Depresia este foarte frecventă la persoanele care au fost diagnosticate cu cancer. Cât despre 25% dintre persoanele cu cancer trăiesc cu depresie clinică. Depresia poate chiar să afecteze șansa unei persoane de a supraviețui.
Pacienții care devin profund deprimați ar putea să nu fie capabili să depună efortul de a lua medicamentele necesare sau de al face la întâlniri importante, aruncându-și programul de tratament. "Cancerul elimină acel voal în care trăim cu toții în urmă", spune Holly Riggs, licențiat asistent social oncologic la Fox Chase Cancer Center din Philadelphia. "Mortalitatea noastră este dintr-o dată în fața noastră și majoritatea dintre noi nu trăim așa."
Este posibil să depășiți depresia cauzată de simptomele sau tratamentul cancerului de rinichi. Cu toate acestea, tratarea depresiei depinde în primul rând de conștientizarea faptului că sunteți deprimat.
Semnele de alertă ale depresiei
Depresia nu este pur și simplu o tristețe trecătoare sau o zi petrecută senzație de albastru, ambele fiind normale pentru un rinichi cancer pacient. În adevărata depresie, această tristețe este profundă și copleșitoare și durează două săptămâni sau mai mult. Tristețea este atât de puternică încât începe să afecteze viața de zi cu zi.
Unele semne de avertizare despre depresie includ:
- Neapărat și apatie "Deodată, oamenii știu că există ceva trebuie sa faca si pur si simplu nu o vor face ", spune Riggs. Oamenii își pierd toate plăcerile în activitățile pe care le foloseau. De asemenea, ele pot suferi o oboseală extremă, dincolo de aceea cauzată de simptomele sau tratamentul cancerului de rinichi.
- Agitație Oamenii se găsesc într-o stare proastă în cele mai multe zile, atât de mult încât alții observă. starea de spirit care se umple toată ziua
- "Oamenii plâng tot timpul sau nu au nici un sentiment", spune Riggs Modificări ale tiparelor de somn
- "Uneori veți auzi oamenii spunând că se ridică si doar doresc sa ma intorc in pat ", spune Riggs." Alti oameni nu pot dormi deloc. " Schimbari in obiceiurile alimentare
- " Unii oameni nu mananca, alti oameni mancand prea mult ", spune Riggs Persoanele deprimate au dificultăți în a-și trăi gândurile împreună și le este greu să-și amintească lucrurile sau să ia decizii.
- Emoțiile negative despre tine însuți Oamenii pot deveni răniți de sentimente de lipsă de valoare , neajutorare sau vina.
- Acuzații sau dureri. Persoanele cu depresie pot avea dureri de cap, dureri de cap sau dureri de stomac care nu sunt cauzate de nici o boală aparentă.
- Depresia Există multe lucruri pe care un pacient cu cancer de rinichi le poate face pentru a-și face simțită sinuciderea sau moartea. pentru a ajuta la lupta împotriva depresiei. Acestea includ:
- Menținerea unei atitudini mintale bune "Dacă te poți concentra asupra a ceea ce se întâmplă astăzi - care sunt lucrurile bune și lucrurile rele - aproape în fiecare zi vei afla că sunt mai multe lucruri bune decât lucruri rele, "Riggs spune că" oamenii au tendința să se izoleze ", spune Riggs. "Nu vor să vorbească despre cancerul lor, sau se plictisesc de a fi" persoana bolnavă ". Mențineți aceste contacte, dar stabiliți limite cu familia și prietenii - "Vă voi spune când este ceva nou, dar putem vorbi despre altceva?" "Împărtășiți-vă sentimentele de depresie cu cei în care aveți mai multă încredere. Luați în considerare unirea unui grup de sprijin.
Mănâncă bine.
Mănâncă o varietate de alimente sănătoase. Nu beți alcool, deoarece vă va face mai multă deprimare.
- Fii cât mai activ posibil. Evită să te îmbraci în timpul zilei, ca să dormi noaptea. Faceți plimbări în parc sau urmăriți alte activități care vă ajută în aer liber. Exercițiu dacă poți, deoarece exercițiul este o dovadă a unui stil de viață îmbunătățit.
- Continuați relaxarea. Încercați meditația, masajul, respirația controlată sau terapia muzicală. Aceste tehnici vă pot ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți starea de spirit.
- Dacă aceste tehnici de auto-ajutorare nu funcționează, contactați un specialist în domeniul sănătății mintale. Ea va putea să vorbească cu dvs. despre sentimentele dvs. și vă poate prescrie antidepresive, dacă este necesar. În mod categoric, discutați cu un psihiatru sau psiholog imediat dacă simțiți că vă puteți răni din cauza depresiei dvs. Depresia poate adăuga o sarcină deja grea la un pacient cu cancer renal, dar trebuie tratată pentru a trata cu succes boala. Nu presupuneți că nu este nimic în neregulă cu tine sau că acest sentiment este normal pentru cineva cu cancer. Este important să obțineți ajutor.
