Cuprins:
- In general, mai mult de 70 la suta dintre femei experienta bufeuri si transpiratii nocturne la un moment dat in timpul menopauzei. Femeile descriu simptomele ca o senzație bruscă de căldură intensă, adesea însoțită de înroșirea pielii și transpirația - în special noaptea. Bufeurile pot întrerupe somnul și starea de spirit a unei femei.
- nivelurile de zahăr sub control
Înainte de vârsta de 50 de ani, bufeurile frecvente pot fi legate de problemele vaselor de sânge
Un dispozitiv portabil care monitorizează dilatarea arterei modificări ale flexibilității vaselor de sânge ale femeilor
Luați în considerare luarea de măsuri pentru scăderea factorilor de risc pentru boala cardiacă dacă aveți bufeuri frecvente
Dacă sunteți o femeie mai mică decât vârsta de cincizeci de ani și care se ocupă de bufeuri, , este o idee bună să fii proactiv în privința scăderii factorilor de risc pentru boala cardiacă, spune dr. Rebecca C. Thurston, profesor asociat de psihiatrie, psihologie și epidemiologie la Universitatea Pittsburgh din Pennsylvania. Thurston este autorul principal al unui nou studiu privind menopauza, care va fi prezentat la Colegiul American de Cardiologie din cadrul celei de-a 64-a sesiuni stiintifice anuale din San Diego, California.
Acest sfat provine din studiul ei privind 189 de femei aflate in apropiere de menopauza sau postmenopauza. Thurston și colegii ei au descoperit că femeile care au prezentat bufeuri frecvente au avut de asemenea o problemă a vaselor de sânge denumită dilatare mediată de fluxul scăzut (FMD). Dilarea înseamnă extinderea, iar FMD este un indice pentru cât de bine se extinde o arteră ca răspuns la presiunea sângelui care se grăbește prin ea.
"Un vas de sânge flexibil, flexibil este un marker al unei sănătăți vasculare bune", spune Thurston. Și o metodă mai puțin flexibilă ar putea indica riscul unor boli cardiovasculare cum ar fi întărirea arterelor (ateroscleroză).
Femeile din studiu purtau un monitor ambulator de conductivitate a pielii pentru a verifica schimbările fizice în timp real. Monitorul este o măsură fiziologică validată a bufeurilor, note Thurston. Acesta este primul studiu de acest fel - folosindu-se date validate de dispozitiv despre bufeurile în loc de sondaje raportate.
Atât vârsta, cât și numărul de bufeuri, contează cercetătorii. Femeile în vârstă de 52 de ani și cele mai tinere care au avut mai mult de 10 bufeuri într-o zi au fost găsite ca având 50% mai puține scoruri decât femeile care nu au avut bufeuri.
Având orice aprindere când tinerii sub 52 au însemnat scoruri mai mici, prea - cu trei procente. Aceasta este o pierdere semnificativă din punct de vedere clinic a flexibilității, notează Thurston, care poate fi cel puțin egală cu alți factori importanți de risc pentru boala cardiacă, cum ar fi excesul de greutate. "Pe baza acestui studiu, as recomanda tuturor femeilor, in special celor cu bufeuri puternice, sa fie evaluate si evaluate pentru boli de inima", spune Anne Mani , MD, co-director al Centrului de Femei al Inimii la Spitalul Universitar St. Luke din Bethlehem, Pennsylvania si cardiolog cu Associates de Cardiologie de la St. Luke, care nu a fost implicat in studiu. incepe sa se uite la factorii lor de risc de boala de inima, astfel incat acestea pot reduce riscul lor de boli de inima pe termen lung, Dr. Mani adauga
Care a venit mai intai, Flash Hot sau problema vasului de sange? flash-urile cauzează probleme ale vaselor de sânge - sau dacă problemele vaselor de sânge provoacă bufeuri? Întrebare bună, spune dr. Mani. "Acest mic studiu încearcă să facă o corelație între bufeurile și problemele vaselor de sânge, dar nu știm dacă o cauzează pe cealaltă", spune ea. Pe baza a ceea ce știm, este posibil ca schimbările de nivel de estrogen să provoace bufeuri în timpul perimenopauzei, notează Mani. Dar schimbarile in nivelurile de estrogeni pot juca un rol si in problemele vas de sange, spune ea.
"Cel mai probabil, bufeurile sunt un marker pentru femeile care au mai multe sanse de a avea probleme de sange, decat o cauza si relatie de efect, Mani spune
legate de:
7 Secretele la Menopauza sanatoasa
In general, mai mult de 70 la suta dintre femei experienta bufeuri si transpiratii nocturne la un moment dat in timpul menopauzei. Femeile descriu simptomele ca o senzație bruscă de căldură intensă, adesea însoțită de înroșirea pielii și transpirația - în special noaptea. Bufeurile pot întrerupe somnul și starea de spirit a unei femei.
Rapidurile apar la un moment de viata atunci cand riscul unei femei de inima creste, spune Thurston. Dacă sunteți supraponderali sau obezi, deoarece majoritatea dintre noi se află la mijlocul vieții, instituie un program sănătos de scădere în greutate ", recomandă ea. Și femeile de toate vârstele trebuie să acorde atenție sănătății inimii, o campanie recentă a campaniilor de sănătate a inimii, cum ar fi Fight the Ladykiller, sprijinită de Barbra Streisand și Ronald O. Perelman. "Prea adesea femeile se ocupă de alții. Femeile trebuie să-și amintească faptul că boala cardiovasculară este principala cauză a decesului la femei ", spune Thurston. "Minunatele semnale de căldură pot semnala femeilor să își prioritizeze sănătatea inimii."
Sfaturi pentru sănătatea inimii
Aici sunt sfaturile lui Thurston de a rămâne sănătoși în inimă, mai ales dacă întâmpinați bufeuri frecvente sau precoce:
consultați furnizorul dvs. de servicii de îngrijire medicală pentru controale regulate opriți fumatul
începeți să faceți exerciții
dacă sunteți supraponderal, începeți un program sănătos de scădere a greutății
mențineți tensiunea arterială sănătoasă
nivelurile de zahăr sub control
