Cuprins:
- Un grup de control a făcut imaginile motorului fără ritmul tactic. în mersul lor real, dar grupul de muzică sa îmbunătățit mai mult și a avut o îmbunătățire mai mare a nivelului de oboseală și a calității vieții. (1)
- Muzica SIDA Neuroplasticitatea, care permite creierului să se vindece
- El spune că diferite aspecte ale muzicii sunt prelucrate în diferite părți ale creierului. De exemplu, calendarul este organizat în cerebel. Pitch este procesat în diferite zone din întreaga creier. Imaginile muzicale sunt analizate în lobul frontal, iar cântatul se află în cea mai mare parte în lobul frontal drept. "Muzica poate face ca întregul creier să lucreze împreună.
- Cum să gestionați problemele de gândire și de memorie în MS
- Simțiți tot corpul, picioarele tale. Simțiți-vă bătăile de mâini și picioarele, simțiți-vă corpul superior în sus, lungimea pașilor dvs.
"Există trei centre diferite ale creierului responsabile pentru momentul de mișcare: cortexul motor, ganglionii bazali și cerebelul. Unul sau alți dintre aceștia pot fi distruși prin accident vascular cerebral, boală Parkinson sau scleroză multiplă.
Muzica poate furniza de multe ori timpul care a fost distrus, ajutându-vă corpul să lucreze mai bine.
Terapistul de muzică neurologică Brian Harris, fondatorul MedRhythms din Boston, spune: "Când auziți un ritm, un cântec sau un metronom, acesta activează sistemul auditiv, care activează sistemul motor la un nivel subconștient."
Acest proces se numește "antrenare. "Harris spune:" Ritmul îți spune creierului să-ți spună corpului tău să se miște. Pentru persoanele care au leziuni ale creierului, ritmul poate angaja zone inutile pentru a ajuta oamenii să se miște. Avem date cuantificabile în acest sens. Oamenii merg mai repede; ei au pași mai lungi. Puteți observa schimbările privind imagistica neurologică. "
Terapia muzicală pentru o plimbare mai bună
Dr. Seebacher a studiat efectele terapiei muzicale la persoanele cu SM și a documentat beneficiile unei plimbări imaginare, combinată cu muzică sau indicații metronomice pentru mersul cu SM. Procesele ei, desfășurate în cadrul departamentului de neurologie de la Universitatea de Medicină din Innsbruck din Austria, ca parte a programului de doctorat la Universitatea din Brighton din Regatul Unit, au inclus un număr de 217 de persoane cu SM ușoare până la moderate, dintre care unele folosind degete sau cârje, iar unii care nu au folosit ajutoare de mers pe jos.
Seebacher a avut participanți la studiu să asculte muzică și să-și imagineze mersul pe jos. Participanții și-au imaginat că se simt mersi la muzică sau la un ritm de metronom. Partea de imaginație se numește "imagistică motorie", iar muzica sau metronomul se numește "stimulare ritmică" sau "stimulare auditivă ritmică".
Un grup de control a făcut imaginile motorului fără ritmul tactic. în mersul lor real, dar grupul de muzică sa îmbunătățit mai mult și a avut o îmbunătățire mai mare a nivelului de oboseală și a calității vieții. (1)
Beneficiile terapiei muzicale dincolo de mers pe jos
Terapia muzicală a fost de asemenea studiată la supraviețuitorii accident vascular cerebral și la persoanele cu boală Parkinson de mai mulți ani.
Harris spune: "Principiul antrenării motorului poate fi aplicat la orice asta înseamnă mișcare, nu doar mersul pe jos. Funcția mâinilor, a gurii și a limbii, inclusiv vorbirea, poate fi îmbunătățită folosind ritmul. "
Unii oameni nu pot vorbi, ci cântă. Puteți vedea videoclipuri ale unor pacienți reali, dintre care mulți au avut greșeli, mersul pe jos și vorbind mai bine cu muzica.
Muzica SIDA Neuroplasticitatea, care permite creierului să se vindece
. Acum stim ca pot, datorita unui proces numit "neuroplasticitate", in care partile nedorite preiau partile deteriorate, iar diferite parti ale creierului invata sa lucreze impreuna mai bine.
