Cuprins:
Key Takeaways
consumul de 1 la 6 grame de scorțișoară pe zi poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge
Alimentele cum ar fi chiflele de scorțișoară conțin probabil prea mult zahăr pentru a avea vreun efect pozitiv asupra sănătății
Există medicamente disponibile pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2 Menționăm că o dietă dieta și un exercițiu regulat), dar unii cercetători suspectează că ar putea exista o sursă mai naturală de control al zahărului din sânge: scorțișoară.
Deși unele studii au investigat efectele scorțișoarei asupra nivelului zahărului din sânge, t suficiente dovezi pentru a trage concluzii definitive. Nu exista prea multe studii in aceasta privinta, explica Philip A. Kern, MD, un endocrinolog si director al Barnstable Brown Diabetul si Obezitatea Centrul de la Universitatea din Kentucky Colegiul de Medicina din Lexington. Dar există potențial.
Studiile care au încercat să măsoare efectele scorțișoară asupra nivelurilor de zahăr din sânge în ceea ce privește diabetul de tip 2 au fost mici și nu au fost bine controlate. În general, un studiu fiabil este unul care este mare (cel puțin 500 până la 1000 de pacienți), are pacienți repartizați aleatoriu în grupuri diferite și este dublu-orb - ceea ce nu înseamnă nici cercetătorii, nici subiecții știu cine primește tratamentul. Acest tip de cercetare detaliată și atentă nu a fost făcută cu privire la rolul scorțișului în diabet, spune dr. Kern, adăugând că rezultatele studiilor mici care au fost efectuate "sunt peste tot."
Totuși, unele cercetări sunt promițătoare. De exemplu, un studiu a arătat că 30 de persoane care au consumat 1, 3 sau 6 grame de suplimente de scorțișoară au reușit să-și reducă trigliceridele și nivelurile de zahăr din sânge. "Unele studii au raportat un beneficiu și unele studii nu prezintă un raport beneficii ", spune Kern. Reacția sa inițială a fost dubioasă, recunoaște el, însă, după ce a studiat ce puține cercetări sunt disponibile, efectele scorțișoarei "sunt probabil ceva merituos pentru un studiu mai amplu."
Scorțișoară: Dash sau Dollop? scorțișoară necesară pentru a produce un efect pozitiv este neclar. În unele dintre studiile clinice, persoanele cu diabet zaharat s-au dat aproximativ 1 gram de scorțișoară într-o capsulă. - o cantitate care este aproximativ de dimensiunea vârful degetului Pinkie
inghitirea care de mult scortisoara pudra ar fi de-a dreptul dureroase (și, probabil, nu gust foarte bun), așa că Kern spune că nu ar trebui să încerci să inghiți scorțișoară pe cont propriu într-un efort de scădere a zahărului din sânge. De asemenea, nu ar trebui să credeți că beneficiați de un mare beneficiu pentru sănătate, dacă vă faceți griji cu privire la un ciorchine de scorțișoară sau o sortiment de scorțișoară: Chiar dacă cercetările suplimentare arată că scorțișoara este benefică în scăderea zahărului din sânge și în tratarea diabetului zaharat, inca nu primesti o trecere libera pentru carbohidratii, zaharul si caloriile adaugate. Kern crede că nu este atât de mult ca persoanele cu diabet zaharat să mănânce mai multă scorțișoară, dar că "poate [ea] are o proprietate
care ar putea fi benefică. El adauga: "Daca cercetatorii ar putea afla exact ce este despre scortisoara, s-ar putea proiecta un medicament care sa vizeze acea proprietate benefica."
Deci, Kern spune, daca vine scortisoara ca agent de scadere a zaharului din sange , recomandările pentru pacienții cu diabet zaharat ar putea fi sub forma unui medicament nou care a capturat proprietățile scorțișoarei, nu neapărat modificări ale dietei.
