Cuprins:
Nu uitați acest lucru
Înscrieți-vă pentru viața noastră cu psoriazis Newsletter
Vă mulțumim că v-ați înscris!
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate gratuite
Artrita psoriazică este mult mai mult decât câteva dureri corporale. De la durere și rigiditate până la oboseală severă, condiția vine cu o serie de simptome care pun provocări zilnice pentru cei care trăiesc cu ea. Pentru cei care nu suferă de această afecțiune, simțul psihic și fizic al artritei psoriazice poate fi dificil de înțeles. Iată 15 declarații numai pentru cei care au artrita psoriazică cu care sunt familiarizați. Dacă nu aveți condiția, dar cunoașteți pe cineva, începeți să aprofundeți înțelegerea cu această listă. 1. Jumătate din bătălie are diagnosticul potrivit.
Teresa Dishner, în vârstă de 60 de ani, fost profesoară de chimie din Virginia, a văzut-o pe medicul de îngrijire primară după ce a suferit simptome dureroase brusc. "Am avut dureri extreme în timp ce mă îmbrăcam și vârful degetelor mi s-a sângerat în timpul orelor de predare", spune Dishner, care a fost diagnosticată cu artrită psoriazică în 2002. Doctorul ia spus inițial să renunțe la sare. Dar Dishner avea un sentiment că ceva a fost mai rău, așa că a decis să vadă un reumatolog. Așa a fost diagnosticată corect.
"Dacă bănuiți că există ceva în spatele durerii voastre, nu o ignorați și credeți că va dispărea", spune Renae Rabe, un manager de finanțe care trăiește cu artrită psoriazică în West Allis, Wisconsin . "Am fost diagnosticat doar acum cinci ani, dar cred că l-am avut timp de zece ani. Du-te la medicii tăi până când ai răspuns. "
2. Nivelul dvs. de energie este ca un cont bancar.
Artrita psoriazică poate provoca oboseală extremă. Pentru fiecare sarcină pe care o îndepliniți sau planificați să finalizați, vă scurgeți banca de energie zilnică. Punerea pe mascara sau vorbirea cu un vecin pe stradă vă costă energie. Și uneori, chiar dacă este primul lucru pe care îl faci după ce te trezești, un duș poate fi tot ce îți trebuie pentru a te întoarce în pat.
"Este important să te odihnești atunci când trebuie și nu te împinge prea tare, mai ales în zilele când simptomele sunt deosebit de severe ", spune Joseph Markenson, MD, un reumatolog la Spitalul de Chirurgie Specială din New York City. De asemenea, este important pentru cei dragi din cei care au artrita psoriazică să înțeleagă modul în care poate fi drenarea condiției - de exemplu, persoanele cu artrită psoriazică ar putea să anuleze planurile frecvent sau să se îndrepte mai devreme acasă. Doar pentru că nu ești suficient de puternic pentru a împinge un coș de cumpărături, nu înseamnă că nu te descurci.
Rabe spune că exersează de patru până la cinci ori pe săptămână acasă și în piscină. Dar, în anumite zile, durerea o poate împiedica să facă cele mai simple lucruri, cum ar fi împingerea unui coș de cumpărături. În timp ce exercitarea nu poate ameliora complet simptomele dvs., aceasta poate contribui la întărirea mușchilor din jurul articulațiilor. Ciclismul, mersul pe jos și înotul sunt toate opțiuni bune de fitness pentru persoanele cu artrită psoriazică.
4. Schimbarea dietei nu va vindeca artrita psoriazică …
Nu există nici un remediu cunoscut pentru artrita psoriazică, iar tratamentul cu Paleo sau fără gluten nu este un remediu. Vestea bună este însă că o dietă sănătoasă cu o mulțime de fructe și legume antiinflamatoare, care are un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri, poate ajuta la menținerea simptomelor artritei psoriazice sub control. "De asemenea, incercati sa evitati lactatele, cofeina si porumbul", spune Dr. Markenson, "toate acestea putand agrava simptomele artritei psoriazice."
5 … nici nu va respira adanc sau nu mediteaza. - prietenul yoghinului poate considera că vindecarea simptomelor tale este de a practica câteva asane, încercați cum ați putea, yoga nu este un remediu pentru artrita psoriazică. Cu toate acestea, poate atenua stresul, iar stresul poate agrava simptomele și poate provoca apariția unei erupții. Deci, dacă găsești relaxarea în practică, du-te!
6. Auzind cuvintele "Dar nu te simți rău" te poate face să te răzgândești …
În timp ce s-ar putea să poți lua acea expresie ca pe un compliment, poate fi frustrant să o auzi când te lupți cu un invizibil boală care te face să te simți rău toată ziua, în fiecare zi. Artrita psoriazică are potențialul de a vă pune într-un scaun cu rotile, și doar pentru că vă plimbați pe cont propriu nu înseamnă că este ușor. Mai degrabă ai auzit pe cineva să-ți spună cât de puternic ești pentru păstrarea ei împreună, având în vedere cantitatea de durere pe care o suporți.
