Dispozitive de asistență pentru artrita reumatoidă

Nu uitați acest lucru

O modalitate mai ușoară de a urmări RA

Înscrieți-vă pentru a trăi cu newsletter-ul despre artrita reumatoidă

(9)> Artrita reumatoida (RA) poate fi o afectiune dureroasa si debilitanta, una care face ca rutina dumneavoastra obisnuita sa fie dificila deoarece afecteaza articulatiile dumneavoastra, împreună cu alte zone ale corpului. Dar dispozitivele de asistență vă pot ajuta să treceți prin zi cu mai puțină durere.

Vrei o dovadă? Femeile cu RA spun că se simt mai bine atunci când sunt active și continuă să-și îndeplinească sarcinile zilnice și că utilizarea dispozitivelor asistive poate juca un rol în a le ajuta să rămână independente și să se simtă mai sănătoase - constatările care au apărut în Jurnalul Scandinav al Ocupațional Terapia

în 2013. De fapt, există instrumente care pot ușura aproape orice activitate în timpul zilei, indiferent dacă aveți nevoie să deschideți borcane bine închise, să aveți o mai bună aderență asupra cheilor dvs. sau să țineți în siguranță într-o bară sau o mână atunci când mergeți în sus și în jos pe scări.

Când trebuie să luați în considerare utilizarea dispozitivelor asistive? "Depinde de sarcina și stadiul bolii", spune Marie-Jose Benjamin, terapeut ocupațional la Brigham și Spitalul Femeilor din Boston. "La început, lucrurile nu sunt stresante, dar mai târziu, mai multe probleme si pot necesita un echipament adaptiv. "

Pentru persoanele cu RA, cele mai dificile activitati sunt cele care implica rezistenta, greutate sau presiune asupra articulatiilor, spune Benjamin. " O varietate de ajutoare, precum și schimbările pe care le puteți face în modul în care vă deplasați, pot face mai ușor îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi. Dispozitive de asistență în bucătărie

Mai multe instrumente și dispozitive pot ajuta la gătit mai ușor. Benjamin spune să caute obiecte care să vă ofere o mai bună aderență: "Deschiderea borcanelor, ridicarea, atingerea și tragerea pot fi dificile", spune ea. vă poate ajuta să faceți sarcinile pe care trebuie să le faceți mai ușor. "Unele opțiuni:

Aplicații mici

Un procesor de bucătărie, un borcan electric sau un dispozitiv de deschidere a cutiilor poate face mult mai ușor tocarea, ștanțarea și asamblarea ingredientelor în timpul preparării alimentelor pentru persoanele cu RA

Dispozitive de deschidere manuală a jarului

Dacă trebuie să fiți mindful de cheltuieli, orice dispozitiv care poate fi atașat la capacele de borcan pentru a vă oferi o aderență mai bună va fi o soluție la prețuri accesibile. Dar, spune Benjamin, deoarece articulatiile tale devin mai dureroase, vei avea nevoie de mai multe unelte mecanice.

• Manere si butoane Inlocuieste butoanele mici pe dulapuri si sertare cu manere mai mari care sunt mai usor de manerat. Un cuțit rocker este de asemenea util, spune ea.
• Scaune pas cu pas Acestea vă pot ajuta să ajungeți la obiecte mai înalte, fără prea mult efort. Alegeți un scaun pas care este bine echilibrat și ușor, astfel încât să îl puteți mișca ușor.
• Dispozitive de asistență în baie În baie, doriți să faceți mai ușor îndoire și în picioare. Luați în considerare adăugarea unei bare pentru a vă ajuta să intrați și să ieșiți din cada și adăugați unul lângă toaletă - sau chiar o braț în apropierea toaletei, spune Benjamin
• După instalarea barelor și a balustradelor puteți face mici schimbări cu alte produse pe care le utilizați. Acest lucru poate face și o mare diferență: Căutați sticle și articole de toaletă ușor de deschis.

Înlocuiți capacele pentru copii care pot provoca probleme pentru îmbinări rigide. Unii producători oferă acum ambalaje destinate persoanelor cu artrită.

Du-te electric.

Periile de dinți electrice vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea dinților și gingiilor fără să vă răniți mâna și încheietura mâinii. Și sculpturile electrice pot face mai ușoară îngrijirea.

