Cuprins:
- Gândiți-vă la un prieten pe care îl cunoașteți de mai mulți ani. Dacă ar fi trebuit să vă urmăriți prietenia de la început, probabil veți realiza că ați fost legați de un interes comun sau o împrejurare. Poate că ați participat la un concurs de juniori sau v-ați întâlnit într-un grup de teatru din colegiu.
- Sau puteți alege să stați cu el sau ea și spuneți-vă religia de fapt nu este tot atât de important pentru tine. Veți raționaliza acea alegere spunând că nu practicați prea mult religia sau că este mai important să găsiți pe cineva care este bun și credincios decât cineva care vine din același context religios, spune Noulas.
- Dar lucrurile devin lipicioase dacă vă sfătuim să vă compromiteți valorile de dragul casatoria. De exemplu, dacă opriți voluntariatul pentru o organizație pe care ați îngrijit întotdeauna sau ați oprit un hobby, deoarece partenerul dvs. nu o susține sau nu este interesat.
- Harmon-Jones E, Harmon-Jones C. Teoria disonanței cognitive după 50 de ani de dezvoltare
Nu este o surpriză atunci că disonanța cognitivă se strecoară și în relațiile noastre. "Aceasta afectează relațiile în orice mod posibil, atât pozitiv, cât și negativ", spune Paraskevi Noulas, PsyD, profesor asistent clinic la NYU Langone Health din New York City.
Nici o relație nu este limitată - disonanță cognitivă poate fi găsită în toate legăturile noastre sociale, de la prietenie la căsătorie. Iată câteva exemple:
Cum disonanța cognitivă afectează prietenia
Gândiți-vă la un prieten pe care îl cunoașteți de mai mulți ani. Dacă ar fi trebuit să vă urmăriți prietenia de la început, probabil veți realiza că ați fost legați de un interes comun sau o împrejurare. Poate că ați participat la un concurs de juniori sau v-ați întâlnit într-un grup de teatru din colegiu.
De exemplu, dacă opriți plăcerea de a acționa, aceasta nu înseamnă că nu veți susține activitățile prietenului dvs. ca actor - deși poate necesita o reconciliere personală pentru a accepta că acest interes este încă important pentru prietenul tău, în ciuda faptului că nu mai este important pentru tine.
Disonanța cognitivă apare, de asemenea, în situații de prietenie de zi cu zi. Să presupunem că prietenul tău trebuia să te întâlnească la cinematograf. "Eu sosesc și ea este deja în teatru, iar acum trebuie să stau pe o linie lungă de unul singur și nici măcar nu pot obține un bilet, deoarece este aproape vândut", spune dr. Noulas. De ce nu ți-a cumpărat un bilet și să te aștepte? Veți fi în fața disonanței: rămâneți? Sau mergeți?
Mintea voastră va începe să umple cu exemple de alte situații în care prietenul dvs. nu a fost de mare ajutor. Simțiți disonanță pentru că vă place prietenul dvs. și sunteți, de obicei, fericiți să petreceți timp cu ea, dar sunteți, de asemenea, supărat pe ea pentru acest moment și, eventual, pe alții, atunci când a acționat într-un mod care vă frustrează sau vă face munca suplimentară pentru dvs.
"Fie că decideți că da, este o prietenă minunată și că nu este important, nu este mare lucru să aștepți în linie", spune Noulas. Sau, în cele din urmă, vă hotărâți, nu, ea face în mod constant lucruri inconsecvente de acest fel și sunteți obosit de ea, astfel încât să plecați sau să începeți să investiți mai puțină energie în acea prietenie.
Cum discontinuitatea cognitivă afectează relația
romantice, dar poate deveni un pic mai complicat dacă și când persoana implicată este o persoană pe care o vedeți ca un potențial partener de-a lungul vieții. Multe femei și bărbați au o listă de verificare a ceea ce ar putea căuta într-un partener - ar trebui să vină dintr-o familie bună, să fie bine educați, să fie buni. "Evident, va fi foarte rar sa gasesti pe cineva cu fiecare caracteristica din lista ta sau obiective care se potrivesc exact", spune Dr. Leikam. Așa că compromiteți pentru ca relația să funcționeze. Să spunem că te îndrăgostești de un bărbat sau de o femeie dintr-o altă religie, de exemplu. "Familia ta este împotriva căsătoriei și niciodată nu ai crezut că te vei căsători cu cineva aflat în afara religiei tale", spune Noulas. Ai rămas cu o alegere: poți mări importanța religiei și te desparți de ea sau de ea, justificând decizia ta, spunând că nu ar fi trebuit să se fi produs.
