În timp ce medicul dumneavoastră vă întreabă de obicei întrebările în timpul unei vizite la birou, puteți să-l ascultați solicitându-i medicului întrebările corecte. A fi proactivă poate face o mare diferență în modul în care vă puteți gestiona sănătatea în timpul menopauzei. Sănătatea dumneavoastră este importantă pentru medicul dumneavoastră, deci nu ezitați să puneți întrebări despre simptomele menopauzei, medicamentele, terapiile complementare sau alternative, problemele emoționale, preocupările financiare legate de orice tratament sau dieta sau stilul de viață Angajarea unui dialog cu medicul dumneavoastră vă va educa despre menopauză și despre opțiunile de tratament disponibile și vă va oferi medicului un sentiment mai bun despre cine sunteți și despre cum menopauza vă afectează sănătatea și viața . Cu liniile de comunicare deschise, tu și medicul dumneavoastră veți putea dezvolta cel mai bun plan de sănătate menopauzei pentru dvs. Dar amintiți-vă, timpul alături de medicul dumneavoastră este limitat, așa că asigurați-vă că ați ajuns la întâlnirea dvs. gata să întrebați întrebări despre menopauză care sunt importante pentru dvs. Începeți cu:
Cercetați menopauza
Este o idee bună să obțineți o mai bună înțelegere a menopauzei înainte de a vă numi. Prin cercetare, ați putea fi chiar în măsură să răspundeți la unele întrebări proprii. Vizitați centrul de menopauză Everyday Health, Centrul național de informare a sănătății femeilor, Societatea de Menopauză din America de Nord, Institutul Național de Îmbătrânire și MedlinePlus.
- Strategizarea Medicul de familie poate să nu poată răspunde la toate întrebările despre menopauză ; unele pot fi mai bine adresate de un medic specializat în tratamentul femeilor menopauzale. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră și urmați-vă cu o vizită la un specialist, conform recomandărilor medicului dumneavoastră. De asemenea, puteți efectua cercetări suplimentare pe cont propriu.
- Menținerea înregistrărilor Luați în considerare păstrarea unui jurnal cu privire la preocupările dumneavoastră legate de menopauză între vizitele la medic și împărtășiți orice informații relevante cu medicul dumneavoastră - de exemplu, modificări ale perioadei; bufeuri, modificări ale dispoziției și alte simptome; și eficiența medicamentelor. În plus, luarea de note în timpul întâlnirilor vă va ajuta să vă amintiți detalii importante după vizita dvs. Alternativ, vă recomandăm să aduceți un dispozitiv de înregistrare sau să invitați pe cineva să vă însoțească și să vă noteze.
- Menopauza Întrebări generale Menopauza este o tranziție naturală în viața unei femei. În plus față de sfârșitul perioadelor, femeile se confruntă cu modificări ale nivelului lor de hormoni și cu simptome precum bufeurile, modificările de dispoziție, dificultatea de a dormi, uscăciunea vaginală și pierderea libidoului. Dacă nu sunteți sigur că simptomele pe care le întâmpinați sunt legate de menopauză, discutați cu medicul despre ele. El sau ea vă poate oferi informații despre menopauză și vă oferă ajutor pentru a face față simptomelor comune. Dacă simptomele dumneavoastră sunt severe sau vă deranjează viața, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul sau mai multe tratamente. Veți avea probabil câteva întrebări și preocupări cu privire la modul în care menopauza vă va afecta sănătatea și viața. Luați în considerare medicul dumneavoastră următoarele:
Am simptome de perimenopauză sau menopauză și care este diferența?
Cât timp ar trebui să aștept să dureze aceste simptome?
- Sunt prea tânăr pentru menopauză?
- Simptomele mele pot fi cauzate de o altă afecțiune decât menopauza?
- Ar trebui să văd un specialist, cum ar fi un ginecolog?
- Dacă simptomele mele interferează cu capacitatea mea de a avea un somn bun sau de a-mi afecta calitatea vieții , sunt suficient de severe pentru a justifica tratamentul?
- Ce cauzează bufeurile și transpirațiile nocturne? Care sunt factorii de risc cunoscuți pentru bufeuri? Există mai multe șanse ca femeile să le primească?
