Cuprins:
- Uitați-vă: trăind bine cu artrită psoriazică
- Sala se descurcă mult mai bine, dar are încă flare și simte rigiditate și durere. pentru a le tine sub control.El spune ca a beneficiat de adaugarea acestor strategii la rutina ei zilnica:
- Sala are un duș cald dimineața pentru a ajuta la ameliorarea durerii și slăbirea articulațiilor și foloseste pachete de căldură pe parcursul zilei în care se simte rănit.
Uitați-vă: trăind bine cu artrită psoriazică
Durerea articulară, umflarea și rigiditatea artritei psoriazice pot interveni serios în tratamentul zilnic viaţă. Când boala a fost la cel mai rău lucru pentru Suzanne Hall, ofițer de contractare în vârstă de 48 de ani pentru Departamentul de Justiție din Chicago, durerea și rigiditatea au făcut prea greu pentru ea să taie alimente, să spele vase sau să le curețe pantofii. > "Te simti ca esti cu 40 de ani mai in varsta decat esti", spune Hall. "Tot ce doare".
Când aveți artrită psoriazică, sistemul imunitar vă atacă pielea și articulațiile, provocând inflamație. Iar inflamatia articulatiilor este asociata cu rigiditate si umflaturi, explica John Reveille, MD, director de reumatologie si imunogenetica clinica la Scoala Medicala McGovern de la UTHealth si sef al reumatologiei la Centrul Medical Memorial Hermann-Texas din Houston. a găsit o modalitate de a trăi bine cu această afecțiune, în primul rând prin găsirea unui medic pentru tratarea agresivă a artritei și apoi prin administrarea acasă cu un plan care îi ajută articulațiile dureroase, umflate și rigide.
Artrita psoriazică: Povestea Hall
În 2004, degetul lui Hall a devenit umflat și roșu și a fost fierbinte la atingere. Nu a rupt un os și, de când avea deja psoriazis, doctorul ei bănuia o artrită psoriazică. Un reumatolog a confirmat mai târziu diagnosticul și a pus-o pe un medicament biologic pentru a trata boala.
"Piciorul meu sa îmbolnăvit, durerea sa oprit și pielea mi-a curățat", își amintește Hall. A continuat să ia medicamentele și sa simțit grozavă până la aproximativ cinci ani mai târziu, când mâinile, încheieturile și gleznele au început să dureze și să se simtă rănit. Medicul ei a prescris un alt medicament pentru artrită. Șase săptămâni mai târziu, totuși, nu avea nici o ușurare. Durerea și rigiditatea ei s-au înrăutățit în următorii ani, afectând spatele, șoldurile, gleznele, picioarele și degetele de la picioare. Era epuizată și abia putea să meargă sau să funcționeze. Sala a decis să vadă un doctor specializat în artrita psoriazică. A alergat la teste și a constatat că artrita îi ataca corpul la o viteză atât de accelerată încât îi slăbise oasele.
El a prescris un medicament biologic intravenos și alte medicamente, pe care le credită cu îmbunătățirea semnificativă a simptomelor. Obținerea controlului asupra inflamației este importantă ", spune dr. Reveille. Există medicamente disponibile care vă pot ajuta să gestionați simptome severe. "Prognosticul arată mult mai bine astăzi decât acum 30 de ani", adaugă el.
Gestionarea simptomelor artritei psoriazice
Sala se descurcă mult mai bine, dar are încă flare și simte rigiditate și durere. pentru a le tine sub control.El spune ca a beneficiat de adaugarea acestor strategii la rutina ei zilnica:
Trezeste-te si intinde-te
De cand iesi din pat dimineata este deosebit de dificil, Hall incepe sa se intinda in timp ce mint in pat, ea isi aduce genunchii la piept pentru a-si intinde soldurile, puncteaza, flexeaza degetele de la picioare si isi misca gleznele, apoi iese din pat si se intinde pe partea de baza si pe umeri. mișcarea dimineața
Reveille spune că trimite de multe ori pacienți la un terapeut fizic sau la un terapeut ocupațional pentru a afla mai multe detalii care să le ajute cu rigiditate, umflare și durere. general, Hall spune că este mai activ ea este, cu atât mai bine simte ea. Ea își ia câinele la o scurtă plimbare dimineața înainte de muncă și face alte exerciții de lumină pentru a se simți mai bine, inclusiv activități cu impact redus, cum ar fi călăria cu bicicleta, mersul pe jos sau drumeții ușoare.
Menținerea mișcărilor articulațiilor îi ajută să rămână limpezi și reduce inflamația, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis.
Rigiditatea dimineața se îmbunătățește adesea cu exercițiile fizice, spune Reveille. De asemenea, întărește mușchii din jurul articulațiilor și protejează articulațiile. El îi spune pacienților să urmărească cel puțin 30 de minute de exercițiu de cinci ori pe săptămână.
Sala are un duș cald dimineața pentru a ajuta la ameliorarea durerii și slăbirea articulațiilor și foloseste pachete de căldură pe parcursul zilei în care se simte rănit.
Deși nu există dovezi că arderea căldurii asupra articulațiilor afectează procesul bolii, nu există nici un rău în utilizarea acesteia dacă aceasta ajută la ameliorarea simptomelor, spune Reveille.
Investiți în mănuși și șosete de compresie . Sala poartă uneori mănuși de compresie la locul de muncă pentru a ușura umflarea și a slăbi articulațiile în timp ce lucrează la calculator. Ea spune că șosetele de compresie îi ajută gleznele să se simtă mai bine.
Nu rezistați odihnei
În ciuda a face tot ce poate pentru a-și gestiona artrita psoriazică, Hall încă se simte epuizat până la sfârșitul săptămânii. Când se întâmplă asta, ea îi ascultă corpul și se culcă să se odihnească
