Cum un terapeut fizic își administrează artrita reumatoidă proprie

Beneficiile cheie și

Cu flexibilitate și planificare, persoanele cu artrită reumatoidă pot continua să lucreze în profesii exigente fizice, cum ar fi terapia fizică. (

) Kim Steinbarger, PT, este un terapeut fizic, un profesor și o mamă care a suferit artrită reumatoidă de la vârsta de 20 de ani.

Bangor, Maine, rezident a fost la doi ani în cariera sa în terapie fizică, când a blocat un deget. În câteva săptămâni, ea a fost simptomatică a simptomelor artritei reumatoide.

"Nu există artrită reumatoidă sau artrită deloc în familia mea", spune Steinbarger. Nu a găsit niciodată o explicație bună pentru cum și de ce a început-o RA. Ea își acordă formarea în terapia fizică și experiența ei în comunitatea de îngrijire medicală, menținându-și controlul asupra RA. Ea știa cum să facă cercetări și să rămână la curent cu știrile despre sănătate și, de asemenea, a început tratamentul devreme și agresiv, luând Trexall (metotrexat) și apoi trecând la Humira (adalimumab).

Deși Steinbarger, acum 47, a trecut la de predare - la Universitatea Husson din Bangor, unde este coordonatorul academic al educației clinice - a reușit să aibă o carieră îndelungată în profesia aleasă și să continue să trăiască bine cu RA.

Fiind un terapeut fizic cu artrită

" Îl țin sub control cu ​​toate lucrurile simple. Eu dorm, mănânc bine, fac exerciții fizice ", spune ea, adăugând că uleiul de pește este singurul supliment pe care îl ia pentru RA. În plus față de menținerea unei greutăți sănătoase, ea - alături de soțul ei și cei doi copii - tratează în taekwondo și are o centură neagră. Steinbarger a ajustat modul în care practica taekwondo, evitând mișcări cum ar fi săriturile sau lovirea și lovirea plăcilor, ceea ce i-ar agrava articulațiile

"Starea fizică activă în general ajută la menținerea mobilității", spune A. Lynn Millar, PT, președinte al departamentului de terapie fizică la Universitatea de Stat Winston-Salem din Carolina de Nord.

Terapia fizică este o profesie activă, care poate fi atât un avantaj, cât și o provocare, în funcție de mișcările implicate. "Cea mai mare parte a carierei mele lucra în casele de îngrijire medicală, care pot fi destul de fizice exigente, în special în mișcarea oamenilor de la un loc la altul", spune Steinbarger. "Aș modifica munca după cum este necesar și cere ajutor atunci când am nevoie de ajutor. Aș încerca să-mi echilibrez ziua, astfel încât am avut pacienții care au nevoie de o mulțime de capacități fizice împrăștiate. "

ÎN LEGĂTURĂ: 8 moduri de a obține cea mai bună asistență pentru artrita reumatoidă

A constatat că are cea mai mare energie după-amiază, așa că a încercat să programeze pacienții mai exigenți din punct de vedere fizic pentru acele perioade. Echilibrarea unui program de lucru pentru a reflecta nivelul de oboseală și de energie este unul dintre cele mai importante mecanisme de adaptare pentru persoanele cu RA și oboseală, potrivit unui raport din revista Clinical Reumatology din mai 2013.

Un beneficiu pentru munca în domeniul asistenței medicale, Spune Steinbarger, este că colegii au o mai bună înțelegere a nevoilor persoanelor care trăiesc cu o boală cronică - cum ar fi artrita reumatoidă - care poate fi invizibilă. "Cu excepția cazului în care te-ai uitat atent la mâinile mele, nu ai ști niciodată că am RA", spune ea.

"Cu medicamente în aceste zile nu s-ar putea să fii atât de provocat de schimbările în articulații, Spune dr. Millar. Ea adaugă că terapeuții fizici trebuie să acorde o atenție specială mâinilor lor. "Mâinile sunt adesea implicate foarte devreme în artrita reumatoidă, iar terapeuții fizici își folosesc mâinile tot timpul."

Millar subliniază faptul că, pentru că o profesie ca terapeuții fizici este solicitată în majoritatea comunităților din Statele Unite, un terapeut fizic RA se poate aștepta să solicite cazare rezonabilă în majoritatea locurilor de muncă. Acest lucru poate fi valabil și pentru munca dvs. exigentă fizică.

Iată strategii care pot facilita lucrul cu RA:

Definiți-vă nișa.

Dacă sunteți terapeut fizic, lucrător în domeniul sănătății sau altcineva care are un loc de muncă fizică, se specializează în lucrul cu anumite tipuri de pacienți sau în condiții reduceți solicitările pe corpul dvs.

• Solicitați ajustări la locul de muncă Dacă aveți nevoie de cazare, anumite tipuri de echipamente sau programări flexibile vorbește. Cercetare care instrumente vor fi cele mai utile, astfel încât să aveți recomandări solide de făcut. "Întotdeauna le-aș spune angajatorilor:" Sunt foarte bun la locul de muncă și trebuie să continuăm să facem acel loc de muncă bine ", spune Steinbarger.
• Planificați mai departe. Steinbarger încearcă să anticipeze mobilitatea viitoare Probleme. De exemplu, atunci când familia ei a cumpărat o casă, au ales una care ar putea fi modificată pentru dispozitivele de asistență și ar avea spațiu pentru un dormitor la primul etaj, în cazul în care urcarea la etaj devine dificilă.
• Menținerea unei greutăți sănătoase. puneți mai multă presiune asupra articulațiilor dvs. Utilizați aripile
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste ajutoare pentru a vă sprijini încheieturile și mâinile în timp ce lucrați Învățați exerciții de întărire
• Construiți mușchii pentru a sprijini articulațiile vulnerabile cu Respectați-vă nivelurile de energie
• Programați munca sau pacienții cu mintea cea mai bună și cea mai proastă a zilei și nu luați mai mult decât puteți să vă gestionați și să aveți grijă de voi. > Păstrați pauze. Împărțiți munca repetitivă sau mișcările cu odihnă sau alte mișcări. De exemplu, acum că Steinbarger lucrează într-o poziție așezată cu o tastatură, ea ia conștient pauze pentru a-și odihni mâinile.