Deborah Serani, 54 de ani, din Smithtown, New York, este veselă și rapidă să râdă pentru că are multe de spus. Ea este un psiholog de succes și este fericită căsătorită cu o fiică crescută. Din exterior, viața ei pare perfectă. Insa Serani trebuie sa ramana in garda impotriva depresiei, o boala pe care a batut-o de zeci de ani.
Serani sa luptat cu distymia, o forma cronica, de obicei mai blisa, de-a lungul copilariei. Apoi, când avea 19 ani, a încercat să se sinucidă. "Am fost foarte izolat", spune ea.
Părinții ei au fost șocați după încercarea de a se sinucide, pentru că nimeni nu bănuia că se află într-o astfel de disperare. "Nu eram genul de copil care striga că sunt în durere", spune Serani. "Eram periculos de liniștită. Din exterior, totul părea minunat. Întotdeauna am avut un zâmbet pe față, chiar dacă mă luptam cu adevărat. "Serani a reușit să-și controleze depresia cu ajutorul terapiei de vorbire timp de mai mult de un deceniu. Pentru că a crezut că psihoterapia îi salvează viața, ea a decis să-și urmeze psihologia ca o carieră. "A fost o alegere naturală pentru mine", spune ea. "Viața cu depresia mi-a dat cu siguranță o perspectivă unică asupra colaborării cu ceilalți."
Când Depresiunea se întoarce
La vârsta de 33 de ani, Serani a dat naștere unei fetițe. Avea tot ce voia, dar depresia ei se întoarse cu o răzbunare. Serani a suferit un episod de depresie postpartum, un subtip de tulburare depresivă majoră. A început să se simtă goală, iar gândurile de sinucidere s-au strecurat înapoi în cap. "Știam că se întâmplă, dar nu am putut face nimic. Este ca și cum ai vedea un accident de mașină - nu mă puteam îndepărta ", spune ea.
Și-a avertizat familia că se simțea deprimată, dar unii dintre ei au șters-o, întrebându-se despre ce ar putea fi deprimată. Din fericire, Serani a stiut mai bine: a inteles ca istoria ei de depresie a crescut riscul ei de depresie postpartum si ca are nevoie de ajutor.
Depresia
"Depresia nu este cauzata de faptul ca nu ai ceva ce vrei", spune Lateefah Watford , MD, psihiatru cu Kaiser Permanente din Georgia. Depresia este o boala care implica niveluri necorespunzatoare de neurotransmitatori in creier si influenteaza atat starea de spirit si functionarea cognitiva. Unele dintre principalele cauze ale depresiei sunt genetica (avand un istoric familial de depresie), nivelurile de hormoni de reproducere la femei și anomalii ale neurotransmițătorilor, în special serotonina, care este responsabilă pentru stimularea stării de spirit.
"Când ajungeți la punctul în care credeți că sunteți deprimat, este important să recunoașteți cum vă simțiți și să înțelegeți că este nu este un indicator al slăbiciunii, ci mai degrabă a bolii ", spune Dr. Watford.
Tratamentul pe termen lung și modificările stilului de viață pentru depresie
Pentru prima dată Serani a început să ia medicamente pentru depresie și a deschis un întreg o lume nouă pentru ea. Serani își vede depresia așa cum ar face diabetul sau orice altă boală cronică care necesită medicamente pentru ao controla.
Știe că va avea întotdeauna nevoie de medicație și că trăirea cu depresie înseamnă, de asemenea, să ai grijă de ea în general, sanatos, obtinerea unui somn bun, exercitarea regulata si obtinerea suficienta a soarelui. Ea are încă zile când este greu să iasă din pat, dar ea face primul pas să se ridice și să facă duș, și fiecare pas după aceea este puțin mai ușor.
Serani, care este autorul a două cărți despre depresie , sa confruntat cu control din partea prietenilor și membrilor familiei, care pur și simplu nu înțeleg depresia ei. Ea încearcă să folosească aceste conversații pentru a le învăța pe alții despre depresie și uneori este bine să se simtă tristă.
"Le spun că gama de emoții umane include, uneori, tristă și depresivă, chiar dacă pare să ai totul, " ea spune. "Deci le spun celorlalți să mă lase să plâng, să fiu trist și să-mi dau momentul emoțional."
Experiența profesională a Serani a fost utilă pentru acceptarea și gestionarea propriei depresii. "Știu știința din spatele minții și cercetarea care este acolo", spune ea. "Fiind un profesionist în domeniul sănătății mintale ajută să eliminăți și stigmatul în lupta personală."
