actrita Brenda Strong este cea mai cunoscută pentru vocea ei. Ca narator din seria de succes Disperate Housewives , care a avut premiera in 2004, ea este mai des auzita decat vazuta. Ea a fost, de asemenea, o stea de oaspeti pe albumul HBO si a aparut in filmul Life Family in Hiding . În 2007, fanaticul de yoga de 48 de ani și fostul vegetar a fost surprins să afle că are o valoare ridicată a colesterolului, deoarece personajul ei, Mary Alice, pe Disperate Housewives ar ști cu siguranță că lucrurile care sunt ascunse sunt adesea cele mai periculoase
Breasta Strong:
Când am auzit pentru prima oară numărul meu, care a fost - și încă mai este - deasupra 200 pentru HDL și LDL combinate, am făcut cercetări online pentru a afla mai multe despre această problemă. Apoi, am avut un Berkeley Heart Exam, care îți examinează inima dincolo de colesterol. Testeaza lucruri precum vâscozitatea sângelui și capacitatea acestuia de a se coagula. Sănătatea cotidiană: Ce ați făcut pentru a încerca să scădeți colesterolul?
Brenda Strong:
Am vrut să-l reduc holistic. Ca instructor de yoga, prefer să încerc lucruri care nu sunt invinabile. Am început să iau suplimente de fibre, omega-3 și niacin, am început să mănânc mai mult pește și am luat zilnic un aspirină. Mi-am redus colesterolul cu 35 de puncte de la prima mea lectură, în decembrie 2007, până în ianuarie 2008. A scăzut atât de mult în doar 30 de zile! Acum sunt complet dependent de suplimentele de fibre. Mi se pare că îmi susțin energia și îmi dă un sentiment plin, așa că mănânc mai puțin și știu că echilibrează cantitatea de zahăr din sânge.
Sănătatea de zi cu zi: Aveați efecte secundare neplacute când ați început să luați regulat suplimente de fibre? Foarte fericit:
Am adăugat-o treptat și mereu beau multă apă.
Sănătatea zilnică: Aveți un istoric familial de boală cardiacă? Brenda Strong:
67. În afară era o femeie frumoasă, frumoasă; ai fi crezut că ea este simbolul sănătății. A urcat cinci kilometri pe zi, a crescut o grădină de legume și a fost un docent la un muzeu. Accidentul a aratat ca nu este doar ceea ce conteaza in exterior - frumusetea si sanatatea sunt si in interior.
Sanatatii de zi cu zi: Cum te-a motivat istoria familiei? Brenda Strong:
Vreau sa ajutati alte femei sa invete despre riscul bolilor de inima. Ea ucide mai multe femei decât cancerul de sân, dar 60% dintre femei nu știu nivelul colesterolului. Boala cardiacă va fi cauza morții pentru una din trei femei care mor în acest an
Să știți riscul bolilor cardiace și, dacă este mare, educați-vă asupra modalităților de a le reduce. Toată lumea poate fi în pericol. Ca mine, multe femei cred că "sunt în formă și în formă, așa că nu se va întâmpla cu mine". Dar am întâlnit triatluți care au boli de inimă! De aceea este atât de important să vă verificați colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată. Sănătatea zilnică: cum să vă ajute inima la instructorul yoga certificat
Brenda Strong:
Yoga vă scade ritmul cardiac, îmbunătățește circulație și afectează în mod pozitiv sistemul nervos central. Îl practic pe Vinyasa, care se concentrează pe respirația ta. Este o astfel de ameliorare a stresului, iar stresul este un factor major în riscul bolilor de inimă. Marie Osmond: Pentru că bunica și ambii părinți aveau boală de inimă, Marie Osmond știe importanța consumului de alimente , exercitând și făcând propriul ei sănătate o prioritate.
Lainie Kazan: actrița își amintește peria cu potențial letal de coagulare a sângelui