- Cum va afecta menopauza sănătatea mea pe termen lung
- Menopauza mă pune într-un risc mai mare pentru boli de inimă, osteoporoză sau alte complicații? Ar trebui să fiu examinat pentru astfel de complicații? Ar trebui să fac ceva pentru a-mi proteja inima și oasele?
- Mi-am pierdut sexul; există ceva ce pot să fac pentru ao recupera?
- Încerc incontinență; va pleca? Ce pot face între timp?
- Mai trebuie să folosesc controlul nașterii? Dacă este așa, pentru cât timp?
- Medicamente și terapia hormonală pentru menopauză
- Tratamentele pentru simptomele menopauzei variază în funcție de gravitatea simptomelor și de necesitățile individuale. Medicul dvs. vă poate recomanda anumite modificări ale stilului de viață, medicamente, terapie de substituție hormonală sau terapie hormonală bioidentică pentru a vă ușura simptomele. Este important să înțelegeți regimul de tratament pe care medicul dumneavoastră îl prescrie. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru, citiți inserarea pe care o include farmacia cu orice rețetă pe care medicul dumneavoastră vă dăruiește și luați medicamentul sau terapia hormonală conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Știind cum se presupune că medicamentul sau terapia cu hormoni va funcționa vă va ajuta să evaluați eficacitatea acestuia și dacă este soluția potrivită pentru dvs. Iată câteva întrebări pe care ați putea dori să le adresați medicului despre opțiunile de tratament pentru menopauză:
Vă recomandăm orice tip de tratament pentru simptomele menopauzei mele?
Care sunt cele mai bune tratamente pentru simptomele menopauzei? >
- Cât de des și pentru cât timp am nevoie de informații despre acest medicament
- Cât de des și pentru cât timp am nevoie de medicamente pentru tratamentul menopauzei
- Ce tip de medicament prescrieți pentru mine și cum funcționează? pentru a lua acest medicament?
- Există medicamente pe care le pot lua pe o bază așa cum este necesar, cum ar fi atunci când am experiență bufeuri?
- Cum va face medicamentul să mă simt și cum voi ști dacă funcționează?
- Când pot să observ că am îmbunătățit modul în care mă simt?
- Care sunt riscurile dacă nu-mi iau medicamentul după cum este indicat sau dacă uit să-l iau? femeile menopauzale? Există studii clinice recente pe această temă?
- Ce trebuie să fac dacă apar reacții adverse? Există vreo problemă care să necesite chemarea unui medic? Există vreunul care ar putea să-mi impună să nu mai iau medicamentul imediat?
- Este formatul obișnuit al acestui medicament?
- Pot să iau acest lucru pe stomacul gol sau ar trebui luat împreună cu alimente? interacționează cu alte medicamente pe care le iau?
- Există alimente, băuturi (cum ar fi alcoolul), vitamine, suplimente pe bază de plante sau medicamente pe care nu trebuie să le evit în timp ce iau acest medicament? care sunt afecțiunile sau afecțiunile afectate de medicația mea?
- Care sunt beneficiile și riscurile terapiei hormonale? Ce tipuri de terapii hormonale sunt disponibile? Există alternative eficiente pentru terapia hormonală?
- Dacă aleg terapia cu hormoni, în ce forme se află? Care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia? Nu sunt unele forme care funcționează mai bine decât altele?
- Care sunt avantajele și dezavantajele comprimatelor de estrogen în comparație cu plasturele sau gelurile și sprayurile?
- Sunt hormonii bioidentici mai buni sau mai siguri?
- Ce doză este mai bună? merită să fie verificate nivelurile de hormoni în saliva sau sânge pentru a regla ajustările dozei? Asigurarea plătește pentru aceasta?
- Istoria medicală a familiei mele sau a familiei mele joacă un rol în alegerea terapiei hormonale care este cea mai sigură pentru mine?
- Sănătatea emoțională
- Pe lângă faptul că vă afectează corpul, menopauza poate lua taxa pe sănătatea voastră emoțională. Schimbările de niveluri ale hormonilor vă pot face să vă simțiți deprimați, tulburați, vulnerabili sau nemulțumiți de sex, dar medicul vă poate ajuta să găsiți modalități de a face față acestor sentimente, să vă administrați simptomele și să vă ocupați de menopauza pe care o are asupra dvs. emoțional, fiind. Cereți o recomandare unui consultant, psihoterapeut sau grup de suport și aflați ce altceva puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea emoțională în timp ce treceți prin menopauză:
- Ar putea să-mi ajute consilierea să gestionez relația mea și să încep să-mi încep dorința sexuală?
