Timp total: 20 minute
Porții: 4
Ingrediente
- 9 uncii ravioli, ulei, măsline
- 1 piper mediu, roșu, clopot, tocat
- 1 piper mediu verde, clopot, tăiat
- 1 morcov mediu tăiat în fâșii lungi, subțiri
- 1 ceapă mică, tăiată
- 2 cățeluri usturoi, tocate
- 1 roșii medii, tocate
- 1/4 ceasca supa, pui, mai putin sodiu
- 1 lingura de tarhon, proaspata sau 1 lingurita de tarhon uscat, strivit
- piper, jalapeno
- tarhon, proaspat
- Preparat
Scurgere. Întoarceți pastele într-o tigaie fierbinte.
- Între timp, într-o tigaie mare cu unghii, uleiul de căldură se încălzește la temperatură medie. Adăugați ardei grași, morcov, ceapă și usturoi; gătiți aproximativ 5 minute sau până când legumele sunt licitate. Se amestecă în roșii, bulion și se sfărâmă sau se sfărâmă tarhon sau busuioc. Se gateste si se amesteca mai mult de 2 minute sau pana se incalzeste.
- Adaugati amestecul de legume la ravioli; arunca ușor pentru a se combina. (
- )> Calorii: 278, Sare: 3g, Sodiu: 379mg, Fibre alimentare: 2g, Total grăsimi: 9g, Carbohidrați : 39g, colesterol: 26mg, proteine: 13g
Schimburi de diabet:
Legume: 1,5, Amidon: 2, Carne macră: 0.5, Grăsimi: 1, Carb Choices: 2.5
Condiții de viață
