După ce a fost motivat în săptămâna 1 și a vărsat obiceiurile proaste în săptămâna 2, a fost timpul să obțineți partea de jos a ceea ce ar putea să vă împiedice succesul - acei sabotori ascunși în greutate. . Sanjay Gupta
a început prin a arăta că 90% dintre americani au o cantitate prea mare de sare în dietele lor - plus cele mai bune metode de reducere a consumului. Marți, nutriționistul și fondatorul Sonoma Dieta Connie Guttersen
au abordat capul de control al porțiunii cu indicațiile plăcii inteligente. Jillian Michaels a auzit fiecare scuză din carte pentru evitarea exercițiului fizic . Miercuri, ea a dezvăluit cele mai frecvente capcane de motivație și cum să le depășească.
Lipsa somnului este un alt saboteur de sănătate. Joi, expertul în alimentație emoțională Bonnie Taub-Dix a dezvăluit ce trebuie să știți despre somn și greutate
Programul ocupat împiedică sănătatea ta Rehab Rehab bucătari
Richard Rosendale și Vikki Krinsky au încheiat săptămâna cu cele mai bune 4 ponturi de la fereastra drive-thru pentru acele momente în care vă aflați pe drum. Suntem aproape! Aflați ce se întâmplă în săptămâna 4 a Jumpstart-ului din ianuarie!
