Secretele bunei igiene - Centrul de racoare si gripa - EverydayHealth.com

Cercetările arată că persoanele care practică igiena bună se îmbolnăvesc mai rar decât cei care nu își spălă mâinile în mod regulat sau își acoperă gura atunci când tuse . Deci, dacă există un sfat pentru a lua în serios în timpul sezonului rece și al gripei, este de săpun până la chiuveta.

Unele statistici privind igiena

Ancheta din 2011 a Consiliului de igienă, un grup internațional care vizează reducerea răspândirii infecțioase bolii, sa uitat la comportamentele de igiena a mai mult de 1.000 de persoane din 12 tari. Rezultatele au aratat:

• Respondentii care au raportat ca sunt ingrijorati de maniere bune (cum ar fi acoperirea gurii pentru a preveni tusea sau stranutul de la a le afecta pe ceilalti) au fost de 2,5 ori mai multe sanse de a raporta evitarea raceliilor si gripei. spălând o practică obișnuită au fost de două ori mai susceptibile de a raporta o mai bună stare de sănătate decât cei cărora nu le pasă de spălarea mâinilor.
• Femeile aveau de 1.6 ori mai multe șanse ca bărbații să își spele frecvent mâinile cu săpun și au fost de 1,3 ori mai mari pentru a raporta frecvent curățarea suprafețelor de acasă.
• Oamenii de peste 55 de ani aveau de 1.6 ori mai multe șanse decât adulții mai tineri să-și spele mâinile cu săpun. Factorii de personalitate și stilul de viață par să joace un rol în obiceiurile de spălare a mâinilor. Dacă ratați chiuveta este instinctul dvs. natural, citiți-vă pentru sfaturi pentru a lupta împotriva urgenței.
• Utilizarea unei igiene bune pentru evitarea bolilor

În fiecare an, până la 20% dintre rezidenții americani primesc gripa sezonieră, al sănătății și al serviciilor umane. Aproximativ 200.000 de persoane sunt spitalizate cu gripa, iar nenumărate alte persoane leagă sezonul prin tuse, sniffles, congestie și alte simptome la rece. "Optzeci la sută din infecții sunt răspândite prin contact direct și indirect", spune expertul în boli infecțioase Philip M. Tierno Jr., PhD, director de microbiologie și imunologie clinică la Universitatea New York Langone Medical Center din New York City. De asemenea, este reprezentantul S.U.A. în cadrul Consiliului pentru igienă. Contactul direct, explică el, înseamnă să inhalezi boala altcuiva prin tusea și strănutul. Contactul indirect apare atunci când atingeți o suprafață de germeni ca o tastatură și apoi atingeți ochii, nasul sau gura. Deci, ce este o persoană cu obiceiuri sărace de spălare a mâinilor?

Cea mai bună și mai accesibilă modalitate de a preveni răspândirea infecției este spălarea regulată și corectă a mâinilor. Dar, după cum se dovedește, nu prea mulți dintre noi o fac. De fapt, spălarea regulată a mâinilor este o provocare care chiar și lucrătorii din domeniul sănătății nu respectă întotdeauna reguli privind curățarea mâinilor înainte și după contactul cu pacientul, a constatat un studiu din anul

privind sănătatea

. În timp ce obiceiurile personale de spălare a mâinilor pot împiedica răspândirea unei răceli la domiciliu sau pierderea zilelor de muncă sau școală, spălarea mâinilor în unitatea pediatrică de terapie intensivă a spitalelor (PICU) poate salva vieți și bani (aproximativ 12.000 dolari pe pacient), studiul a fost găsit

"Numai 50% dintre persoanele care practică o igienă bună intră și ies din încăpere - ajungem la 80 sau 90% din programul nostru", spune Brad Harris, MD, ofițer medical la Food and "Curios pentru a afla ce ar putea imbunatati igiena mana in randul lucratorilor din domeniul sanatatii, in scopul de a proteja siguranta pacientilor, Dr. Harris a condus de cercetare raportate in Health Affairs . Toată lumea poate lua acasă lecțiile pe care le-a învățat în timpul procesului:

Cheile pentru o igienă reușită a mâinilor, Harris și echipa lui găsite, sunt: ​​ Convenabilitate "Dacă faceți acest lucru convenabil, complianța va crește fără prea mult efort ", spune Harris. Plasarea deșeurilor de igienă pe bază de alcool în apropierea stațiilor de lucru a îmbunătățit igiena mâinilor pe PICU. La domiciliu, acest lucru se poate traduce în plasarea dozatoarelor de mână-dezinfectant în diferite încăperi sau în transportul de sticle mai mici pentru uz personal. (Țineți minte, orice săpun va face - nu trebuie să cumpărați soiuri antibacteriene.)

Responsabilitate.

• Harris și echipa sa au asigurat că toți angajații știau că vor fi respectați și că vor fi trași la răspundere pentru igiena mâinilor. Părinții ar putea aplica această teorie copiilor folosind stele pe o diagramă pentru a recompensa bunele opțiuni de igienă pentru mână. Sprijin din partea de sus.
• Știind că administrația de vârf a spitalului a susținut protocolul de igienă a mâinilor a făcut diferența pe PICU, spune Harris. La domiciliu, acest lucru înseamnă că ambii părinți ar trebui să demonstreze ei înșiși o bună igienă a mâinilor. Memento-uri.
• Harris și echipa lui au pus semne de igienă pentru mână și apoi le-au schimbat periodic pentru a menține mesajul proaspăt. Cântărește
• Pentru a vă asigura că vă spălați suficient de bine, cântați sau zumzăți "Happy Birthday" de două ori. ( ) Când să vă spălați mâinile
• Ca regulă generală, spălați-vă mâinile când: Faceți o masă sau o gustare (înainte și după)

Utilizarea toaletei (după)

Îngrijirea unei tăieturi sau a unei rani (înainte și după)

• Suflarea nasului, tuse sau strănut (după)
• Lucrul cu animale sau fluide corporale de la animale
• Manipularea gunoiului (după)
• Îngrijirea altcuiva bolnav (înainte și după)
• Schimbarea unui scutec (după)
• "Oamenii care sunt conștiincioși spală automat mâinile înainte de a mânca sau dupa ce se ocupa de obiecte murdare ", spune Dr. Tierno.
• Sanitizatoarele de mana pe baza de alcool cu ​​cel putin 60% alcool pot ucide germenii, dar functioneaza cel mai bine daca mainile sunt curate. Deci spălarea tradițională cu săpun și apă ar trebui să fie prima dvs. linie de apărare. Și nu uitați să curățați între degete și sub unghiile. Dacă vă faceți griji cu privire la uscarea pielii, utilizați loțiune de mână după spălare.
• O altă modalitate de a vă reduce riscul de infecție este evitarea contactului cu ochii, nasul și gura în timpul zilei. Dacă trebuie să-i atingeți, spălați-vă bine pe mâini mai întâi.

"Nu contează ce este în mâinile tale atâta timp cât le speli corect", spune Tierno.