Cuprins:
Știți povestea soțiilor vechi despre durerile de genunchi care prezic o furtună de vară? Se pare că este un fenomen real. Desi nu exista o teorie universal acceptate cu privire la cauza meteorologice nefavorabile agravarea durerii artrita, majoritatea medicilor sunt de acord ca schimbarile barometrice cauza articulatiilor sa se umfle si, astfel, freca impotriva oaselor, spune Moshe Lewis, MD, un specialist de gestionare a durerii in practica privata in Redwood City , Calif.Aceasta înseamnă că căldura aprinsă în această vară și seceta opresivă pot fi și mai dificile pentru persoanele cu dureri cronice de suportat.
Vremea ar putea afecta durerea cronică la persoane în câteva moduri diferite. "Caldura si umiditatea afecteaza persoanele cu dureri cronice, deoarece pacientii cu aceste afectiuni au dificultati in reglarea sistemului lor, cu schimbari extreme de temperatura si umiditate in aer", spune John L. Pappas, MD, directorul medical pentru Centrele Beaumont pentru Medicina Durerii Royal Oak, Mich. "Este, de asemenea, posibil să existe modificări ale nivelului fluidului sinovial care liniile și unge articulațiile. Dacă se întâmplă acest lucru, poate crește într-o oarecare măsură inflamația și durerea. "
Deși știința din spatele legăturii cronice de durere și vreme este limitată, pentru mulți oameni, durerea este reală. Și Lewis spune că nu sunt numai persoanele cu artrită care sunt afectate. "Încălzirea și umiditatea ridicate pot exacerba nivelurile de ozon din mediul înconjurător, provocând eventual suferință suplimentară și durere la cei care suferă de astm, fibromialgie, scleroză multiplă și sindrom de oboseală cronică ", spune el. De asemenea, există persoane care au sindroame de durere hipersensibilă, cum ar fi sindromul durerii regionale complexe, care va raporta o creștere a durerii cu temperaturi și fluctuații barometrice ". Un alt factor atenuant este rolul pe care îl pot juca medicamentele pentru tratamentul durerii. "Căldura și umiditatea pot crește cantitatea de inflamație din sistemul pacientului, provocând medicamente antiinflamatorii mai puțin eficiente", afirmă Pappas. "Dozajul acestor medicamente poate fi necesar să fie ajustat și pot fi necesare alte medicamente pentru a trata durerea unui pacient."
Managementul durerii în timpul vremii de vară
Indiferent cât de durere cronică este legată de vremea sau umiditatea caldă, poate provoca probleme semnificative care trebuie abordate. Când vine vorba de gestionarea durerii sau tratamentul durerii și vremea caldă, aceste strategii simple vă pot face să vă simțiți cel mai bine:
Stai înăuntru.
- Poate că cel mai simplu mod de a evita durerea legată de vreme este să evitați să fiți în aer liber atunci când condițiile sunt inoposi, spune Ioonna Felix, PT, DPT, terapeut fizic la Spitalul de Chirurgie Speciala din New York City. "Asigurați-vă că nu petreceți perioade lungi de timp în aer liber", spune ea. "Dacă trebuie să fii afară, să faci pauze frecvente pentru a te răcori în interior și să nu te exagerezi prea mult" Reglați aerul condiționat.
- Menținerea aerului în interiorul casei răcoroase și păstrarea umidității scăzute sunt cheia pentru tratamentul durerii. "Investește într-un aparat de aer condiționat sau un ventilator, precum și un dezumidificator", spune Pappas. Mănâncă și bea în mod adecvat.
- A rămâne hidratat cu multă apă (nu înlocuitori de zahăr) și mănâncă o dietă sănătoasă sentimentul cel mai bun și menținerea durerii cronice la capăt Alegeți hainele potrivite
- Lewis sugerează că îmbrăcămintea pentru vreme va ajuta în continuare la gestionarea durerii și va spori confortul. "Purtați culori albe sau luminoase, în special țesături naturale, cum ar fi bumbacul sau mătasea, care sunt țesute loose și se potrivesc", sugerează el. Încercați să răciți produsele
- "Pentru o abordare naturală, amintiți-vă că mentă revigorează pielea și lasă o senzație plăcută de răcire ", spune Lewis. "Încercați săpun de menta, loțiune sau pulbere." Căldura de vară poate fi inconfortabilă și se poate scurge fizic pentru toată lumea. Dacă de asemenea gestionați durerea cronică, luați măsuri pentru a crea un mediu temperat acasă și la locul de muncă pentru a evita agravarea stării dvs.
TELL US: Cum schimbă caldura vara durerea ta? Distribuiți experiențele dvs. în comentariile de mai jos.
