Tulburarea bipolară poate să vă exprime starea de spirit în manie și să se deplaseze în depresie. Medicamentele pot ajuta chiar și la dispoziție, dar abordarea cu adevărat a tulburării bipolare poate însemna abordarea comportamentelor dvs. - și învățarea de a le gestiona - prin intermediul psihoterapiei.
Medicamentele sunt recomandate pentru tratamentul tulburării bipolare, inclusiv medicația de întreținere pentru a preveni simptomele bipolare recurente ", spune Ira E. Phillips, MD, psihiatru și profesor asistent de psihiatrie la Centrul Medical al Universității Vanderbilt din Nashville, Tenn." Psihoterapia sa dovedit a îmbunătăți rezultatele în primul rând pentru depresia bipolară și prevenirea recăderilor. In general, combinatia de medicamente si psihoterapie este cel mai eficient tratament pentru tulburarea bipolara. Dr. Phillips subliniaza importanta de a fi supus unei evaluari si evaluari formale de catre un profesionist de sanatate mintala pentru a gasi cel mai bun plan de tratament bipolar. , oamenii pot aborda probleme care ar putea insoti tulburarea bipolara, cum ar fi invatarea de a monitoriza si nici prea reactive sau sub reactie la semne de avertizare, spune Kirsten Haman, dr., de asemenea, un psiholog si profesor asistent de psihiatrie clinica la Vanderbilt. Ea noteaza ca anxietatea si abuzul de substante sunt probleme comune pentru multi oameni cu tulburare bipolara, care poate limita medicamentele pe care le pot lua. "Lucrul pe reducerea anxietății este un accent cheie pentru psihoterapie", spune Dr. Haman.
Terapiile pentru tulburarea bipolară
Diferitele tipuri de psihoterapie sau terapia de vorbire așa cum se numește adesea pot ajuta persoanele cu tulburare bipolară soluții la problemele unice cu care se confruntă, în funcție de Alianța pentru Sprijin Depresiune și Bipolară (DBSA).
Opțiunile de psihoterapie pot include:
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
- CBT permite persoanelor cu tulburare bipolară să înțeleagă impactul gândurilor lor asupra emoțiilor lor și le învață cum să-și schimbe răspunsul la stres sau provocări. CBT se concentreaza pe monitorizarea simptomelor si pe capturarea si abordarea gandurilor potential problematice, care pot duce la sau exacerba simptome tulburari de dispozitie, Haman spune. "În plus, lucrul la interpretările pe care oamenii le face despre oameni și evenimentele din viața lor îi pot ajuta să fie mai rezistente și mai netede în vârfurile și văile în starea de spirit". Terapia interpersonală și ritmul social
- Deși similar cu CBT, accentul terapiei interumane și sociale asupra ritmului este pe relațiile și gestionarea nevoilor zilnice. Acest tip de terapie pune accentul pe importanța unei rutine cotidiene coerente, inclusiv a programelor de somn, pentru a menține episoadele maniacale, conform Institutului Național de Sănătate Mintală. Terapia orientată spre familie (FFT)
- FFT se adresează nevoile întregii familii și încorporează toți membrii în procesul de tratament, cu accent pe îmbunătățirea comunicării. Acest lucru demonstrează membrilor familiei cum se observă semnele de avertizare timpurie ale episoadelor de dispoziție și se identifică modalitățile în care acestea pot ajuta. "FFT este un tratament minunat - deși intensiv - cu unele efecte protectoare foarte importante datorită modificării mediului social al persoanei", spune Haman. Psychoeducation.
- Psychoeducation este un element care poate fi încorporat în multe tipuri diferite de psihoterapii - în general, nu este considerat propriul tip de psihoterapie. Psihoeducarea înseamnă învățarea persoanelor cu tulburare bipolară și a membrilor familiilor acestora mai multe despre starea și importanța factorilor cum ar fi respectarea obișnuită a somnului și a medicației, precum și recunoașterea schimbărilor de dispoziție și căutarea rapidă a tratamentului. Interventii psihosociale, inclusiv psihoeducarea tulburarii bipolare, sunt de ajutor pentru a preveni recidiva, Dr. Phillips spune. Găsirea asistenței profesionale potrivite
Psihologii și lucrătorii sociali practică practic psihoterapia, la fel ca și unii psihiatri. Asigurați-vă că terapeutul pe care îl alegeți are experiență în tipul de terapie care vă interesează, precum și cu persoanele care suferă de tulburare bipolară. Adresați-vă celorlalți furnizori de asistență medicală, cum ar fi medicul de familie, recomandările psihoterapeuților. Haman sugerează de asemenea că citiți recenzii și recomandări online despre furnizori și întâlnirea cu câțiva terapeuți diferiți pentru a vedea cum vă conectați înainte de a alege unul. De asemenea, DBSA are o funcție de căutare "Find a Pro" pe care o puteți încerca ca punct de plecare.
Indiferent de modul în care faceți acest lucru, este vital să găsiți un profesionist în domeniul sănătății mintale cu care vă simțiți conectați și în siguranță.
"Unul dintre cei mai mari predictori ai rezultatelor pozitive în psihoterapie este nivelul de încredere pe care o are o persoană în terapeutul lor", spune Phillips. "Găsirea unui terapeut care se simte ca o potrivire bună este important în crearea acestei relații de încredere și de ajutor."
