Vacanța ar trebui să fie un moment pentru a vă lăsa în urmă îngrijirea, totuși diabetul de tip 1 poate face călătoria stresantă. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa stati acasa, dorindu-i pe toti ceilalti o calatorie placuta. Cu o mică pregătire și flexibilitate, poți să mergi și să-ți bagi și pungile.
Călătorind cu diabet zaharat de tip 1: Elementele de bază
Fie că călătoriți pe uscat, pe aer sau pe mare, idee bună cu diabetul de tip 1. Iată cum să vă pregătiți pentru călătoria dvs.:
- Aduceți o notă de medic. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă exprima nevoia dvs. medicală de insulină și consumabilele necesare, spune Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, un purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și autorul planului de hrănire a diabetului zaharat și al nutriției pentru mâncare Asigurați-vă că aveți numărul de telefon al medicului dumneavoastră în cazul în care aveți o întrebare sau trebuie să contactați o farmacie. Dacă purtați o pompă de insulină sau un contor de glucoză continuă, fiți pregătiți pentru agenții de transport de la Administrația pentru Securitatea Transportului (TSA) de la aeroport pentru a inspecta aceste dispozitive.
- Păstrați medicamentul cu dvs. Asigurați-vă că transportați toate medicamentele și consumabilele în geantă sau în geantă de transport, în cazul în care pungile verificate se pierd sau sunt manipulate aproximativ. Depozitarea insulinei în bagajele înregistrate poate, de asemenea, să o expună la schimbări severe ale temperaturii, care pot afecta eficacitatea insulinei. Păstrați insulina din toate temperaturile extreme, inclusiv o mașină foarte caldă. Deși insulina poate fi depozitată în afara frigiderului timp de 28 de zile, poate doriți să o păstrați într-o pungă izolată pentru ao proteja. Rețineți că, la aeroport, agenții TSA vor trebui să vadă totul, astfel încât acest lucru să devină mai ușor prin gruparea consumabilelor de insulină separate de lichidele nemedicale pe care vi se permite să le aducă la bord.
- Evaluați meniurile înainte de timp și gustați . Dacă faceți o croazieră sau o excursie pe căi rutiere, încercați să faceți cât mai mult planificarea meselor în avans. Sunați linia de croazieră pentru a obține informații nutriționale și pentru a face cereri dietetice, dacă este necesar. Restaurați-vă restaurantele de-a lungul căii rutiere prin vizionarea meniurilor online. "Când zburați, puteți solicita o masă specială scăzută de zahăr și grăsimi", spune Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, un educator cu diabet zaharat certificat și președintele Asociației Americane a Pedagogilor pentru Diabet. "Faceți meniul dvs. cu cel puțin două zile înaintea zborului." Gustări bune de luat în considerare includ boabe de cereale integrale sau biscuiți cu unt de arahide, amestec de traseu, granola, aschii coapte, mere, portocale, banane și fructe uscate. cum să găsești ajutor
- Dacă te duci în afara Statelor Unite, planifică în viitor prin compilarea unei liste de medici vorbitori de limbă engleză la destinația ta, spune Jennifer Cleveland, MMSc, CDE, RD, un educator cu diabet zaharat certificat la Riley Spitalul de Copii de la Universitatea Indiana Sanatate din Indianapolis Calatorind cu diabet zaharat de tip 1: Dincolo de elementele de baza
Indiferent cat de mult te pregatesti pentru calatoria ta, neasteptata poate inca se intampla. Deci este la fel de important să ai abilități bune de rezolvare a problemelor odată ce ai plecat de acasă. Aveți un plan de a face față acestor obstacole potențiale în timpul călătoriei:
Întârzieri în călătorii.
- Întârzierile pot fi o parte obișnuită a călătoriilor, în special a călătoriilor aeriene. Dacă se întâmplă acest lucru, grăbiți-vă cu gustările pe care le-ați ambalat sau cumpărați alimente sănătoase la aeroport. Chiar și în aer, livrarea de mâncare poate fi întârziată de turbulență sau de alți factori, așa că Bardsley recomandă să așteptați până când vă veți vedea efectiv alimentele care coboară pe culoar pentru a vă împușca insulina. Lipsa alimentelor sănătoase. opțiuni de mâncare care pot fi adaptate pentru o alimentație mai sănătoasă. Cereți alimentelor să fie pregătite așa cum aveți nevoie, lăsând în afara sosurilor și comercializând cartofi prăjiți pentru o salată sau un fruct lateral, spune Amy VanDeWielle, RD, un dietetician înregistrat la Spitalul Metodist de la Indiana University Health. Încercați să păstrați elementele de meniu care conțin ingrediente pe care le puteți identifica cu ușurință și într-o dimensiune a porțiunii care echivalează cu alegerea carbului
- Problemă cu consumabilele Consumabilele se pot pierde sau se pot deteriora sau pur și simplu se pot epuiza, dar nu este sfârșitul lumii. Dacă pierdeți sau ați dispărut de insulină sau benzi de testare, puteți cumpăra mai multe la o farmacie locală. Un metru de glucoză rupt sau defect poate fi înlocuit la un magazin de droguri în lanț. Dacă pompa de insulină încetează să mai funcționeze, încercați să apelați compania de pompare pentru depanare. Dacă aceasta nu funcționează și veți fi fără o pompă mai mult de 24 de ore, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor în ajustarea planului de tratament.
- Boală Indiferent cât de mult vă spălați mâinile, uneori este imposibil de evitat germenii și vă puteți îmbolnăvi. Ori de câte ori călătoriți, împachetați medicamentele tipice pe care le-ați putea avea nevoie, de la remedii de tuse și răceală până la medicamente pentru indigestie. Dacă boala este mai gravă, nu vă fie teamă să contactați medicul. "Găsiți un medic în zonă și prezentați-l cu scrisoarea medicului dumneavoastră și cu informațiile de contact", spune Cleveland. "Dacă călătoriți în străinătate și nu aveți o listă de medici locali, contactați Consulatul American, American Express sau o școală medicală locală."
- În cele din urmă, indiferent ce se întâmplă când călătoriți cu diabet zaharat de tip 1, și nu vă puneți în panică și, dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor
