Cuprins:
Dacă sunteți un fumător și sunteți diagnosticat cu cancer pulmonar, vi se recomandă să vă opriți. S-ar putea să vă gândiți: De ce să vă deranjez acum? Însă, cercetările sugerează că persoanele care renunță la fumat, chiar și după diagnosticare, au un rezultat mai bun.
O revizuire publicată în British Medical Journal a constatat că persoanele diagnosticate cu cancer pulmonar în stadiu precoce care renunță la fumat au fost mai puțin ar putea să moară din orice cauză sau să se reapară cancerul în decurs de cinci ani decât cei care au fumat. Cand cercetatorii au fugit toate datele printr-un model statistic pentru a prezice rezultatul, modelul a estimat o rata de supravietuire de cinci ani de 33% la cei care au continuat fumatul, comparativ cu 70% pentru cei care au renuntat. In timp ce acest studiu a fost facut la pacientii cu cancer de stadiu incipient, sugereaza ca ar putea fi benefic pentru pacientii din etapele ulterioare sa renunte, de asemenea.
Unele lucruri de a pastra in minte
Renuntarea poate lua mai mult decat o incercare
Câștigurile sunt încercate să renunți la un moment sau două înainte. Asta e normal, spune Bill Blatt, MPH, directorul national al programelor de tutun la Biroul National al Asociatiei Americane de Pulmonare din Washington, DC Tutunul este una dintre cele mai dependente surse cunoscute de om si renuntarea la curcanul rece are doar 2% timp. "Nu privim la renuntarea la un eveniment unic", spune Blatt. "Ne privim ca pe un proces. Este o călătorie, nu un singur moment. "
Planul pentru stres
Mulți oameni fumează pentru a scuti de stres. Deoarece tratat pentru cancer este, într-un cuvânt, stresant, veți dori să planificați alternative atunci când sunteți tentați - guma, acadeaua de lollipops, o scobitoare pentru a mesteca, sau chiar o anumită formă de respirație profundă. Este tot ceea ce funcționează pentru dvs., spune Blatt. "Dacă faceți un plan, continuați să vă schimbați lucrurile și să le rafinați, și veți găsi combinația potrivită".
Un mic medicament poate ajuta mult
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să renunțați mai ușor. Chantix (vareniclina) se află într-o clasă de medicamente cunoscute sub numele de agoniști parțiali ai receptorilor nicotinici. Funcționează stimulând receptorii de nicotină din creierul tău puțin mai slab decât nicotina, reducând poftele de țigară. Zyban (bupropion), este un antagonist nicotinic care ridică nivelul de neurotransmițători senzaționali în creier, reducându-vă dorința de nicotină și alte simptome de sevraj.
Terapia de substituție a nicotinei (NRT) ajută la retragere
Utilizarea nicotinei terapiile de înlocuire, cum ar fi plasturele, gingia, pastilele, inhalatorul și spray-ul nazal, singure sau în combinație, vă pot ușura simptomele de întrerupere și vă pot permite să vă concentrați asupra terapiei comportamentale. NRT este în general considerată sigură, dar nu este recomandată dacă ați suferit recent un atac de cord sau dacă fumați mai puțin de 10 țigări zilnic.
Dacă aveți, de asemenea, cancer oral, cap sau gât, atunci o înlocuire orală a nicotinei, , pastile sau inhalatoare nu vor fi potrivite pentru dvs.Terapiile de înlocuire a nicotinei conțin nicotină, care poate contracta capilarele și poate interveni în vindecarea rănilor după tratamente chirurgicale sau proceduri de reconstrucție. Ce să nu încercați: țigări electronice sau tutun de mestecat. Nu exista nici o dovada pentru ei, spune J. Lee Westmaas, PhD, director strategic pentru cercetarea de control al tutunului la Societatea Americana de Cancer din Atlanta, Georgia.
Consiliere comportamentale Ajuta
Cele mai multe fumatori gasi departe de tutun o provocare . Dar suportul comportamental, susținut cu grupuri de asistență și linii de asistență, vă poate oferi suportul de care aveți nevoie. Asigurarea dvs. va acoperi câteva programe, iar altele sunt gratuite sau cu costuri reduse. Cercetările arată că contactul și consolidarea mai obișnuite pe care le obțineți cu programul dvs. de terapie, cu atât sunt mai mari sansele de a rămâne pe țigări pe termen lung.
Combinații de lucru Cel mai bun
Combinați și potriviți strategiile dvs. "Cele mai bune opțiuni de tratament sunt cele care combină medicamentul" renunțați la fumat "cu consiliere comportamentală", spune Dr. Westmaas. Medicatia poate reduce simptomele de sevraj si ajuta la ameliorarea stresului din tratamentul cancerului. Iar expertii de consiliere comportamentala pot personaliza un program pentru dumneavoastra care se adreseaza de ce fumati si cum sa faceti fata cu declansatoarele, spune Westmaas.
Nu vina vina
"Majoritatea cazurilor de cancer pulmonar sunt legate de fumat", spune Bill Blatt. Asta deseori îi determină pe pacienți să se simtă rușinoși și pe alții să îi învinuiască. Adevarul este ca multi oameni au inceput sa fumeze la o varsta frageda, inainte ca ei sa poata evalua pe deplin riscurile, iar tutunul este extrem de dependenta. Nu ar trebui să existe loc pentru rușine în mijlocul tratării cancerului. Pacientii ar trebui sa fie tratati cu grija si respect, spune Blatt.
Există o mulțime de programe concepute pentru a ajuta
SmokeFree.gov este un site de renunțare la tutun care oferă acces liber la instrumente care vă pot ajuta să renunțați, inclusiv un linia de asistență gratuită, renunțați la coaching, un plan de renunțare gratuită, materiale educaționale gratuite și referiri la resursele locale. Freedom From Smoking Online, sau FFS Online, este un program de renunțare la fumat de la American Lung Association. QuitNet este un program cuprinzător de sprijinire a renunțării la tutun, care găzduiește cea mai mare comunitate de fumători și ex-fumatori din lume.