• Stai jos. Benjamin spune că oboseala este o problemă importantă pentru persoanele cu RA și pentru că activitățile de îngrijire necesită timp, ele pot lua o taxă. Un scaun de baie sau un scaun lângă chiuvetă vă poate oferi un loc de odihnă, dacă vă obosiți în timp ce spălați fața, ras sau duș. Luând o pauză în timpul zilei vă poate oferi mai multă energie pentru lucrurile de care aveți nevoie sau doriți să faceți mai târziu, spune Benjamin
• Mijloace de asistență pentru viața de zi cu zi Fundația Arthritis recomandă un număr de dispozitive și mici ajustări care pot face fiecare activitate mai clară:
• Îmbrăcați . Nu este nevoie să vă aruncați bluzele preferate, cămășile sau pantalonii, deoarece aveți probleme în a le strânge. Puteți cumpăra ajutoare de buzunare, cum ar fi un cârlig de buton, iar fermoarul trage pentru a vă ajuta să vă îmbrăcați. Sau, vedeți dacă puteți găsi îmbrăcăminte cu fermoar. Pentru a vă oferi încălțămintea, încercați un pantof cu manevră lungă.

În mașină.

Întoarcerea unei chei mici pentru a porni mașina poate fi dificilă în mână. Aveți posibilitatea să obțineți suporturi cheie pentru a vă facilita manevrarea. Unele mașini noi sunt vândute cu starters fără cheie

• La serviciu Întrebați dacă puteți obține un set cu cască fără mâini pentru utilizare telefonică și un scaun și o stație de lucru care au înălțimi reglabile
• În grădină. Căutați un scaun de grădinărit sau un scaun mobil și un furtun ușor la magazinul local de grădinărit.
• Curățare Cumpărați un aspirator cu mâner telescopic pentru a ajunge la lungimea picioarelor scaunului și până la ventilatoarele de tavan. un vid pe care nu trebuie să îl împingeți.
• Practicarea unei mai bune mecanici corporale Vă puteți ajuta cel mai mult prin a învăța să vă mișcați mai ușor. Înainte de a începe treburile casnice, mergeți mai întâi în jur, pentru a obține limpezi. Fiți conștienți de modul în care vă îndoiți, ajungeți și îngenunchiați:
• Protejați-vă spatele. Înainte de a ajunge la coșul de rufe pe podea, luați în considerare modul în care vă îndoiți. Se îndoaie numai din genunchi, nu din talie. Pentru a vă îndrepta, îndoiți puțin genunchii și asigurați-vă că spatele este arcuit. Atunci când stați pe o perioadă lungă de timp, păstrați-vă un picior pe o suprafață înaltă, ca un scaun jos - acest lucru va face presiunea de pe spate. Când scoateți rufele din uscător, dacă vă atingeți cu brațul drept, loviți-vă piciorul stâng. Dacă atingeți cu brațul stâng, faceți clic pe piciorul drept

Nu vă întindeți spre atingere

Aduceți obiectul la dvs., fie prin așezarea pe un scaun în trepte, fie prin folosirea stâlpilor și a baghetelor cu mânere prelungite . Ideea este să țineți brațele aproape, astfel încât să nu vă strângeți umerii.

• Îngenunchează corect. Nu îngenunchează simultan pe ambii genunchi; în genunchi pe una, apoi comutați de multe ori. Acest lucru va împrăștia mai mult presiunea. De asemenea, purtați tampoane pentru genunchi sau îmbrăcați genunchii cu o pernă sau articol de îmbrăcăminte.
• Nu faceți cercetări Puteți găsi multe dintre produsele de care aveți nevoie online, spune Benjamin. Arthritis.org are o listă de produse care au fost evaluate "ușor de utilizat" de către o echipă de cercetători, iar noi resurse apar mereu. Benjamin recomandă să verificați catalogul articolelor disponibile la BeAbleToDo.com. Și, spune ea, asigurați-vă că sunați și discutați cu un reprezentant al serviciului pentru clienți sau citiți cu atenție recenziile pentru a vă asigura că elementul pe care îl cumpărați vă va fi de folos. De asemenea, discutați cu alte persoane cu RA și întrebați ce produse le place.
• "Faceți unele cercetări pentru a vă asigura că primiți ceva care va funcționa pentru dvs.", spune Benjamin. "Cel mai important lucru este că persoanele cu RA aflați cum să se administreze pentru că este o condiție de-a lungul vieții. Pe măsură ce se modifică în timp, veți putea să vă ajustați pe cont propriu. " Rapoarte suplimentare de către Madeline Vann, MPH