Cuprins:
- Riscul de a reduce riscul de cataracta prin renuntarea la fumat
- "Există atât de multe cuvinte lungi pentru alergenii alimentari, oamenii nu știu ce înseamnă jumătate dintre ei ", a declarat nutriționistul Sonya Angelone, RDN, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. "Trebuie să știți ce este alergia la alimente și să căutați în mod special aceste cuvinte".
- Unt de arahide redus:
Femeile cu tensiune arteriala ridicata pot fi afectate mai mult decat barbatii, potrivit unui nou studiu din revista Therapeutic Avantajele bolilor cardiovasculare
Cercetătorii de la Centrul Medical Baptist Wake Forest au descoperit că decesele cauzate de boala cardiacă în rândul femeilor nu au scăzut la fel de mult ca și bărbații. Femeile au avut 30-40% mai multe boli vasculare decat barbatii.
Ca urmare, femeile ar putea avea nevoie de hipertensiunea arteriala tratata mai devreme si mai agresiv
"Trebuie sa evaluam noi protocoale - ce medicamente, in ce combinatie si in ce doza - pentru a trata femeile cu hipertensiune arteriala, a spus autorul studiului Carlos Ferrario, MD, un profesor de chirurgie la Wake Forest.
Riscul de a reduce riscul de cataracta prin renuntarea la fumat
Renuntarea la fumat ar putea reduce riscul de a obtine cataracta , in care lentile ochiului devin din ce in ce mai tulburatoare. Potrivit cercetatorilor suedezi, barbatii de varsta mijlocie care au fumat 15 tigari pe zi sau mai mult si-au redus riscul de cataracta de peste 20 de ani daca renunta la fumat. Cei care au fumat cel putin 15 tigari pe zi au avut o sansa de 42% mai mare de a avea nevoie de o interventie chirurgicala de eliminare a cataractei, comparativ cu cei care nu au fumat.
Fumatul este legat si de alte boli oculare, inclusiv degenerescenta maculara, glaucom si ochi uscat.
Deși etichetele produselor alimentare au parcurs un drum lung în dezvăluirea ingredientelor și a potențialilor alergeni, anumite ingrediente potențial periculoase pot fi încă ascunse.
"Există atât de multe cuvinte lungi pentru alergenii alimentari, oamenii nu știu ce înseamnă jumătate dintre ei ", a declarat nutriționistul Sonya Angelone, RDN, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. "Trebuie să știți ce este alergia la alimente și să căutați în mod special aceste cuvinte".
De exemplu, cei cu alergii la arahide nu ar trebui să caute doar cuvântul "arahide" pe o etichetă. De asemenea, ar trebui să cauți fraze cum ar fi nuci artificiali, carne de piuliță, bucăți de nuci, nugăi, marțipan și altele.
Pentru alte alergeni alimentari ascunși cum ar fi ou, soia, lapte și gluten, verificați lista noastră de cuvinte
Gustări care se pare că sunt sănătoase, dar de fapt nu sunt
Aveți grijă de aceste gustări care par a fi delicioase și hrănitoare, dar de fapt nu sunt sănătoase:
Unt de arahide redus:
zahărul înlocuiește de obicei grăsimea îndepărtată din untul de arahide, astfel încât să nu vă economisiți nici un fel de calorii. Tipul de grasime gasit in untul obisnuit de arahide nu este atat de rau pentru tine, doar asigura-te ca o mananci moderat.
- iaurt congelat: Din pacate, froyo nu este mult mai bine pentru tine decat gheata cremă. După ce ați pus toate topurile de bomboane, numărul de calorii va fi probabil similar. Iar acele pahare de auto-servire sunt de obicei destul de mari, făcând-o ușor să mănânci mai mult decât ar trebui.
- Pentru mai multe gustări înșelătoare, sănătoase, mergi aici. Sanjay Gupta
