Cum să vă căutați cel mai bine cu hipotiroidism

Shutterstock

Nu ratați această

12 Rețete sănătoase pentru hipotiroidism

Urmăriți: "Nu las hipotiroidismul Stop

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru de viață sănătoasă

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți-vă la mai multe buletine de știri zilnice de sănătate

Hipotiroidismul răspunde bine la tratament. tratamentul începe. In acest timp, atat barbatii, cat si femeile care se lupta cu aceasta afectiune ar putea avea nevoie de ajutor cu probleme de ingrijire sau frumusete. Potrivit rapoartelor din revista medicala

Hippokratia, , 77% dintre persoanele cu hipotiroidism spun ca au pielea uscata , 41 la suta experienta de cadere a parului, si 72 la suta spun ca au castigat in greutate. Este important sa stii ca exista diferite grade de hipotiroidism, spune Elizabeth Pearce, MD, un endocrinolog la Centrul Medical Boston din Massachusetts. "Deși anxietatea asupra simptomelor hipotiroidismului vă poate agrava perspectiva, încercați aceste strategii să vă arate cel mai bine în timp ce așteptați tratamentul pentru a vă ajuta să vă rezolvați simptomele. Cu pielea uscata Lipsa hormonului tiroidian poate schimba modul in care pielea arata si se simte. Acești pași vă pot ajuta să restabiliți tenul:

Umidificați.

O cremă hidratantă îmbogățită bogată poate ajuta uscarea uscată. Căutați creme mai groase - nu loțiuni care sunt prea subțiri - care conțin ingrediente nutritive cum ar fi ceramidă, glicerină sau unt de shea. Aplicați după curățare pentru a sigila umezeala în piele. Depășiți produsele din piele, cum ar fi tonerul care conține alcool și ar putea adăuga la uscăciune și iritare.

Hidratare

• "Asigurați-vă că beți multă apă și minimalizați băuturile care vă deshidratează pielea, cum ar fi alcoolul și cafeina". Benjamin Barankin, MD, dermatolog și director medical al Clinicii de Dermatologie din Toronto din Ontario, Canada Reduceți caldura
• Curățați-vă sau du-te în rece, mai degrabă decât în ​​apă caldă. "Când ieșiți din duș, spălați-vă pielea mai degrabă decât frecați-o", spune dr. Barankin, "apoi aplicați un hidratant bun în trei minute pentru a sigila umezeala." Adăugați umezeală în casa dvs.
• "Dacă ai un umedizator de acasă sau, chiar mai bine, un umidificator de ceață rece în dormitorul tău, este de asemenea util", sfătuie el. Schimba-ți formula de machiaj
• Dacă folosești produse de machiaj pentru tenul gras , poate fi necesar sa treceti la o fundatie pentru pielea uscata. In primul rand, pregatiti pielea cu o crema hidratanta care contine SPF si apoi adaugati-o pe fundatie Daca nu sunteti sigur de cele mai bune produse pentru a va rasfata pielea, discutati cu un dermatolog care pot sugera formule sau branduri specifice care nu vă vor irita pielea uscată
• Copierea cu părul subțire Pierderea părului de la hipotiroidism este, de obicei, ușoară, spune dr. Pearce.Pentru tratamentul tiroidian, cu toate ca ar putea dura pana la cateva luni.Pearce adauga ca o cauza genetica de caderea parului sau subtierea fara legatura cu thyroi ar putea să se manifeste în același timp. Alte cauze posibile ale subțierea părului includ schimbarea anumitor medicamente, stresul, pierderea de fier și îmbătrânirea. Tratamentul tiroidian nu va ajuta părul să se înrăutățească din alte motive, așa că dacă părul sau părul înrăutățitor vă provoacă îngrijorare, ar trebui să vedeți un dermatolog.

Pentru căderea părului care are legătură cu hipotiroidismul, încercați aceste soluții:

Tratamentul parului si scalpului

"Incepeti cu medicamentele care ajuta la cresterea sangelui pentru foliculii de par sau un complex de vitamine pentru a intari parul."

Schimba-ti stilul

• Gaseste un stilist care vă poate culori, tăia și personaliza părul într-un aspect măgulitor care atrage ochiul departe de subțierea sau pierderea părului. Evitați tentația de a crește părul pe care îl aveți de mult, deoarece poate sublinia doar locurile în care se subțiază. Luați în considerare o perucă.
• Pălării și eșarfe sunt acoperiri clasice, dar pentru anumite evenimente, ați putea dori o perucă. Puteți obține peruțe foarte naturale, care pot fi tăiate și decorate după gustul dvs., fie că se potrivesc cu stilul dvs. obișnuit, fie vă oferă un nou aspect interesant. Restaurarea părului
• Dacă părul dvs. pare să fie pierdut permanent, vă recomandăm să vedeți un specialist în restaurarea părului. Acesta este un tratament scump, dar poate contribui chiar și la aspectul tău dacă părul nu se umple singur. Fii blândă. Evitați trasarea, tragerea și utilizarea unor tratamente chimice dure, care pot agrava un aspect uscat și subțire. Alegeți produsele pentru păr, cum ar fi șampoanele pentru copii, care nu vă vor afecta încuietorile.
• O schimbare fizică mai neobișnuită legată de hipotiroidism pierde treimea exterioară a sprâncenelor, precum și subțierea sprâncenelor. Utilizați un creion pentru fruntea într-o nuanță care se potrivește culorii naturale a părului dvs. pentru a completa și extinde linia de frunte și încercați un punct ascuțit pentru a atrage firele individuale. Cele mai multe magazine de frumusețe vinde kituri de sprâncene cu o varietate de produse și instrumente pentru a crea o frunte naturală. Coping cu ochi Puffiness
• "Puffiness în jurul ochilor cauzat de hipotiroidism poate dura ceva timp pentru a pleca imediat după începerea tratamentului , Spune Pearce. Cât vă deranjează acest lucru este foarte individual. Iata cum sa reduci pufarea: Stai hidratat

Bea multa apa si evita cofeina si alcoolul

Foloseste raceala

Aplicarea unei comprese reci poate ajuta la disiparea umflaturii si a pufarii in jurul ochilor.

Încercați antihistaminice

• Aceste medicamente ar putea ajuta la scăderea puffiness. Asigurați-vă că alegeți o formulă non-somnelială dacă se utilizează în timpul zilei Copierea cu creșterea în greutate
• Problema frumuseții legată de hipotiroidismul care primește cea mai mare atenție și preocupare, dar are cel mai mic impact general este creșterea în greutate . "De obicei este destul de minimă și, de obicei, este cea mai mare parte greutate pe apă", spune Pearce. Cu toate acestea, pentru a scăpa de greutatea apei și pentru a te simți mai bine, construiește sfatul lui Barankin de a rămâne hidratat și mânca o varietate bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe. Ajustați calorii dacă aveți nevoie să scăpați în greutate și să adăugați activitate fizică zilnică, ceea ce va ajuta și la creșterea nivelului de energie în timp ce obțineți starea tiroidiană sub control.