de reținut este să beți opt picioare de fluid de 8 uncii pe zi, care pot include apă, ceai, cafea și chiar supă de supă, deoarece toate lichidele se înscriu în totalul zilnic. Consultați medicul pentru mai multe detalii. 2. Încercați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi

Alimentația mai puțină grăsime poate, de asemenea, să vă ajute la normalizarea scaunelor. În insuficiența pancreatică exocrină, grăsimea nedigerată este trecută în scaun, cauzând scaune grase, murdare și murdare. Într-un mic studiu japonez publicat în jurnalul Digestia,

cercetătorii au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi a scăzut frecvența acestor mișcări intestinale la persoanele cu pancreatită cronică (inflamația pancreasului). în dieta ta poate ajuta de asemenea la prevenirea durerii abdominale din pancreatita. Grasimea din dieta este un stimulent cheie pentru ca pancreasul sa devina "activat" si sa produca enzime pentru a ajuta la digestie, explica James Farrell, MD, profesor de boli digestive clinice si director al programului de boli pancreatice la Centrul Medical UCLA din Los Angeles . Această activare cauzează deseori durerea din pancreasul inflamat pentru a deveni mai rău. Totuși, va trebui să includeți și câteva grăsimi sănătoase în dieta dvs. pentru a vă ajuta organismul să absoarbă vitaminele A, D, E și K. Discutați cu medicul dumneavoastră sau un dietetician înregistrat pentru a vă ajuta să stabiliți cât de multă grăsime ar trebui să mâncați. Există o excepție importantă pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. În insuficiența pancreatică exocrină legată de fibroza chistică, adesea se recomandă o dietă bogată în calorii și bogate în grăsimi pentru a preveni creșterea și pierderea în greutate la copiii cu fibroză chistică și pentru a menține sănătatea generală bună la adulți. mâncând, având mâncăruri mai mici, mai frecvente, pe parcursul zilei, în loc de mai puține mese mari, pot îmbunătăți și durerile digestive, adaugă Gerbstadt. 3. Utilizați suplimente nutritive

"Înlocuirea enzimelor pancreatice pierdute cu suplimente orale poate îmbunătăți durerea și poate reduce tăieturile pe scară largă la începutul insuficienței pancreatice exocrine", spune dr. Farrell. Aproape toți oamenii cu fibroză chistică trebuie să ia suplimente de enzime cu mese și gustări pentru a ajuta digestia. În fibroza chistică, mucusul gros blochează enzimele digestive din părăsirea pancreasului. Asigurați-vă că ați luat doza corectă de enzime pe care le prescrie medicul dumneavoastră, pentru a obține un beneficiu maxim

Persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină au adesea nevoie de suplimente de vitamine A, D, E și K solubile în grăsimi. De asemenea, pot fi sugerate antioxidanți precum vitamina C și seleniu, deoarece ar putea contribui la scăderea inflamației. Evitați o dietă bogată în fibre.

Beneficiile digestive și cardiace ale unei diete bogate în fibre au fost atrase de ani de zile. Dar pentru cei care trebuie să urmeze o dietă de insuficiență pancreatică, obținerea unei fibre mai mici poate fi de fapt alegerea mai bună. Într-un mic studiu publicat în

American Journal of Clinical Nutrition

, cercetătorii au descoperit că o dietă bogată în fibre a condus la mai mult gaz și flatulență la persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină cauzată de pancreatită cronică. Fibrele dietetice, de asemenea, păreau să contribuie la scaunele mai grase. Gerbstadt spune că fibrele nu provoacă probleme pentru toată lumea cu insuficiență pancreatică exocrină, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să o limitați sau nu. Dacă o dietă cu fibre scăzute este potrivită pentru dvs., este important să consumați fructe și legume. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui nutriționist despre cele mai bune produse proaspete de ales. În general, legumele fierte, cum ar fi morcovii, sfecla și spanacul, sunt mai mici în fibre. Evitați boabele, legumele crude și sucul de prune.

5. Opriți consumul de alcool și renunțați la fumat.

Insuficiența pancreatică exocrină apare frecvent la persoanele cu pancreatită cronică, o afecțiune care este adesea rezultatul consumului greu de alcool pe termen lung. Reducerea sau eliminarea in totalitate a alcoolului poate reduce inflamatia pancreasului, spune Farrell. Dacă continuați să beți, vă puneți pancreasul în pericol pentru chiar mai multe daune ireversibile. Ați putea dezvolta diabetul dacă celulele care produc insulină în pancreas sunt deteriorate. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la alcool, un grup ca alcoolici anonimi poate oferi sprijin. Chiar dacă nu ați fost niciodată un băiat greu, este probabil cel mai bine să vă limitați sau să vă abțineți de la alcool pentru a ușura disconfortul insuficienței pancreatice exocrine. Împreună cu nenumărate beneficii pentru plămâni, inimă și sănătate generală, renunțarea la fumat îmbunătăți și sănătatea pancreasului. Cercetătorii din Danemarca au combinat recent 20 de ani de date provenind de la mai mult de 17.000 de persoane pentru a vedea dacă fumatul a fost asociat cu pancreatită acută (bruscă) sau cronică (pe termen lung). În total, au fost raportate 257 de cazuri de pancreatită. Cercetatorii au descoperit ca fumatul a fost independent legat de 46 la suta din cazuri. Fumatul este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului pancreatic, care poate aparea dupa pancreatita cronica, spune Farrell. Modificarile dietetice si stilul de viata pot imbunatati simptomele insuficientei pancreatice exocrine. Discutați cu medicul sau nutriționistul despre strategii suplimentare de dietă care ar putea fi potrivite pentru dvs.