Sau puteți alege să stați cu el sau ea și spuneți-vă religia de fapt nu este tot atât de important pentru tine. Veți raționaliza acea alegere spunând că nu practicați prea mult religia sau că este mai important să găsiți pe cineva care este bun și credincios decât cineva care vine din același context religios, spune Noulas.
Pentru a face relația "putem raționaliza caracteristicile negative pentru a ne alinia viziunea noastră asupra a ceea ce ar trebui să fie relația", spune Leikam. Poate fi pozitiv dacă vă decideți să renunțați la așteptările nerealiste. Sau poate fi negativ daca vei termina sa minimizezi trasaturile de personalitate ("steaguri rosii"), spune Leikam.
Cum disconstiinta cognitiva afecteaza casatorii
Ca si prietenii, in casatorie, vei creste, vei schimba si vei face un efort pentru a menține relația în viață și înfloritoare ", spune Leikam. Cunoașterea disconfortului poate apare atunci când tu și soțul sau soția ta aveți opiniile, atitudinile sau comportamentele diferite.
Uneori, îi lași pur și simplu comportamentul partenerului tău și altfel vei ajusta propriile convingeri pentru a fi în concordanță cu a lor , cum ar fi atunci când începeți înrădăcinarea pentru o echipă sportivă sau urmați un anumit tip de muzică deoarece partenerul dvs. este în această și doriți să împărtășiți acea activitate.
Dar lucrurile devin lipicioase dacă vă sfătuim să vă compromiteți valorile de dragul casatoria. De exemplu, dacă opriți voluntariatul pentru o organizație pe care ați îngrijit întotdeauna sau ați oprit un hobby, deoarece partenerul dvs. nu o susține sau nu este interesat.
Cât de severă este disonanța depinde de comportament și cât de mare este există un decalaj între comportament și convingerile tale, spune Leikam. Să spunem că nu te mai joci într-o liga de ping-pong pe care făceai să o faci cu niște colegi, pentru că după ce te-ai căsătorit îți dai seama că te taie într-o noapte și soțul / soția au împreună. Deși te-ai bucurat de liga de ping-pong, îți dai seama că îți vei dedica mai mult timp căsniciei, ping-pongul nu este o pasiune a ta, și tu oricum vezi colegii tăi la birou. Disfonanța sau disconfortul pe care îl simțiți probabil că nu este atât de mare.
Să presupunem că soțul / soția dvs. este transferat într-o altă stare de lucru. Conflictul pe care îl simțiți că trebuie să lăsați în urma prietenilor, familiei și vechilor dvs. rutine pentru a fi cu soțul / soția este probabil mai mare.
Și, uneori, tratarea și acceptarea unui pic de disonanță ajută ultima căsătorie. Potrivit unui articol al Asociației Americane de Psihologie, oamenii în căsnicii fericite tind să-i ofere partenerului beneficiul îndoielii și să se concentreze asupra lucrurilor care îi fac pe soțul lor minunat, mai degrabă decât să locuiască pe deficiențele sale. (2)
De exemplu, dacă o persoană se întoarce acasă într-o seară, o persoană într-o căsnicie fericită o va face o zi proastă la locul de muncă, în loc să decidă că partenerul ei este un jaf și căsnicia este sortită. În aceste cazuri, acceptând că vor exista unele conflicte și dezacorduri - cum ar fi o culoare vopsită pentru un dormitor sau cine este rândul său să folosească rufele - permite cuplurilor fericite să se concentreze asupra lucrurilor mai importante păstrându-le împreună, cum ar fi valorile familiei , sinceritatea și grija reciprocă.
Dizonația rolului cognitiv joacă în relații abuzive
Este important de reținut că prea multă disonanță poate permite abuzul și în relații. Adesea, victima este motivata sa faca relatia sa functioneze, explica Leikam.
