Pentru Brian Spar, supraponderabilitatea a fost un fapt de viață încă din copilărie. "Părinții noștri nu au spus niciodată" Trebuie să mănânci mai sănătos "sau" Trebuie să fii activ și să joci sport ", își amintește el. Chiar și atunci când doctorul a sugerat o dietă, familia lui Spar nu a împins punctul. "Nu-mi dau vina pe părinții mei", a spus el. "Cred că așa au fost lucrurile. Oamenii nu erau la fel de conștienți de sănătate. "Ca urmare, Spar nu avea" limite de hrană "atunci când a învechit și greutatea lui a ajuns la 340 de kilograme în momentul în care era în vârsta lui 20. Gregg McBride își amintește că o problemă de greutate de la clasa întâi. În cazul său, cu toate acestea, părinții lui au încercat întotdeauna să-l pună pe o dietă. Mâncarea necorespunzătoare a fost interzisă, așa că ar fi furișat-o ori de câte ori era posibil. "Dacă nu am fost pe o dietă, atunci am fost în modul de înșelăciune și de învățare multe obiceiuri proaste." Când a absolvit colegiul, McBride cântărea 450 de kilograme. "Acum pot să văd părinții mei ceea ce credeau că este cel mai bun lucru, chiar dacă a fost cel mai rău lucru ", a declarat McBride, de 40 de ani, care a pierdut 250 de lire sterline când era în vârsta de 20 de ani. Experții sunt de acord că părinții joacă un rol-cheie în relația copiilor lor cu produsele alimentare , dar multe mame și tați nu știu cum să abordeze problema - dacă e deloc. "" Mulți părinți nu au nicio idee ce să facă dacă copilul lor este supraponderal ", a spus Leslie Connor, Wilmington, Del. pe baza de psiholog care se specializează în evaluarea și tratamentul tulburărilor de alimentație la adolescenți și în problemele de greutate cronică. "Ei vor ca ei să fie un consumator sănătos, dar nu știu cum să vorbească despre asta". Unii părinți, precum Spar, aleg să o ignore.
Chiar și atunci când există un dialog bine intenționat, părinții trebuie să fie conștienți de
cum
discută problemele legate de alimente cu copiii lor. Potrivit unui studiu recent realizat în JAMA Pediatrics, concentrarea discuției asupra greutății și a mărimii, spre deosebire de sănătate, poate încuraja obiceiurile nesănătoase cum ar fi consumul de alcool sau anorexia.
"Este important ca părinții să înțeleagă ce tipuri de conversații pot fi de ajutor sau daunatoare in ceea ce priveste comportamentele alimentare dezordonate si cum sa aiba aceste conversatii cu adolescentii lor, a scris autorul studiului Jerica Berge, dr., cercetator la Universitatea din Minnesota Medical School. Berge si echipa ei a constatat ca doar 15 la suta din mame si 14 "Spar, 36 de ani, care a pierdut 150 de lire sterline in urma cu 10 ani, a invatat clar din experienta sa. Acum, cand are doua fete tinere, are o abordare proactiva cu pentru a încuraja obiceiurile dietetice sănătoase. "Nu le dau băuturi alcoolice sau băuturi dulci", a spus el, "le dăm o mulțime de fructe și legume, pe care le place să le mănânce, pentru că asta e tot ce știu".
Connor recomandă încercarea de a se relaționa cu copilul, mai degrabă decât să-i spună despre greutatea lor. Vorbiți despre orice lupte de greutate pe care le-ați fi avut, de exemplu, și despre cum ați tratat cu ei. "Mai degrabă decât dictarea sau predica, ajută să vezi luptele prin ochii lor", a spus ea. "Cu cât împărțiți mai mult și dezvăluiți mai mult despre dvs., cu atât veți avea mai multe șanse să se gândească la propriile obiceiuri." Centrul Rudd pentru politica alimentară și obezitate la Universitatea Yale oferă următoarele sfaturi pentru a vorbi copiilor despre greutate : Concentrați-vă pe schimbările sănătoase ale unei alimentații a copilului, cum ar fi consumul mai multor fructe și legume, în loc să vorbiți în mod constant despre scăderea în greutate.
Căutați lucruri care pot declanșa obiceiuri alimentare nesănătoase - cum ar fi anxietatea, depresia sau plictiseala. Dacă identificați rădăcina problemei, puteți începe să ajutați copilul să facă față acestor sentimente.
Părinții ar trebui să modeleze un comportament sănătos pentru copii cât mai mult posibil, mâncând sănătoși și activând ei înșiși. Acest lucru oferă atât un exemplu bun, cât și un sistem de suport.
"Trebuie să-i înveți pe copii să-și monitorizeze obiceiurile alimentare", a spus Connor. "Orice schimbare va veni din propria motivație, nu de a le spune ce să facă."
