Am auzit că femeile care trec prin menopauză se plâng de bufeuri, dar este mai mult decât "schimbarea". a ajuns la menopauză după ce perioadele ei s-au oprit pentru un an. Cu toate acestea, schimbarile fizice intr-o varietate de zone pot sa apara cu cativa ani inainte de aceasta, un timp numit perimenopauza.
"Varsta medie a menopauzei pentru o femeie americana este de 51 de ani, cu menopauza spontana care apare oricand intre varsta 40 la 58, spune Barbara DePree, MD, directorul departamentului de servicii de sanatate pentru femei la spitalul Holland din Olanda, Mich. Si fondatorul site-ului Web MiddlesexMD. Menopauza înainte de vârsta de 40 de ani este considerată "prematură", iar unele femei prezintă o menopauză chirurgicală ca urmare a faptului că ovarele sunt îndepărtate pentru o afecțiune medicală, cum ar fi cancerul ovarian sau endometrioza. "
Semnele menopauzei
vine la menopauză, experiența fiecărei femei este unică. Unele femei au o varietate de simptome de menopauză, în timp ce altele pot avea foarte puține sau chiar nici una.
În general, simptomele sunt cauzate de nivelurile fluctuante ale hormonilor feminini, estrogenului și progesteronului, care se fac în ovare. se poate apropia include schimbarea tiparelor în perioada menstruală. Perioadele pot fi mai lungi sau mai scurte, mai grele sau mai ușoare și cu mai mult sau mai puțin timp între ele. De asemenea, pot aparea bufeuri si transpiratii nocturne, impreuna cu probleme de somn, modificari ale dispozitiei, dificultati de concentrare, uitare, schimbari sexuale, probleme urinare, dureri articulare, uscaciunea pielii si pierderea de masa osoasa
Tratamentul menopauzei
simptomele devin greu pentru tine de a gestiona pe cont propriu, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Anticoncepționalele sunt uneori prescrise în timpul perimenopauzei pentru a ajuta la reglarea perioadelor imprevizibile sau grele și, eventual, pentru a ușura bufeurile. Alte medicamente care pot îmbunătăți simptomele includ anumite antidepresive, medicamente pentru epilepsie și medicamente pentru tensiunea arterială.
"Unele antidepresive pot reduce semnificativ bufeurile", spune dr. DePree. Modificările stilului de viață, cum ar fi îmbrăcarea în straturi, menținerea unei greutăți corporale normale, exercitarea, renunțarea la fumat și evitarea stresului și a altor factori de declanșare, cum ar fi alcoolul, pot ajuta, de asemenea. "
Problemele legate de somn pot fi îmbunătățite cu ajutorul ajutoarelor de somn sau prin păstrarea unei rutine stricte de igienă a somnului. Exercitiul este, de asemenea, cunoscut pentru a imbunatati somnul (si pentru a ajuta la stabilizarea starea de spirit, de asemenea). Evitarea cofeinei și a băuturilor carbogazoase poate ajuta la funcționarea vezicii urinare. Lubrifianții și hidratatorii vaginali pot ameliora disconfortul de uscăciune vaginală și pot face sexul mai plăcut. Prescrierea cremelor sau comprimatelor estrogenice vaginale poate ajuta la menținerea umezelii naturale în țesuturile vaginului și vulvei. Phytoestrogeni (compuși asemănători estrogenului în anumite plante, legume și leguminoase, cum ar fi soia) pot, de asemenea, ajuta la atenuarea anumitor simptome ale menopauzei. Cercetările asupra fitoestrogenelor sunt în curs de desfășurare, atât asupra faptului că aceste substanțe funcționează cu adevărat, cât și asupra faptului dacă există riscuri pentru sănătate asociate cu administrarea lor fie ca parte a dietei dvs., fie ca un supliment pe bază de plante. Dacă decideți să mergeți pe acest traseu, spuneți-i medicului dumneavoastră că acestea ar putea afecta alte medicamente pe care le luați.
Opțiunea cea mai controversată este terapia hormonală menopauză. Anterior cunoscut sub numele de terapie de substituție hormonală, acest tratament implică administrarea de estrogen și / sau progesteron pentru a ajuta la simptomele menopauzei și pentru a preveni pierderea osoasă. Cu toate acestea, terapia hormonală nu prezintă riscuri - inclusiv riscul crescut de cancer mamar, boli de inimă și accident vascular cerebral - care trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Dacă optați pentru această terapie, încercați să luați cea mai mică doză posibilă pentru cel mai scurt timp.
În timp ce unele dintre simptomele menopauzei pot fi neplăcute, ține cont de faptul că, la fel ca la pubertate, este pur și simplu o altă etapă a vieții, cu noi provocări și recompense.
