Pe parcursul anului, americanii vor avea peste un miliard de răceli. Pentru mulți oameni, îmbolnăvirea este doar o provocare, dar dacă aveți astm bronșic, este posibil să aveți un timp mai greu să treceți prin răceală sau gripa. Un studiu al Universității din Michigan constată că motivul pentru aceasta poate avea mai mult de-a face cu sistemul imunitar - sistemul de apărare a organismului împotriva invadatorilor străini - decât efectele reale ale virușilor reci și gripei.
"Persoanele cu astm au o" care nu numai ca fac simptomele lor reci si gripa mai rau, dar poate provoca si un atac de astm ", spune David A. Neumeyer, MD, specialist pulmonar la Clinica Lahey din Burlington, Massachusetts.
Iată cum să vă protejați mai mult de răceală sau gripa și cum să vă păstrați astmul dacă sunteți bolnav.
Începeți cu prevenirea gripei și a gripei
Este important ca persoanele cu astm bronșic încercați să împiedicați prinderea unei răceli sau a unei gripe în primul rând. "Daca aveti astm bronsic, aceasta nu inseamna ca sunteti mai probabil sa ajungeti la raceli si gripa, dar vreti sa incercati din greu pentru a le preveni deoarece pot declansa un atac de astm", spune dr. Neumeyer. "Numărul unu pe lista dvs. este să vă luați gripa în fiecare an. Cel mai bun moment pentru a obține vaccinul antigripal este la începutul toamnei - spun septembrie sau octombrie - înainte de începerea sezonului de gripă. "
Deși acest lucru poate părea evident, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), doar o treime dintre adulții cu astm bronșic își iau vaccinul împotriva gripei în fiecare an. Țineți minte că în timp ce există și un vaccin anti-gripal în formă de spray nazal, nu este recomandat persoanelor cu astm deoarece există dovezi că poate declanșa un atac de astm, cel mai bine pentru a opta pentru împușcarea tradițională
Pentru a evita îmbolnăvirea, urmați măsuri de precauție simple, cum ar fi evitarea locurilor aglomerate, spălarea frecventă a mâinilor și evitarea oamenilor pe care îi cunoașteți cei care au răceală. "Dacă este posibil, încercați să evitați călătoriile avionul in timpul sezonului rece si al gripei ", recomanda Neumeyer.
Administrarea astmului si a racelii sau a gripei
Din pacate, vaccinul antigripal poate sa nu acopere toate virusurile gripale, iar in ciuda celor mai bune eforturi, în defensivă odată ce un virus este în sistemul dvs. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa aveti un plan de actiune pentru astm care sa anticipeze problema. Acesta este un lucru pe care ar trebui să-l discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sezonul rece și de gripă ", spune Neumeyer.
Iată cinci modalități prin care puteți să vă păstrați astmul sub control când aveți răceală sau gripa:
- metru mai frecvent Debitmetrul dvs. de vârf măsoară cât de bine este controlată astmul dvs. Asigurați-vă că știți cum să-l utilizați
- Țineți evidența simptomelor cum ar fi wheezing, tuse și senzație de tuse. pentru a-ți înălța medicamentele de la controler sau pentru a începe să-ți folosești medicamentele de salvare Dă-io zi să vezi cum te simți
- sună-ți medicul în 24 de ore dacă simptomele se înrăutățesc, interferează cu activitățile zilnice sau te trezesc Căutați steaguri roșii de astm.
- Adresați-vă medicului imediat dacă medicamentele dvs. nu vă ajută sau fluxul de vârf scade sub 50% din personalul dvs. Aveți grijă de voi.
- Rămâi acasă, odihniți-vă, beți multe lichide și păstrați-vă secrețiile nazale umede cu un pulverizator nazal salină peste tot. medicul dumneavoastră despre alte medicamente fără prescripție medicală care vă pot ajuta, cum ar fi decongestionante, analgezice și expectorante. Dacă aveți astm bronșic, nu este mai probabil să aveți o răceală sau o gripă. Dar astmul și răcelile sau gripa pot fi o combinație periculoasă pentru tine, așa că trebuie să fii gata. Discutați cu medicul dumneavoastră despre gripa și prevenirea frigului, obțineți vaccinul antigripal și asigurați-vă că planul de acțiune pentru astm este în vigoare.
