MEDIATIA transcendentala (TM) a redus riscul bolilor de inima in randul afro-americani intr-un studiu tocmai a fost eliberat de la American Heart Association. Publicat in Circulatie: Calitatea cardiovasculara si Rezultatele , studiul a aratat o reducere de 48 la suta a atacului de cord si a riscului de accident vascular cerebral in randul pacientilor afro-americani care in mod regulat practicat meditatia transcendentala, mai degraba decat participa la cursurile de educatie pentru sanatate. Colegiul Medical din Wisconsin din Milwaukee, studiul a arătat, de asemenea, că rutina TM a scăzut tensiunea arterială, a atenuat stresul și furia și a crescut ratele de supraviețuire a bolilor de inimă. "Am emis ipoteza că reducerea stresului prin gestionarea conexiunii mintale și corporale ar contribui la îmbunătățirea ratelor acestei boli epidemice", a declarat Robert Schneider, MD, cercetător principal, director al Institutului pentru Medicină Naturală și Prevenire și decan al Colegiului Maharishi Perfect Health în Fairfield, Iowa, într-un comunicat de presă. "Se pare că meditația transcendentală este o tehnică care se transformă în farmacia proprie a corpului - pentru a se repara și a se întreține." Meditația transcendentală a apărut în India în anii 1950 și a dezvoltat mai târziu o abordare globală, parțial pentru că a fost îmbrățișată de celebrități ca Beatles. Una dintre cele mai răspândite tehnici spirituale și de relaxare implică repetarea unei mantre sau a unui sunet, cum ar fi "om", în timp ce stătea cu ochii închise și se odihnea adânc pentru aproximativ 20 de minute, de două ori pe zi.
cercetătorii de la Milwaukee au alocat în mod aleator subiecți de studiu fie pentru cursuri de reducere a stresului, fie pentru programe de educație pentru sănătate axate pe dietă și exerciții fizice. Dintre cei 201 de participanți africani americani, 42% au fost femei, cu o vârstă medie de 59 și un IMC mediu de 32, semnând obezitatea clinică. În timp ce subiecții care au practicat TM s-au concentrat pe tehnică, cei implicați în cursurile de educație pentru sănătatea inimii au fost instruiți să lucreze la prepararea, relaxarea și exercițiile fizice la domiciliu.
Dieta, IMC, tensiunea arterială, spitalizarea pentru probleme cardiace și aderarea la studiu orientările au fost evaluate la începutul studiului și la intervale regulate timp de cinci ani. In analizarea datelor lor, cercetatorii au ajustat obiceiurile de fumat ale participantilor si utilizarea lor de medicamente pentru durere si medicamente care scad colesterolul. Printre grupul de meditatie, cercetatorii au descoperit reduceri ale tensiunii arteriale, nivele de furie, rate de fumat, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale si deces. Ambele grupuri au prezentat doar modificări ușoare, dar pozitive, în ceea ce privește efortul fizic, greutatea, dieta și consumul de alcool. Potrivit Centrului american pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, bolile cardiace sunt principala cauză a decesului la bărbați și femei, oamenii mor în fiecare an numai în Statele Unite. In randul afro-americani, 24,5 la suta din toate decesele sunt cauzate de boli cardiovasculare, comparativ cu o rata a mortalitatii asociate cu boala cardiaca de 25 la suta. Medicii transcendentale pot reduce riscurile bolilor de inima atat pentru persoanele sanatoase cat si pentru cei cu boli cardiace diagnosticate, a spus dr. Schneider. Cercetarile privind meditatia transcendentala si bolile cardiovasculare sunt stabilite suficient de bine ca medicii pot prescrie in conditii de siguranta si de rutina reducerea stresului pentru pacientii lor, cu acest program usor de implementat, standardizate si practice.
