Pentru persoanele cu scleroză multiplă, simptomele nu se limitează la cele fizice: SM poate lua și o taxă emoțională gravă.
Când aflați că aveți o boală ca si imprevizibil ca scleroza multipla, nu este neobisnuit sa simti tristete sau sa fii anxios si stresat, spune dr. Rosalind Kalb, psiholog clinic si director al Centrului de Resurse Profesionale la Societatea Nationala de Scleroza Multipla din New York City. După impactul emoțional inițial care vine cu un diagnostic, provocările zilnice de a trăi cu scleroză multiplă pot contribui la emotiile negative. Cu toate acestea, ca boală a sistemului nervos central, scleroza multiplă poate provoca, de asemenea, schimbări în regiunea creierul care afectează modul în care vă simțiți sau reacționați și, la rândul său, vă poate determina să vă comportați în moduri care nu sunt personale, spune Kalb. Poate vă simțiți moody și iritabil sau râdeți sau plângeți necontrolat la momente neadecvate. În plus, medicamentele utilizate pentru a trata simptomele sclerozei multiple pot duce la efecte secundare sau modificări comportamentale. De exemplu, corticosteroizii utilizați pentru a trata recăderile pot provoca schimbări de dispoziție, spune Kalb. Unele medicamente utilizate pentru a trata oboseala, un simptom al sclerozei multiple, s-au dovedit a face ca oamenii sa se simta anxios sau depresiv.
Explorarea simptomelor emotionale ale MS
SM poate afecta sanatatea voastra emotionala in mai multe moduri. Aici sunt sapte moduri in care MS poate afecta sanatatea ta mintala cu sfaturi pentru a gestiona fiecare.
Grief
"Cand esti diagnosticat cu o boala cronica, este o pierdere", spune Kalb. "Scuzați-vă de acest lucru este de cele mai multe ori primul pas". Durerea dvs. poate rezolva singură timpul, dar ar putea intensifica și progresia bolii - mai ales dacă vă pierdeți capacitatea de a merge, de a lucra sau de a face multe din activitățile pe care le bucurați . Căutarea de consiliere și sprijin din partea familiei, a prietenilor și a altor persoane cu MS poate ajuta. Deci, puteți lucra cu echipa dvs. de profesioniști cu scleroză multiplă pentru a vă gestiona mai bine starea.
Anxietate În fiecare zi poate aduce o nouă provocare când trăiți cu scleroză multiplă și este adesea greu de anticipat dacă sunteți va avea o zi buna sau o zi proasta. Și această imprevizibilitate poate duce la anxietate. Consilierea vă poate ajuta să formulați planuri de urgență pentru tratarea simptomelor multiple ale sclerozei, ușurând astfel anxietatea asupra imprevizibilității bolii dumneavoastră. Speranța este că nu vă veți îngrijora atât de mult dacă aveți un plan de rezervă pentru zilele rele.
Depresia "Depresia este un simptom al bolii și o reacție la aceasta", spune Kalb. "Este legată de schimbări ale creierului și poate fi legată și de medicamente utilizate pentru tratarea recăderilor". Dacă vă simțiți deprimat, aduceți-i în atenția echipei dvs. de îngrijire a sănătății pentru a putea fi diagnosticată și tratată, eventual cu psihoterapie și medicamente antidepresive Exercițiul poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării dvs. de spirit, așa că lucrați cu un antrenor personal sau cu un terapeut fizic pentru a elabora o rutină regulată a exercițiilor, adaptată abilităților fizice. "Viața cu MS este destul de dificilă fără a încerca să o facă în timp ce este deprimat, "Nu este neobișnuit ca oamenii cu SM să se simtă ca și cum ar fi adus condiția asupra lor înșiși sau că, datorită limitărilor lor, ei își îndepărtează responsabilitățile." Membrii familiei pot să te facă din greșeală vă simțiți vinovați dacă nu mai puteți con tribut la finanțele familiei sau nu vă simțiți suficient de bine pentru a lua cina sau pur și simplu pentru a merge la un film. Din nou, consilierea profesională vă poate ajuta. Pentru membrii familiei tale, învățarea cât mai mult posibil despre SM și ce ar putea să te aștepte de la tine ar trebui să-i ajute pe
să fie , spune Kalb
Stress Toată lumea are stres în viața lor, că MS adaugă stresuri suplimentare. "Nu știți întotdeauna ce se va întâmpla - dacă veți putea să vă păstrați slujba, să vă ocupați de copiii dvs., să conduceți o mașină, să vă administrați gospodăria", spune ea. Aici intră tehnicile de gestionare a stresului: Strategiile includ respirația profundă, ascultarea muzicii, meditația și construirea mai mult timp în programul dvs., astfel încât să nu vă simțiți repede când trebuie să vă aflați undeva sau să faceți ceva. Odată ce găsiți o tehnică care funcționează pentru dvs., asigurați-vă că faceți timp pentru l. Pseudobulbar afectează. Aproximativ 10% dintre persoanele cu SM găsesc că râd sau plâng în mod necontrolat, fără niciun motiv aparent. Numit afectarea pseudobulbar, sau PBA, se crede că este rezultatul leziunilor din creier care vă afectează căile emoționale. Medicatia poate ajuta la reducerea intensitatii acestor episoade, astfel incat cei cu PBA sa se simta mai mult in controlul emotiilor lor. Dacă credeți că vă confruntați cu PBA, consultați-vă furnizorul de îngrijire a sănătății cu privire la tratament.
Labilitatea emoțională. Un minut sunteți fericit, iar în următorul, țipați la soțul / soția pentru ceva prostește. Nu se știe dacă această stare de spirit, numită labilitate emoțională, provine de la stresul de a avea MS sau de modificările creierului pe care le provoacă. Ceea ce este important este că tu, prietenii tăi și familia, recunoști că boala e vorba și nu tu. Toți cei din familie pot fi afectați de această stare de spirit și ar putea beneficia de consiliere familială, spune Kalb.
Cum să vă protejați sănătatea emoțională O modalitate importantă de a vă gestiona emoțiile negative: prioritizați, sugerează Kalb. "Când viața se simte copleșitoare și aveți oricare dintre aceste probleme, este un semnal pentru a vă așeza și a vă uita la ceea ce se întâmplă în viața dvs. și asigurați-vă că sunteți concentrat pe prioritățile corecte", spune ea. cu scleroza multipla si cu stresul emotional, sa ai o conversatie cu cei dragi despre cum sa obtii mai mult control asupra vietii tale poate fi eficienta, adauga ea.
Partea emotionala a sclerozei multiple este adesea trecuta cu vederea, dar schimbarile emotionale fac parte din boala si nimic care nu trebuie sa fie rusine sau rusine, spune Kalb: Fiti alertati pentru semne si simptome, astfel incat sa puteti cauta ajutor inainte ca acestea sa devina probleme mai mari. provocări cu care te confrunți.
