Cuprins:
- Unul din șase adulți a spus că un doctor a discutat despre consumul de alcool și că unul din patru băutori a declarat că au vorbit despre obiceiurile lor de băut cu un medic, potrivit CDC
- Riscul de afib, o batai neregulate a inimii, a fost redus cu 6% pentru fiecare crestere a cofeinei de 300 miligrame pe zi. Cantitatea de cafeina dintr-o ceașcă de cafea utilizată în studiu a fost de 85 miligrame.
- "Începeți puțin și mergeți încet", a spus John Higgins, MD, director de fiziologie a exercițiilor la Universitatea din Texas Health Science Center din Houston. "Recomandarea actuală este de 2-3 zile pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Dar pentru cineva care începe deja, vă recomandăm să înceapă la 1-2 zile pe săptămână și să se ridice de acolo. "
Decesele de cancer au scazut cu 20% intre 1991 si 2010, potrivit raportului anual al Societatii Americane de Cancer privind starea de cancer in Statele Unite, cu cea mai mare scadere in randul barbatilor afro-americani "Rata mortalitatii pentru barbatii afro-americani cu varste cuprinse intre 40 si 49 ani a scazut cu aproape 50 la suta in 20 de ani, ceea ce studiul atribuie modificarii dieta si exercitiilor fizice, scaderea fumatului si ratele de screening mai bune. Chiar și odată cu scăderea, bărbații afro-americani au încă cea mai mare rată de incidență a cancerului din orice grup. "Doar pentru că noi nu suntem în locul în care ne-am dori să fim, nu înseamnă că nu am făcut progrese". a declarat Brenda Edward, MD, divizie a controlului cancerului si a stiintelor populatiei la Institutul National al Cancerului. "De foarte multe ori, din 1975 până în anii '90, am văzut creșteri ale ratelor cancerului. Am reușit să transformăm aceste rate în cantități mari de eforturi prin reducerea riscurilor și screening-ul."
Raportul a fost, de asemenea, proiectat mai mult de 1,6 milioane de cazuri noi de cancer si mai mult de 585000 de decese provocate de cancer in SUA in 2014.
Doi medici discuta despre pericolele legate de alcool
Un nou raport federal releva ca medicii nu vorbesc despre pericolele alcoolului cu pacientii lor.
Unul din șase adulți a spus că un doctor a discutat despre consumul de alcool și că unul din patru băutori a declarat că au vorbit despre obiceiurile lor de băut cu un medic, potrivit CDC
"Consilierea pentru mai mult de 15 minute poate duce la o reducere substantiala a problemei consumului de alcool ", a declarat directorul CDC Thomas Frieden, MD, la o conferinta de presa. "La fel ar trebui sa facem screening pentru hipertensiune arteriala si colesterol ridicat, ar trebui sa facem screening pentru consumul excesiv de alcool si sa tratam pacientii in mod corespunzator."
Binge drinking este definit ca cinci sau mai multe bauturi in cateva ore pentru un barbat si patru sau mai multe bauturi pentru o femeie.
Cofeina ar putea reduce riscul de Afib
Cofeina, un stimulant cunoscut, poate reduce riscul de aparitie a fibrilatiei atriale, potrivit unui studiu publicat in Jurnalul Canadian de Cardiologie
Riscul de afib, o batai neregulate a inimii, a fost redus cu 6% pentru fiecare crestere a cofeinei de 300 miligrame pe zi. Cantitatea de cafeina dintr-o ceașcă de cafea utilizată în studiu a fost de 85 miligrame.
Autorii studiului au subliniat că rezultatele sunt preliminare și că nu a fost stabilită o relație cauză-efect. Ei au spus că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a vedea exact ce beneficii a cofeinei este afib.
Începând o nouă rutină de fitness? Du-te încet
Pentru cei cu o rezoluție de Anul Nou pentru a se potrivi, începerea prin exerciții de cinci zile pe săptămână ar putea să vă întoarcă înapoi.
"Începeți puțin și mergeți încet", a spus John Higgins, MD, director de fiziologie a exercițiilor la Universitatea din Texas Health Science Center din Houston. "Recomandarea actuală este de 2-3 zile pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Dar pentru cineva care începe deja, vă recomandăm să înceapă la 1-2 zile pe săptămână și să se ridice de acolo. "
Pentru mai multe sfaturi pentru începători, mergeți aici.
Erinn Connor este un scriitor de personal pentru probleme de sănătate cu Dr. Sanjay Gupta
