Cuprins:
Când vine vorba de periajul dintilor, exista un fel de tehnica potrivita. Periajul prea tare - sau folosirea unei periuțe de dinți greșite - vă poate deteriora dinții și gingiile, ducând la probleme cum ar fi uzura smalțului și gingiile care se retrag, ceea ce poate duce, la rândul său, la sensibilitatea dentară, spune Gene Romo, DDS, medic dentist din Chicago. American Dental Association (ADA). "Oamenii au tendinta de a se sparge agresiv, crezand ca este singurul mod in care isi pot face dintii sa se simta curat si arata mai alb", spune Dr.Romo. "Aceasta este contraproductivă, deoarece nu numai că cauzează recesiunea gingiilor, ci și îți poți îndepărta emailul alb, lucios pe dinți, făcându-i să pară mai galbeni și mai întunecați." Și când se întâmplă asta, te pui la risc de dezvoltare a dinților sensibili.
Nu sunteți sigur dacă periați prea tare? Uitați-vă la periuța de dinți. Dacă l-ați folosit timp de trei luni sau mai puțin, ar trebui să apară relativ nou. "Dacă pare ciudat și plin, acesta este un semn pe care îl periați prea mult", spune Romo.
Calea potrivită pentru perierea dinților
Este nevoie de multă atenție, dar vă puteți schimba greu - modalități de zdrobire, spune Romo. Urmați aceste sfaturi pentru a vă spăla în mod corespunzător pentru a ajuta la ameliorarea sensibilității dinților și pentru a preveni deteriorarea dinților și gingiilor:
Utilizați o periuță de dinți cu peri moi.
Alegeți una cu garnitura ADA și înlocuiți-o la fiecare trei luni -
Așezați peria de dinți la un unghi de 45 de grade pe gingiile dvs.
În acest fel, părul poate ajunge și curăța sub linia gingiei, spune Romo Mișcați ușor peria înainte și înapoi. > Utilizați curse scurte pentru a curăța suprafețele exterioare, interioare și de mestecat ale dinților, recomandă ADA. (Dacă aveți o mulțime de recesiune a gingiei, medicul dentist vă poate recomanda să încercați tehnica rola în loc, spune Romo.) Dacă utilizați o periuță de dinți electrică, lăsați-o să facă toată munca și să o alunecă ușor peste dinți în loc de împingându-i împotriva lor. Pentru a vă asigura că folosiți o aderență delicată, încercați să țineți periuța de dinți în mâna dvs. nondominantă.
Încetiniți. Stomatologii vă recomandă să vă spălați două minute complete - 30 de secunde în fiecare cvadrant al gurii - de două ori zi. Folosiți cronometrul telefonului sau alegeți o periuță de dinți electrică care vă avertizează la fiecare 30 de secunde. "Pentru cei care nu au încercat niciodată, se poate simți ca o eternitate. Nu știi cu adevărat ce două minute se simte până când îți pui acel lung ", spune . Dar atunci când nu vă grăbiți să terminați, vă va ține mai atent la periajul prea agresiv. Lipirea cu aceste sfaturi vă poate ajuta să vă păstrați dinții curățiți și gura sănătoasă, în timp ce eliminați simptomele sensibilității dintelui