Muzica ajuta neuroplasticitatea. Harris spune: "Muzica își activează întregul creier. De aceea este aplicabil tuturor acestor boli. "
Medicul neuropsihiatru Jon Lieff scrie că formarea muzicală îmbunătățește" capacitățile legate de percepție, performanță și limbă ". El spune că învățarea, jocul sau cântatul muzical" mărește eficiența creierului, cu mai puține unități neuronale necesare pentru a codifica informațiile. "
El spune că diferite aspecte ale muzicii sunt prelucrate în diferite părți ale creierului. De exemplu, calendarul este organizat în cerebel. Pitch este procesat în diferite zone din întreaga creier. Imaginile muzicale sunt analizate în lobul frontal, iar cântatul se află în cea mai mare parte în lobul frontal drept. "Muzica poate face ca întregul creier să lucreze împreună.
Relații:
Metoda Feldenkrais poate ajuta la scleroza multiplă? Îmbunătățește capacitatea de memorare
Aproximativ jumătate dintre persoanele cu SM au probleme cognitive la un moment dat sau la altul. Muzica îi poate ajuta să-și amintească și să se gândească.
"Creierul tău îi place să păstreze o contribuție senzorială puternică", spune Harris. "Muzica este o intrare senzorială puternică. Gândiți-vă la cântecul ABC pe care l-ați învățat ca pe un copil. Creierul pune împreună diferite fragmente de informații în bucăți mai mari. ABC-urile sunt 26 de litere diferite, dar le puneți 5 sau 6 dintre ele împreună, iar creierul își amintește totul. "
Putem folosi acest truc pentru a ne ajuta să ne amintim." Cu oamenii care au deficite de memorie, "Harris spune," dacă puteți găsi modalități de a scoate mnemonice dintr-o rețetă sau o listă și de a le pune într-un cântec, veți aminti mai bine. Modificați cuvintele unei melodii despre care știți că sunteți lucrurile pe care vreți să vă amintiți. " Referindu-se la
Cum să gestionați problemele de gândire și de memorie în MS
Cum să utilizați muzica terapeutic
mii de terapeuți de muzică neurologică care lucrează în Statele Unite, majoritatea în centre medicale majore. Mulți oameni cu SM ar putea beneficia de a lucra cu unul.
Potrivit lui Harris, stimularea auditivă ritmică este o intervenție standardizată. Luăm o plimbare de bază a unui client. Apoi începem muzica la tempo-ul de bază. Odată ce se antrenează, în câteva minute, creșteți ritmul cu 5 până la 10 procente și lăsați-i să treacă la acel tempo. Apoi, măriți-l puțin mai mult până când atinge scopul. Când mergi pe bătăi, mersul lor se îmbunătățește. "
Dacă nu ai acces la un terapeut de muzică instruit, poți să faci asta și pe cont propriu, mergând la muzică sau imaginându-ți mersul în timp ce asculți muzică.
"S-a arătat în multe studii că imaginile motorului recrutează zone similare ale creierului ca și cum ar face efectiv această activitate", spune Seebacher. Ea sugerează să vă imaginați mersul pe jos în timp ce încercați aceste scenarii:
Simțiți tot corpul, picioarele tale. Simțiți-vă bătăile de mâini și picioarele, simțiți-vă corpul superior în sus, lungimea pașilor dvs.
Imaginați-vă că vă plimbați în picioare cu o pungă de orez pe cap
Mergeți foarte energic ca și cum ar fi mers în armată .
Fie că vă mișcați de fapt, fie că vă imaginați, aveți nevoie de muzica potrivită.
"Ar trebui să fie destul de rapidă, între 80 și 120 de bătăi pe minut. Pentru persoanele sănătoase, 120 pași pe minut sunt normali, în timp ce persoanele cu SM ar putea fi mai aproape de 80, "spune Seebacher.
Dacă poți să cânți, să cânți sau să atingeți propriul ritm, ar putea fi chiar mai bine decât să ascultați. Acesta recrutează mai mult din creierul tău, potrivit dr. Lieff.
- Totuși, nu orice tip de muzică este util. Harris spune ca trebuie sa fie o perioada normala de 4/4 cu o batai puternica, nu un vals (care este de 3/4 timp) sau o melodie cu un ritm care se schimba mereu.
- De asemenea, vrei muzica care te trezeste, nu muzică relaxantă. Majoritatea muzicii pop au un ritm bun și tempo pentru plimbare reală sau imaginată. Harris adaugă că trebuie să asculți muzica pe care o placi, deoarece impactul emoțional este important.
- Sursele editoriale și verificarea facturilor
Referințe
1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Efectul imaginilor motorului cu ritm curaj asupra mersului pe jos, oboseala și calitatea vieții la persoanele cu scleroză multiplă: un studiu randomizat controlat.
Scleroza multiplă
. Februarie 2017.