- Ar putea un terapeut să mă ajute să mă descurc cu schimbările mele de dispoziție?
- Sunt tehnicile de relaxare, cum ar fi exercițiile de respirație, meditația și antrenamentul biofeedback, eficiente?
- Cum să explic situația mea soțului, familiei și prietenilor? Ce ar trebui să-ți spun șefului și colegilor mei?
- Cum poate menopauza să afecteze relațiile mele și ce pot face pentru a-mi îmbunătăți situația?
Sănătatea și stilul de viață
Participarea la un regim fizic de fitness, după o dietă echilibrată, odihnă și somn adecvat, renunțarea la fumat, moderarea consumului de alcool și evitarea abuzului de substanțe de orice fel pot contribui la sănătatea dumneavoastră generală și pot ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă alte modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă gestionați mai bine simptomele menopauzei:
- Trebuie să fac modificări în dietă sau în exerciții fizice sau cât de repede?
- Pot alimente picante, sau stresul declanșează bufeurile? Ar trebui să încerc să-i evit?
- Poate alcoolul sau declanșa de cafea să aprindă fierbinte? Pot să mănânc alcool, să fumez sau să folosesc droguri să afecteze simptomele menopauzei în alte moduri?
- Exercițiile fizice mai exacte mi-ar face simțurile mai rău sau ar ajuta la îmbunătățirea lor?
- Ar trebui să fac exerciții Kegel pentru a ajuta la administrarea sau prevenirea incontinenței?
Când trebuie să încep testele de depistare a densității osoase?
Cât de des trebuie să-mi testez tensiunea arterială, colesterolul și densitatea osoasă?
- Ar trebui să-mi reduc greutatea?
- Puteți recomanda cărți, reviste, organizații sau resurse online care se concentrează pe perimenopauză sau menopauză?
- Terapii complementare și alternative
- Pe lângă modificările stilului de viață și tratamentele primare recomandă medicul dumneavoastră, puteți lua în considerare tratamente complementare sau alternative cum ar fi acupunctura, yoga, masaj, meditație, aromoterapie și suplimente pe bază de plante. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă oricare dintre aceste opțiuni ar putea fi benefică pentru dumneavoastră:
- Există terapii complementare sau alternative care trebuie luate în considerare?
- Sunt terapii botanice - cum ar fi cohosh negru, dong quai, ginseng, și soia - considerate a fi eficiente în tratarea simptomelor menopauzei?
- Iti recomandam orice alte plante medicinale sau suplimente alimentare?
- Poate suplimentele alimentare dehidroepiandrosterona (DHEA) sa ofere un beneficiu pentru bufeurile si diminuarea excitarii sexuale?
- Ar putea acupunctura sa-mi usureze bufeurile?
- Trebuie să mă gândesc să fac yoga?
Exista vreun tratament clinic sau cercetare care să completeze aceste terapii complementare sau alternative?
Există vreo remedii pe care trebuie să le iau în considerare?
- Sănătatea financiară
- asociate cu tratamentul menopauzei, vă vor afecta probabil finanțele. Este crucial să găsiți modalități de a vă echilibra sănătatea fizică cu sănătatea dumneavoastră financiară. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalități prin care puteți compensa costul tratamentului dumneavoastră și urmăriți-vă cu un reprezentant al companiei dvs. de asigurări, dacă este necesar:
- Medicamentul meu sau terapia cu hormoni vor fi acoperite de planul meu de asigurări de sănătate?
- Cât costă medicamentul sau terapia cu hormoni?
- Există o versiune generică a medicamentelor sau a terapiei hormonale care ar fi mai accesibilă? Dacă nu, există alte medicamente sau terapii la fel de eficiente care sunt disponibile ca medicamente generice?
- Aveți vreo probă sau cupoane de reducere pentru prescripția mea?
- Dacă aleg o terapie complementară sau alternativă, este probabil să fie acoperită de asigurarea mea? Dacă nu, ce fel de costuri pot apărea?
- Care sunt opțiunile mele dacă nu am asigurări de sănătate
Tipărește întreaga listă de întrebări referitoare la menopauză, adresată medicului dumneavoastră. >
