Cuprins:
- Obțineți un vaccin împotriva gripei
- Potrivit CDC, aproape 20% dintre copiii internați cu simptome legate de gripă au astm bronsic. Pentru a preveni prinderea unei raceli sau a unei gripe care ar putea face simptomele astmului de iarna mai rau, luati o linie grea pe germeni. "Aveți grijă să nu vă străneți", spune dr. Rosenstreich. Când aveți astm de iarnă, stați departe de alții care sunt bolnavi și sniffling. Trebuie să vă sufli nasul? Spălați-vă mâinile după aceea. De asemenea, încercați să vă țineți mâinile departe de gură, ochi și nas. Așa s-au răspândit germenii. Tuseți-vă în mlaștina brațului dacă un țesut nu este gata. Pentru a vă ajuta în continuare să vă apărați, să vă antrenați în mod regulat, să mâncați o dietă sănătoasă și să nu scăpați de somn.
- Aerul rece și uscat poate declanșa un atac de astm de iarnă - temperaturile sunt sub zero și se poate simți ca plămânii tăi să ardă. Dar nu trebuie sa intrati in hibernare atunci cand aveti astm bronsic. Când ieșiți, purtați o eșarfă care acoperă nasul și gura. Eșarfa va încălzi și umidifica aerul pe care-l inspirați și vă va ajuta să vă păstrați simptomele astmului, afirma Dr. Kao. Pentru a preveni un atac de astm cu aer rece, încercați să vă limitați timpul în afara, mai ales dacă este o zi cu adevărat rece și vântoasă.
- Fără îndoială că poate fi romantic să stai în fața unui șemineu cald într-o noapte rece de iarnă. Problema este că această strălucire caldă poate declanșa un atac de astm dacă aveți simptome de astm de iarnă. Vânătați-l pe fum și pe particulele mici pe care lemnul le arde. "Așa cum este tentant ca un foc în șemineu, atunci când tu sau copilul tău aveți astm bronșic, ar trebui să faci ceea ce pare rezonabil în ceea ce privește limitarea expunerii iritante", spune dr. Holbreich
- Dacă aveți astm, aveți de două ori mai multe șanse ca cei fără astm să aveți boală de reflux gastroesofagian sau GERD. GERD apare atunci când acizii gastrici se întorc în esofag și vă fac să vă simțiți ca și cum inima voastră arde. Studiile arată o relație între GERD și astm, deși nu este clar care este acea relație, spune Kao. Unii oameni consideră că GERD poate agrava simptomele astmului de iarnă - poate pentru că este sezonul de a se îngriji de alimente și băuturi care pot provoca GERD, cum ar fi ciocolata, mentă și alcool. Dacă doriți să vă bucurați de vacanța fără astm bronșic, urmăriți ce mâncați când vă petreceți și urmăriți nevoia de a vă răsfăța cu prea multe alimente de confort la vreme rece.
- Chiar dacă programul tău de vacanță devine nebun ocupat, rămâi la planul de control al astmului de iarnă pe care tu și medicul tău l-ai conceput. "Iarna este momentul cel mai important pentru a vă asigura că vă luați medicamentele pe care medicul le-a prescris și nu așteptați până când vă îmbolnăviți și dacă aveți un atac de astm de iarnă", sfătuiește Rosenstreich. "Apoi este prea târziu." Mai mulți oameni cu astm vizitează urgența în decembrie, ianuarie și februarie decât în orice altă perioadă a anului, spune el. Dacă doriți să evitați un atac de astm bronșic, asigurați-vă că utilizați medicamentul adecvat, inclusiv înainte de a vă deplasa în aer liber pentru a vă exercita atunci când este înghețat la rece.
- Virușii pot declanșa simptomele astmului, mai ales în timpul iarnă. Dovezi recente publicate în jurnalul
- Acarienii de praf care se ascund pe pernele, saltelele și covorul iubesc condițiile umede și calde. În funcție de locul în care vă păstrați nivelul termostatului și umidității, acestea pot fi mai dificile în timpul iernii decât în alte perioade ale anului.
Temperaturile de vărsare ale iarnelor și vânturile biciuitoare pot provoca probleme atunci când aveți astm bronșic. De fapt, simptomele astmului de iarnă pot fi mai rău decât în alte perioade ale anului.
Iată de ce: Când vă strângeți înăuntru, sunteți expus la declanșarea astmului de iarnă interior, cum ar fi acarienii de praf și șemineul. Apoi, atunci când vă faceți afacerea, aerul rece și uscat poate determina ca căile respiratorii să fie strânse și să facă respirația mai dificilă și să provoace un atac de astm bronșic, explică Neil Kao, MD, alergolog în Greenville și Spartanburg, SC Dar tu pot lua măsuri pentru a vă proteja de astmul de iarnă. Iată cum.
Obțineți un vaccin împotriva gripei
Iarna este sezon rece și de gripă. Orice infectie virala poate face astmul vostru mai rau, spune David Rosenstreich, MD, director al diviziei de alergie si imunologie la Montefiore Medical Center din New York.