In relatiile abuzive, victima poate justifica comportamentul abuzorului si poate sa-si reduca ceea ce sa intamplat si cum a facut sa se simta pentru a reduce disonanta, spune Noulas. studiul a constatat că victimele din aceste tipuri de relații au dificultăți în a decide dacă să rămână sau să plece, deoarece ar putea vedea violența ca o excepție care nu reprezintă comportamentul trecutului persoanei. (3) Deci, o femeie ar putea spune că e bine că prietenul ei a lovit-o pentru că era un lucru unic și, de obicei, este mai iubitor. Sau poate să vină din motive că era vina ei, nu a lui.
Resursele editoriale și verificarea facturilor
Harmon-Jones E, Harmon-Jones C. Teoria disonanței cognitive după 50 de ani de dezvoltare
Psihologie socială
2007.
Menținerea căsătoriilor sănătoase De ce este atât de dificil. Asociația psihologica americană. Februarie 2010.
- Harrison J. Angajamentul și acceptarea violenței în relații
-
De exemplu, dacă opriți plăcerea de a acționa, aceasta nu înseamnă că nu veți susține activitățile prietenului dvs. ca actor - deși poate necesita o reconciliere personală pentru a accepta că acest interes este încă important pentru prietenul tău, în ciuda faptului că nu mai este important pentru tine.
Disonanța cognitivă apare, de asemenea, în situații de prietenie de zi cu zi. Să presupunem că prietenul tău trebuia să te întâlnească la cinematograf. "Eu sosesc și ea este deja în teatru, iar acum trebuie să stau pe o linie lungă de unul singur și nici măcar nu pot obține un bilet, deoarece este aproape vândut", spune dr. Noulas. De ce nu ți-a cumpărat un bilet și să te aștepte? Veți fi în fața disonanței: rămâneți? Sau mergeți?
Mintea voastră va începe să umple cu exemple de alte situații în care prietenul dvs. nu a fost de mare ajutor. Simțiți disonanță pentru că vă place prietenul dvs. și sunteți, de obicei, fericiți să petreceți timp cu ea, dar sunteți, de asemenea, supărat pe ea pentru acest moment și, eventual, pe alții, atunci când a acționat într-un mod care vă frustrează sau vă face munca suplimentară pentru dvs.
"Fie că decideți că da, este o prietenă minunată și că nu este important, nu este mare lucru să aștepți în linie", spune Noulas. Sau, în cele din urmă, vă hotărâți, nu, ea face în mod constant lucruri inconsecvente de acest fel și sunteți obosit de ea, astfel încât să plecați sau să începeți să investiți mai puțină energie în acea prietenie.
Cum discontinuitatea cognitivă afectează relația
romantice, dar poate deveni un pic mai complicat dacă și când persoana implicată este o persoană pe care o vedeți ca un potențial partener de-a lungul vieții. Multe femei și bărbați au o listă de verificare a ceea ce ar putea căuta într-un partener - ar trebui să vină dintr-o familie bună, să fie bine educați, să fie buni. "Evident, va fi foarte rar sa gasesti pe cineva cu fiecare caracteristica din lista ta sau obiective care se potrivesc exact", spune Dr. Leikam. Așa că compromiteți pentru ca relația să funcționeze. Să spunem că te îndrăgostești de un bărbat sau de o femeie dintr-o altă religie, de exemplu. "Familia ta este împotriva căsătoriei și niciodată nu ai crezut că te vei căsători cu cineva aflat în afara religiei tale", spune Noulas. Ai rămas cu o alegere: poți mări importanța religiei și te desparți de ea sau de ea, justificând decizia ta, spunând că nu ar fi trebuit să se fi produs.
Sau puteți alege să stați cu el sau ea și spuneți-vă religia de fapt nu este tot atât de important pentru tine. Veți raționaliza acea alegere spunând că nu practicați prea mult religia sau că este mai important să găsiți pe cineva care este bun și credincios decât cineva care vine din același context religios, spune Noulas.
Pentru a face relația "putem raționaliza caracteristicile negative pentru a ne alinia viziunea noastră asupra a ceea ce ar trebui să fie relația", spune Leikam. Poate fi pozitiv dacă vă decideți să renunțați la așteptările nerealiste. Sau poate fi negativ daca vei termina sa minimizezi trasaturile de personalitate ("steaguri rosii"), spune Leikam.
