În timp ce unii oameni se pot trezi dimineața ca de obicei, fiecare zi este prețioasă pentru Kandy Blankartz, de 66 de ani, din Dakota de Sud. Asta pentru că doctorii ei i-au spus de două ori că nu va trăi mult timp, dar le-a dovedit că e greșit atât timp cât a fost diagnosticat pentru prima dată cu boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) la începutul anilor '90, Blankartz a avut 10 ani de viață . Și în 1997, o infecție pulmonară rea a aterizat-o în spital timp de mai mult de două săptămâni. Ulterior, doctorii i-au spus să-și facă treburile în ordine. Dar ea a reușit să evite problemele majore de atunci - în parte prin a învăța cum să-și administreze declanșatoarele BPOC.
Bunicul celor 13 are doar 30% din capacitatea pulmonară și a fost pe oxigen 24 de ore din 7 de la spitalizarea ei. Blankartz are astm, emfizem și bronhiectază, care îi împiedică să elibereze mucusul. Din acest motiv, este esențial să evite exacerbările. Dacă suferă o infecție, ea ar putea să-i înțepeneze plămânii și să o facă aproape imposibil să respire. Deci, cum evită declanșarea BPOC, mai ales a celor inevitabile, cum ar fi vremea? Blankartz, care își urmărește de multe ori nepoții după școală, este deosebit de prudent să vină iarna. "Eu fac tot ce ai de gând să faci ca să nu te îmbolnăvești", spune ea. Ea își spală mereu mâinile, primește gripa anuală și, atât cât îi iubește pe nepoții ei, ea își păstrează distanța dacă sunt bolnavi. De data aceasta ea credea că nepoata ei se răcește, așa că a rămas departe, dar din fericire, Blankartz spune că sa dovedit că tocmai tăea dinții. Când trebuie să iasă în timpul înghețului în timpul iernii, poartă o eșarfă în jurul nasului și a gurii.
Iarna este una dintre cele mai grave vremuri ale anului pentru persoanele cu BPOC. Asta pentru ca este sezon rece si gripa, iar aceste infectii pot exacerba simptomele BPOC, spune Constance Jennings, MD, pulmonolog la Universitatea din Pittsburgh Medical Center.
Dar nu doar iarna poate fi suparatoare. Vara prezintă, de asemenea, unele probleme pentru persoanele cu BPOC care pot fi greu de evitat, și anume alergii, care pot declanșa simptomele BPOC. Blankartz a fost testat pentru alergii, astfel încât ea știe la ce este alergică și face alergii la fiecare trei săptămâni. Blankartz rulează, de asemenea, două purificatoare de aer la domiciliu în timpul lunilor de vară, astfel încât alergiile sale în aer liber - la ragweed și sagebrush - nu o dezactivează.
Blankartz are și alergii alimentare care o pot declanșa astm. Și, uneori, alergii se strecoară pe ea.
"Mănânc păstrăvi de ani și ani", spune ea. "Deodată am mâncat pește și mi-am dat seama că sunt foarte alergic." Acum, peștele nu se află niciodată în meniu.
O altă dată, ea a mers la un banchet și a avut un vin. Curând după aceea, avea probleme cu respirația. Mai târziu a aflat că vinul are sulfuri - altceva la care a învățat că este alergică. "M-am dus la magazinul de alcool și am găsit vin care nu avea sulfiți, dar a gustat oribil", spune ea. "Deci acum nu beau. Nu mă deranjează. "
Pentru a rămâne sănătoasă și pentru a evita erupțiile, spune Blankartz, urmează regulat o dietă sănătoasă și exerciții fizice. "Eu dețin o bandă de alergare", spune ea. "Nu este la fel de frumos ca cel pe care l-au avut în reabilitarea pulmonară, dar o folosesc pentru a face un antrenament cardio de trei ori pe săptămână."
Și pentru a-și păstra atitudinea pozitivă, activează în grupurile de sprijin online pentru persoanele cu BPOC, unde membrii împărtășesc povestiri despre gestionarea afecțiunii
Moduri de a evita declanșarea BPOC
Dr. Jennings are câteva sugestii pentru a evita declanșatoarele pe care oamenii nu le asociază întotdeauna cu BPOC:
Unele erupții sunt rezultatul secrețiilor mucoase cronice ale căilor respiratorii. Le puteți diminua prin tuserea intenționată a mucusului reținut pentru a reduce volumul rămas în plămâni.
Drenarea postnasală care se scurge în căile respiratorii poate cauza erupții. Pentru a gestiona acest lucru, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea spray-urilor nazale.
Unii oameni au arsuri de reflux gastric. Acestea se întâmplă adesea în timpul somnului, așa că încercați să ridicați capul patului și să evitați să mâncați sau să beți în decurs de două ore de culcare.
Alergii inhalatori pot provoca rachete, așa că fiți atenți la acumularea de praf în interior și la contaminarea mucegaiului , mai ales în timpul iernii. De asemenea, în timpul perioadelor de alergii sezoniere, evitați să stați în aer liber pentru o perioadă lungă de timp și călătoriți cu ferestrele în jos.
- Blankartz consideră că strategiile sale de coping funcționează bine. Nu are nevoie de spitalizare de mai mult de opt ani. "Întotdeauna fac ce pot," spune ea, "pentru că știu cu fiecare flare că timpul de recuperare va fi puțin mai lung."
