Femeile în vârstă, observând primele semne ale declinului memoriei, ar putea împiedica demența deplină prin angajarea în formarea de forță de rutină, sugerează noi cercetări. cresterea greutatii pare sa stimuleze functionarea mentala printre cei care se lupta cu pierderi incipiente de memorie, programele de activitate bazate pe aerobica nu confera un beneficiu similar pentru sanatatea mintala, echipa de studiu a descoperit. compară atât pregătirea aerobă, cât și formarea de forță ", a explicat co-autorul studiului Teresa Liu-Ambrose, profesor asistent în cadrul departamentului de terapie fizică de la Universitatea British Columbia. "Si in randul persoanelor care nu au inca dementa, dar care sunt deja la un risc ridicat in ceea ce priveste memoria usoara si afectarea functiei executive, studiul nostru arata ca formarea fortei de forta, dar nu formarea aerobica, are beneficii pentru cognitie." Liu-Ambrose, de asemenea, cercetător la Centrul pentru sănătate și mobilitate al șoldului și la Centrul de Cercetare al Brainurilor, și colegii săi au subliniat concluziile lor în numărul din 9 aprilie al
Arhivele de Medicină Internă
. autorii au remarcat faptul ca dementa este o preocupare imensa de sanatate publica, cu un nou caz diagnosticat undeva in lume la fiecare 7 secunde.
In randul persoanelor in varsta, insuficienta usoara "cognitiva" sau mentala este privita ca un indicator al viitoarei plina risc de demență, precum și o șansă de a interveni probabil într-o formă de tratament care ar putea reduce acest risc. Anterior, echipa de studiu a constatat că un an de ore de rezistență de două ori pe săptămână părea să stimuleze capacitatea cognitivă globală mental vârstnici sănătoși femeile De data aceasta, echipa sa concentrat asupra femeilor cu varste cuprinse intre 70 si 80 de ani, care s-au plang de dificultati de memorie si s-au considerat a avea o "probabila" insuficienta cognitiva usoara. minute de două ori pe săptămână. O treime au fost repartizate aleatoriu într-un program de formare a rezistenței care includeau greutăți de ridicare; o treime au călătorit în aer liber într-un program de aerobic; iar o treime au luat cursuri de echilibru și tonifiere de bază.
Șaptezeci și șapte de femei au finalizat programul, care includeau teste standard de memorie verbală și vizuală și sarcini de luare a deciziilor și de rezolvare a problemelor. Aproape o treime au suferit RMN funcțional la începutul și la sfârșitul studiului pentru a căuta modificări ale activității creierului. După 6 luni, în comparație cu cele din clasele de echilibru / ton, sa constatat că grupul de forță de formare a experimentat " semnificativa imbunatatire cognitive.
Grupul de formare de rezistenta, de asemenea, cu experienta schimbari de activitate in trei parti specifice ale cortexului creierului asociate cu comportamentul cognitiv, cercetatorii au descoperit. Aceste modificări nu au fost văzute în grupul de echilibru / ton
În ceea ce privește grupul de aerobic, în timp ce se menționau îmbunătățiri fizice semnificative față de grupul de echilibru / ton, acest grup nu pare să acumuleze aceleași beneficii mentale, "Rezultatele ar putea fi chiar conservatoare, spun cercetatorii, pentru ca multe femei au sarit in clase."
Echipa a avertizat ca descoperirile lor nu se vor aplica in mod obligatoriu femeilor dintr-un grup de varsta diferit sau barbatilor in general.
Catherine Roe, profesor asistent de neurologie la Scoala de Medicina a Universitatii Washington din St. Louis, a salutat efortul ca o "cale valoroasa de explorare", exprimandu-si, de asemenea, o surpriza. a sugerat de asemenea că exercițiul poate fi benefic cognitiv ", a observat ea. "Participarea la activitatea fizică pare să contribuie la menținerea memoriei și a abilităților de gândire."
În acest moment, Liu-Ambrose a spus că, deocamdată, echipa ei putea doar să facă ipoteza. învățarea și monitorizarea prin însăși natura sa ", a spus ea. "Dacă ridicați greutăți, trebuie să vă monitorizați seturile, repetările, să folosiți mașini de greutate și trebuie să ajustați scaunul, etc. Dar, cu mersul pe jos, este mult mai natural pentru majoritatea, deci implicarea este mai puțin cognitivă. nu avem o idee clară despre ceea ce se întâmplă la nivel mecanic. "
Liu-Ambrose a recunoscut, de asemenea, că beneficiile pe termen lung rămân necunoscute. "Dar aș spune că această activitate fizică generală este o strategie destul de promițătoare, deoarece este una dintre puținele intervenții care pot fi livrate la nivel global și este destul de ieftină în comparație cu alte abordări."