Cand aveti astm bronsic, sunteti, de asemenea, in pericol pentru mai mult complicații grave din cauza gripei, cum ar fi pneumonia. Un studiu efectuat de Spitalul de Copii din Boston, publicat în jurnalul Nature Immunology , a constatat că medicamentele administrate copiilor cu astm nu par să protejeze împotriva simptomelor de astm bronsic cauzate de infecțiile virale
Centrele americane pentru controlul bolilor (9)> Este deosebit de important ca copiii si adultii cu simptome de astm bronsic sa aiba grija de sfatul CDC, spune Mark Holbreich, MD, alergolog in Indianapolis. Dacă aveți astm bronsic și aveți simptome asemănătoare gripei, adresați-vă medicului dumneavoastră. De asemenea, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să obțineți o pneumonie împușcată.
Întreruperea răspândirii germenilor
Potrivit CDC, aproape 20% dintre copiii internați cu simptome legate de gripă au astm bronsic. Pentru a preveni prinderea unei raceli sau a unei gripe care ar putea face simptomele astmului de iarna mai rau, luati o linie grea pe germeni. "Aveți grijă să nu vă străneți", spune dr. Rosenstreich. Când aveți astm de iarnă, stați departe de alții care sunt bolnavi și sniffling. Trebuie să vă sufli nasul? Spălați-vă mâinile după aceea. De asemenea, încercați să vă țineți mâinile departe de gură, ochi și nas. Așa s-au răspândit germenii. Tuseți-vă în mlaștina brațului dacă un țesut nu este gata. Pentru a vă ajuta în continuare să vă apărați, să vă antrenați în mod regulat, să mâncați o dietă sănătoasă și să nu scăpați de somn.
Aerul rece și uscat poate declanșa un atac de astm de iarnă - temperaturile sunt sub zero și se poate simți ca plămânii tăi să ardă. Dar nu trebuie sa intrati in hibernare atunci cand aveti astm bronsic. Când ieșiți, purtați o eșarfă care acoperă nasul și gura. Eșarfa va încălzi și umidifica aerul pe care-l inspirați și vă va ajuta să vă păstrați simptomele astmului, afirma Dr. Kao. Pentru a preveni un atac de astm cu aer rece, încercați să vă limitați timpul în afara, mai ales dacă este o zi cu adevărat rece și vântoasă.
Fără îndoială că poate fi romantic să stai în fața unui șemineu cald într-o noapte rece de iarnă. Problema este că această strălucire caldă poate declanșa un atac de astm dacă aveți simptome de astm de iarnă. Vânătați-l pe fum și pe particulele mici pe care lemnul le arde. "Așa cum este tentant ca un foc în șemineu, atunci când tu sau copilul tău aveți astm bronșic, ar trebui să faci ceea ce pare rezonabil în ceea ce privește limitarea expunerii iritante", spune dr. Holbreich
Limita alimentelor care declanșează arsuri la stomac
Dacă aveți astm, aveți de două ori mai multe șanse ca cei fără astm să aveți boală de reflux gastroesofagian sau GERD. GERD apare atunci când acizii gastrici se întorc în esofag și vă fac să vă simțiți ca și cum inima voastră arde. Studiile arată o relație între GERD și astm, deși nu este clar care este acea relație, spune Kao. Unii oameni consideră că GERD poate agrava simptomele astmului de iarnă - poate pentru că este sezonul de a se îngriji de alimente și băuturi care pot provoca GERD, cum ar fi ciocolata, mentă și alcool. Dacă doriți să vă bucurați de vacanța fără astm bronșic, urmăriți ce mâncați când vă petreceți și urmăriți nevoia de a vă răsfăța cu prea multe alimente de confort la vreme rece.
Chiar dacă programul tău de vacanță devine nebun ocupat, rămâi la planul de control al astmului de iarnă pe care tu și medicul tău l-ai conceput. "Iarna este momentul cel mai important pentru a vă asigura că vă luați medicamentele pe care medicul le-a prescris și nu așteptați până când vă îmbolnăviți și dacă aveți un atac de astm de iarnă", sfătuiește Rosenstreich. "Apoi este prea târziu." Mai mulți oameni cu astm vizitează urgența în decembrie, ianuarie și februarie decât în orice altă perioadă a anului, spune el. Dacă doriți să evitați un atac de astm bronșic, asigurați-vă că utilizați medicamentul adecvat, inclusiv înainte de a vă deplasa în aer liber pentru a vă exercita atunci când este înghețat la rece.
Virușii pot declanșa simptomele astmului, mai ales în timpul iarnă. Dovezi recente publicate în jurnalul
Pediatrie sugerează că utilizarea acetaminofenului (Tylenol) poate agrava astmul de iarnă cauzat de o infecție virală. Pentru a fi în siguranță, dacă aveți un copil cu astm de iarnă și obțineți un virus, atingeți pentru un antiinflamator nesteroidian (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pentru febră și durere, spune Holbreich Protect Against Acarieni de praf
Acarienii de praf care se ascund pe pernele, saltelele și covorul iubesc condițiile umede și calde. În funcție de locul în care vă păstrați nivelul termostatului și umidității, acestea pot fi mai dificile în timpul iernii decât în alte perioade ale anului.
Pentru a evita acarienii care provoacă un atac de astm de iarnă, utilizați acoperișurile pentru acarieni. O altă modalitate de a menține simptomele astmului la apariție este spălarea lenjeriei de pat, a jucăriilor și a mobilierului lavabil la fiecare opt săptămâni în apă caldă cu un detergent comercial. Dacă este posibil, înlocuiți mocheta cu pardoseli din lemn sau țiglă, deoarece este extrem de greu să scape covoarele de alergeni.