7 … cum se poate și cuvintele "Ești prea tânăr să ai artrită." spui cuvântul
artrita
, fiecare persoană în vârstă pe care o întâlnești are și ea ", spune Dishner. Deși oamenii bine înțeleși pot simpatiza prin compararea bolii lor cu a ta, artrita psoriazică este o formă foarte diferită de artrită și nu se dezvoltă din cauza îmbătrânirii. Poate să apară la orice vârstă, dar de obicei începe să provoace simptome printre cei cu vârste între 20 și 30 de ani.
8. Sunteți un germaphobe serios.
Vă spălați cu mâinile religioase, purtați șervețele de igienă peste tot și evitați huburile de germeni, cum ar fi aleile de bowling și cinematografele. Și cu un motiv bun: Orice poate afecta sistemul imunitar vă poate agrava simptomele. Multe medicamente pentru artrită psoriazică suprimă sistemul imunitar, lăsându-vă mai sensibile la germeni și apariția de inflamări poate apărea atunci când apare o infecție. În timp ce vitaminele și atenția generală asupra igienei pot ajuta la îndepărtarea bolii, trebuie să renunți la noaptea de bowling împreună cu familia pentru a evita îmbolnăvirea, chiar dacă vă ajută să evitați răceala lunară. 9. Alegerea scaunelor este importantă. În funcție de înălțimea, lățimea și designul acestora, din cauza durerii sau a rigidității, poate fi extrem de dificil să intrați (și în afara!) Diferite tipuri de scaune. "Din fericire, am fost un profesor de chimie, așa că am avut scaune de laborator, care au fost mult mai ușor pentru mine", spune Dishner. "Dar în afara școlii, m-aș găsi scanând o cameră pentru a găsi scaunul potrivit."
10. S-ar putea să evitați să purtați mâneci scurte într-o zi fierbinte dacă aveți și psoriazis. Ca și în cazul în care artrita psoriazică nu este suficientă, majoritatea persoanelor cu afecțiune au, de asemenea, psoriazis, care produce pete de piele groasă, roșie și argintie. Chiar și atunci când temperatura este de 80 de grade și alpinism, cămăși fără mâneci nu sunt o opțiune pentru mulți. "Psoriazisul meu este în principal pe coate, așa că niciodată n-aș visa să port o rochie fără mâneci", spune Dishner. "Manșoanele cu trei sferturi sunt cei mai buni prieteni mei."
11. O excursie la terapeutul fizic se poate simți mai de seamă decât un masaj.
La câteva luni după ce a fost diagnosticat cu artrită psoriazică, Rabe a început terapia fizică. "Am fost de două până la trei ori pe săptămână, iar exercițiile pe care le-am învățat să le ajutam să fac față durerii", spune ea. "Acum, ori de câte ori simt o durere într-o nouă parte a corpului meu, mă întorc la biroul terapeutului fizic." Exercițiile recomandate de un terapeut vă pot ajuta să vă mențineți articulațiile flexibile în timp ce întăriți mușchii și reduc durerea. 12. O zi bună nu înseamnă că ești mai bine.
Mulți oameni care trăiesc cu artrită psoriazică au zile bune și zile rele. Deși zilele bune nu înseamnă că ești vindecat, este important să lucrezi cu medicul tău pentru a găsi modalități de a avea mai multe zile bune decât rău. Urmărirea simptomelor și a impactului acestora asupra vieții dvs., precum și capacitatea de a participa la activitățile de zi cu zi poate ajuta medicul dumneavoastră să identifice noi modalități de a vă ajuta, spune Markenson, inclusiv modificări potențiale ale stilului de viață și tratamente suplimentare. Sunteți mereu în căutarea celui mai bun lucru.
În ultimele decenii, au existat mai multe progrese în medicamente și studii care confirmă beneficiile anumitor terapii pentru artrita psoriazică decât oricând înainte. Efectuarea propriilor cercetări și urmărirea acestora cu ajutorul reumatologului vă va ajuta și medicul să găsească și să mențină cel mai bun plan de tratament. Dishner spune: "Este important să înțelegeți opțiunile și să nu renunțați niciodată la speranță."
14. Doriți ca mai mulți oameni să înțeleagă ce treceți. Deoarece artrita psoriazică afectează numai aproximativ 2-3% din populația SUA, poate fi greu să găsești pe altcineva care trece prin același lucru. "A fost nevoie de 12 ani după diagnosticarea mea pentru a întâlni pe altcineva cu artrită psoriazică", spune Dishner. Aceasta înseamnă că este important să vă creați propriul sistem de asistență. Păstrarea prietenilor și a familiei tale implicate în experiențele tale cu artrită psoriazică și planul tău de tratament, spune Markenson, îi pot ajuta să înțeleagă mai bine ce treci și cum să te ajuți.
15. Esti un expert in artrita psoriazica.
Majoritatea persoanelor care au artrita psoriazica fac de obicei cercetari asupra simptomelor si terapiilor noi dupa ce au trait cu conditia pentru un timp. Ei, de asemenea, se ocupă de ei înșiși pentru a vorbi despre constatările lor cu oameni apropiați de ei. "Este important să educați oamenii din jurul vostru", spune Rabe. "Mă consider eu un expert pentru că eu mereu cercetăm și învățam despre boala mea, ceea ce mă face confortabil să răspund la întrebări pentru a-mi ajuta pe cei dragi să înțeleagă mai bine ce trec."