Cum disconstiinta cognitiva afecteaza casatorii
Ca si prietenii, in casatorie, vei creste, vei schimba si vei face un efort pentru a menține relația în viață și înfloritoare ", spune Leikam. Cunoașterea disconfortului poate apare atunci când tu și soțul sau soția ta aveți opiniile, atitudinile sau comportamentele diferite.
Uneori, îi lași pur și simplu comportamentul partenerului tău și altfel vei ajusta propriile convingeri pentru a fi în concordanță cu a lor , cum ar fi atunci când începeți înrădăcinarea pentru o echipă sportivă sau urmați un anumit tip de muzică deoarece partenerul dvs. este în această și doriți să împărtășiți acea activitate.
Dar lucrurile devin lipicioase dacă vă sfătuim să vă compromiteți valorile de dragul casatoria. De exemplu, dacă opriți voluntariatul pentru o organizație pe care ați îngrijit întotdeauna sau ați oprit un hobby, deoarece partenerul dvs. nu o susține sau nu este interesat.
Cât de severă este disonanța depinde de comportament și cât de mare este există un decalaj între comportament și convingerile tale, spune Leikam. Să spunem că nu te mai joci într-o liga de ping-pong pe care făceai să o faci cu niște colegi, pentru că după ce te-ai căsătorit îți dai seama că te taie într-o noapte și soțul / soția au împreună. Deși te-ai bucurat de liga de ping-pong, îți dai seama că îți vei dedica mai mult timp căsniciei, ping-pongul nu este o pasiune a ta, și tu oricum vezi colegii tăi la birou. Disfonanța sau disconfortul pe care îl simțiți probabil că nu este atât de mare.
Să presupunem că soțul / soția dvs. este transferat într-o altă stare de lucru. Conflictul pe care îl simțiți că trebuie să lăsați în urma prietenilor, familiei și vechilor dvs. rutine pentru a fi cu soțul / soția este probabil mai mare.
Și, uneori, tratarea și acceptarea unui pic de disonanță ajută ultima căsătorie. Potrivit unui articol al Asociației Americane de Psihologie, oamenii în căsnicii fericite tind să-i ofere partenerului beneficiul îndoielii și să se concentreze asupra lucrurilor care îi fac pe soțul lor minunat, mai degrabă decât să locuiască pe deficiențele sale. (2)
De exemplu, dacă o persoană se întoarce acasă într-o seară, o persoană într-o căsnicie fericită o va face o zi proastă la locul de muncă, în loc să decidă că partenerul ei este un jaf și căsnicia este sortită. În aceste cazuri, acceptând că vor exista unele conflicte și dezacorduri - cum ar fi o culoare vopsită pentru un dormitor sau cine este rândul său să folosească rufele - permite cuplurilor fericite să se concentreze asupra lucrurilor mai importante păstrându-le împreună, cum ar fi valorile familiei , sinceritatea și grija reciprocă.
Dizonația rolului cognitiv joacă în relații abuzive
Este important de reținut că prea multă disonanță poate permite abuzul și în relații. Adesea, victima este motivata sa faca relatia sa functioneze, explica Leikam.
In relatiile abuzive, victima poate justifica comportamentul abuzorului si poate sa-si reduca ceea ce sa intamplat si cum a facut sa se simta pentru a reduce disonanta, spune Noulas. studiul a constatat că victimele din aceste tipuri de relații au dificultăți în a decide dacă să rămână sau să plece, deoarece ar putea vedea violența ca o excepție care nu reprezintă comportamentul trecutului persoanei. (3) Deci, o femeie ar putea spune că e bine că prietenul ei a lovit-o pentru că era un lucru unic și, de obicei, este mai iubitor. Sau poate să vină din motive că era vina ei, nu a lui.
Resursele editoriale și verificarea facturilor
Harmon-Jones E, Harmon-Jones C. Teoria disonanței cognitive după 50 de ani de dezvoltare
Psihologie socială
2007.
Menținerea căsătoriilor sănătoase De ce este atât de dificil. Asociația psihologica americană. Februarie 2010.
- Harrison J. Angajamentul și acceptarea violenței în relații
