Șansele sunt bune că diabetul de tip 2 este legat de greutatea corporală. Cifrele de la Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) raporteaza ca mai mult de o treime (34,9%) din populatia Statelor Unite este clinic obezi, iar numarul de diagnostice a diabetului este in crestere. Studiile suplimentare arată că printre copiii din Caucaz, născuți în 2000, unul din trei va dezvolta diabetul zaharat - și aproape jumătate dintre copiii afro-americani, hispanici și nativi americani născuți în anul 2000 vor avea diabet.
Aceste cifre sunt înfricoșătoare, dar schimbarea este posibilă. Investițiile dvs. în modele de alimentație sănătoasă, pierdere în greutate și exerciții fizice vor plăti dividende mari. Cercetările arată că chiar și o scădere modestă a greutății de 10 până la 15 de lire sterline poate avea un impact semnificativ asupra controlului glicemiei.
De ce ajuta la scăderea în greutate? Rețineți că diabetul de tip 2 începe cu o afecțiune numită rezistență la insulină, în care celulele organismului nu mai răspund la efectele insulinei. Când se întâmplă acest lucru, zahărul din sânge (glucoza) nu mai este capabil să se deplaseze în celule și astfel nivelurile de zahăr din sânge încep să crească. Desi cauzele exacte ale rezistentei la insulina nu sunt complet intelese, cercetatorii cred ca excesul de greutate corporala si inactivitatea fizica sunt factori majori.
Pasul urmator: Resetarea relatiei cu alimente
