LUNI, 11 decembrie 2012 (HealthDay News) - Un nou studiu sugereaza ca persoanele fizice active sunt probabil sa traiasca mai multi ani mai mult decat oamenii inactivi.
Constatările nu spun nimic dacă acei ani în plus sunt buni și limitele cercetării nu demonstrează că această activitate poate garanta o durată mai lungă de viață.
Totuși, studiul canadian adaugă mai multe dovezi că activ plătește dividende pe termen lung.
Cel mai mare efect a avut-o femeile negre. Cei care au raportat că au obținut cel puțin două ore și jumătate de activitate moderată pe săptămână au fost așteptați să trăiască aproape șase ani în plus. Și bărbații albi care erau activi la vârsta de 20 de ani trebuiau să trăiască încă doi ani și jumătate în comparație cu omologii lor din canapele. Dar, din motive care nu sunt clare, hispanicii nu au avut nici un beneficiu din a fi mai activi.
Autorul studiului Ian Janssen, profesor asociat care studiază activitatea fizică la Universitatea Queen din Ontario, a declarat că descoperirile oferă dovezi care ar putea convingeți inactivul să se ridice și să se miște.
De exemplu, "unul dintre motivele [oamenilor] vă spun că nu se angajează în activitatea fizică este că durează atât de mult timp", a spus Janssen. "Am reușit să arătăm că dacă femeile negre se angajează într-o oră de activitate viguroasă cum ar fi jogging-ul sau înotul, acest lucru ar prelungi viața lor cu 11 ore" - sau 11 ore pentru fiecare oră petrecută în timpul exercițiilor, a adăugat el. acea activitate și exercițiu sunt bune pentru tine, deoarece reduc riscul anumitor tipuri de boli. In noul studiu, cercetatorii au analizat statisticile americane privind sanatatea din 1990 pana in 2006, incluzand ratele de deces si sondajele privind activitatea fizica, in special in ceea ce priveste persoanele de diferite varste si etnii. și le-a extrapolat. Ei au raportat concluziile lor on-line 11 decembrie în
Jurnalul American de Medicină Preventivă
. Constatările studiului sunt un pic dificil de înțeles, deoarece examinează doar efectele posibile ale activității fizice la un moment dat într- nu de-a lungul vieții lor. De exemplu, studiul a constatat că femeile albe care erau active la vârsta de 20 de ani ar fi trebuit să trăiască cu trei ani mai mult decât altele. Dar aceasta se bazează doar pe rapoartele privind cât de active erau la vârsta de 20 de ani - nu este clar dacă trebuiau să rămână activi în restul vieții pentru a obține acei ani suplimentari.
În ceea ce privește persoanele în vârstă, studiul estimează că bărbații albi iar femeile beneficiază de o durată de viață de 1,2 și, respectiv, de 1,6 ani, dacă sunt active la vârsta de 80 de ani.
Hispanicii păreau să nu obțină nimic din punct de vedere al duratei vieții fizice, deși acest lucru ar putea fi din cauză că anchetele nu au fost concepute în mod adecvat pentru a pune întrebări adecvate culturii lor, a spus Janssen.
Constatările sunt, de asemenea, limitate, deoarece este posibil ca altceva decât activitate - cum ar fi o dietă sănătosă - să sporească durata de viață a celor care au trăit mai mult. Cu toate acestea, cercetătorii au încercat să țină seama de acest lucru.
Dr. Mark Wahlqvist, profesor la Institutul National de Cercetare a Sanatatii din Taiwan, care studiaza activitatea fizica, a declarat ca un studiu mai larg al taiwanezilor publicat anul trecut a aratat ca doar 15 minute de activitate pe zi pot face diferenta in ceea ce priveste durata de viata mai lunga. Dar acei ani suplimentari vor fi buni? Wahlqvist crede asta. "Este foarte probabil ca ei să fie cei cu o mai bună sănătate socială, mentală și fizică", a spus el
