Heart Disease - Conectarea diabetului zaharat

Thinkstock

Nu ratați acest lucru

Cum să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul complicațiilor diabetului zaharat

Închideți: Gestionarea diabetului zaharat și a bolilor cardiace

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru sănătatea inimii

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative gratuite de zi cu zi. au un risc crescut de boli cardiovasculare. Dar statisticile pot fi cu adevarat uluitoare: Aproape doua treimi dintre persoanele cu diabet zaharat au hipertensiune arteriala si, conform American Diabetes Association, persoanele cu diabet zaharat sunt de doua pana la patru ori mai multe sanse de a muri de boli de inima sau au un accident vascular cerebral oameni care nu au această afecțiune

Vestea bună: aflați mai multe despre legătura dintre bolile cardiace și diabetul zaharat vă poate ajuta să luați măsuri pentru a vă proteja inima și pentru a vă administra diabetul

Cum sunt diabetul și bolile cardiace Related

Legătura dintre diabet și boala cardiacă începe cu un nivel ridicat al zahărului din sânge. De-a lungul timpului, glucoza în sânge poate deteriora arterele, făcându-le să devină rigide și grele. Materialul gras care se acumulează în interiorul acestor vase de sânge, o afecțiune cunoscută sub numele de ateroscleroză. Acest lucru poate bloca în cele din urmă fluxul de sânge la inimă sau creier, ducând la atac de cord sau accident vascular cerebral. Riscul dumneavoastră de a suferi de boli de inimă cu diabet zaharat este în continuare crescut dacă aveți, de asemenea, un istoric familial de boală cardiovasculară sau accident vascular cerebral.

Alte fapte de inimă care trebuie luate în considerare:

Persoanele cu diabet zaharat dezvoltă boli cardiovasculare la o vârstă mult mai devreme decât altele.

• Boala cardiacă care duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral este cauza principală a decesului în rândul persoanelor cu diabet zaharat.
• O persoană care suferă de diabet are același risc de atac de cord ca și cineva care nu este diabet, dar a suferit deja un atac de cord
• Protejați-vă inima atunci când aveți diabet

Dacă credeți că aveți un risc mai mare pentru boli de inimă, nu disperați. Există mai multe modificări de stil de viață pe care le puteți face nu numai pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă, dar și pentru a vă gestiona diabetul mai eficient.

American Heart Association recomandă cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice cinci zile pe săptămână . Dacă nu aveți timp pentru toate cele 30 de minute dintr-o dată, rupeți-l în segmente de 10 minute. In plus, American Diabetes Association recomanda sa te ridici la fiecare 30 de minute pentru a face cateva minute de activitate a luminii in timpul perioadelor sedentare prelungite pentru a ajuta la imbunatatirea controlului glicemiei.

• Luati in considerare aspirina cu doza mica American Heart Association recomanda luarea o doză mică de aspirină în fiecare zi, ceea ce poate reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă acest lucru este sau nu potrivit pentru dumneavoastră, deoarece există riscuri, iar tratamentul cu aspirină nu este pentru toată lumea.
• Mâncați o dietă sănătoasă în inimă Reduceți consumul ridicat de alimente în grăsimi saturate, grăsimi trans, sare și colesterol, cum ar fi alimentele prăjite, carnea roșie și ouăle. În schimb, concentrați-vă asupra consumului mai multor alimente bogate în fibre, inclusiv cereale integrale, legume și fructe. Urmând o dietă sănătoasă în inimă vă poate ajuta să vă gestionați diabetul zaharat
• Dacă sunteți supraponderal, încercați să eliminați kilogramele Dacă purtați greutate în plus, pierdeți chiar și un mic procent din greutatea dumneavoastră vă poate ajuta să reduceți tensiunea arterială și nivelurile de zahăr din sânge. Începeți prin alegerea unei diete sănătoase pentru inimă și fiind mai activă în fiecare zi.
• Mențineți nivelurile de colesterol din sânge Colesterolul LDL (rău) trebuie să fie sub 100; HDL (bun) colesterol ar trebui să fie mai mare de 40 - dar mai mare, cu atât mai bine. Dacă aveți colesterol ridicat, discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile pe care le puteți lua pentru ao ajuta să scăpați.
• Mențineți nivelul glicemiei în intervalul țintă Medicul dumneavoastră ar trebui să vă ajute să stabiliți intervalul adecvat pentru dumneavoastră. Puteți verifica eforturile dvs. prin efectuarea testelor A1C cel puțin de două ori pe an; acestea vă arată nivelul mediu al zahărului din sânge pentru ultimele trei luni. Un nivel normal al A1C trebuie să fie mai mic de 5.7
• Mențineți un nivel controlat al tensiunii arteriale În mod ideal, tensiunea arterială ar trebui să fie de 120/80 sau mai mică. Asigurați-vă că aveți presiunea verificată în timpul fiecărei vizite la cabinetul medicului dumneavoastră și dacă aveți tensiune arterială crescută, discutați cu medicul dumneavoastră despre pașii pe care îi puteți lua pentru ai scădea.
• Renunțați la fumat Oamenii cu boli cardiace , diabetul zaharat sau ambii care fumează prezintă un risc crescut de complicații de sănătate. Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Discutați cu medicul pentru a vă ajuta atunci când sunteți gata să renunțați.
• Luați toate medicamentele conform prescripțiilor. Diabetul și bolile de inimă sunt condiții grave de sănătate. Dacă aveți oricare dintre aceste condiții, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă administrați. Este important să luați aceste medicamente după cum este prescris - doza potrivită, la momentul potrivit, în modul corect, cu frecvența potrivită, deoarece depășirea tratamentului poate provoca efecte negative asupra sănătății.
• Dacă aveți diabet zaharat și dezvoltați boli de inimă, tratamentul - în primul rând - vor include modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exercitarea regulată, menținerea unei greutăți sănătoase și renunțarea la fumat. S-ar putea să aveți nevoie de medicamente pentru a scădea nivelul glucozei din sânge, a tensiunii arteriale sau a nivelului de colesterol și pentru a trata orice leziuni cardiace. În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală sau de altă procedură medicală pentru tratarea bolilor de inimă. Tratamentul pentru fiecare persoană va fi diferit, în funcție de tipul complicațiilor cardiovasculare pe care le-ați putea avea. În cele din urmă, dacă dezvoltați simptome de atac de cord, solicitați imediat asistență medicală, deoarece tratamentul precoce poate reduce potențialele leziuni ale inimii . Raportare suplimentară de Kerry Weiss