Colesterolul - substanța asemănătoare grăsimii, care se găsește în sângele dumneavoastră, este produsă în mod natural de corpul dumneavoastră. Aproximativ 75% din colesterol se face în ficat și în alte celule și este o parte necesară a sistemului digestiv. Colesterolul provine de asemenea din alimentele pe bază de animal pe care le consumați, de la friptură la lapte integral până la ouă.
Colesterolul există în două forme distincte: colesterolul lipoproteinelor cu densitate mare (HDL) și colesterolul lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL). Colesterolul HDL este considerat colesterol "bun" deoarece ajută la prevenirea acumulării de grăsimi de-a lungul arterelor. LDL colesterolul este cunoscut sub numele de colesterol "rău", deoarece face exact contrariul, construindu-se în pereții vaselor de sânge. Atunci cand materialul pe baza de colesterol sau placa se acumuleaza de-a lungul arterelor, le innereste si poate duce la blocaje.
Blocajele pot aparea oriunde in corpul tau, spune Richard Milani, MD, o asociatie americana de inima (AHA) purtator de cuvant si vicepresedinte al departamentului de cardiologie la Ochsner Health System din New Orleans. Blocajele din arterele care alimentează sângele pot provoca atacuri de inimă; blocajele din arterele care alimentează sângele creierului pot provoca accidente vasculare cerebrale. Blocarea picioarelor poate provoca dureri la picioare și dificultăți de mers pe jos.
Cunoașteți-vă numerele
Este important pentru sănătatea dumneavoastră să cunoașteți nivelul colesterolului și dacă sunteți în pericol pentru un nivel ridicat de colesterol. AHA recomandă ca, odată ce atingeți vârsta de 20 de ani, nivelul tau de colesterol să fie testat la fiecare cinci ani.
Iată recomandările generale din Programul național de educație în domeniul colesterolului:
Total colesterol
- Mai puțin de 200:
- 200 până la 239: nivel ridicat la limită
- 240 sau mai mare: înaltă
LDL colesterol
- Mai puțin de 100: optimal
- 100-129: aproape optimal <
- 160 până la 189: înalt
- 190 sau mai mare: foarte ridicat
- colesterol HDL
mai mic de 40: scăzut
- 60 sau mai mare: în intervalul normal, verificarea nivelului de colesterol la fiecare cinci ani este, probabil, bine ", spune dr. Milani. Cu toate acestea, dacă numărul dvs. este mai mare decât ar trebui să fie, este probabil necesar să fiți testat anual.
- De asemenea, dacă sunteți tratat pentru colesterol ridicat, poate fi necesar să fiți testat mai des pentru a vă asigura că tratamentul dumneavoastră funcționează , Spune Milani. De asemenea, puteți fi testat mai frecvent dacă aveți factori de risc pentru boala cardiacă, cum ar fi dacă aveți un istoric familial de colesterol ridicat sau boli cardiace, dacă aveți hipertensiune arterială sau diabet zaharat, dacă sunteți supraponderală sau fumați .
Trebuie să repetați timp de 9 până la 12 ore înainte de a avea profilul de lipoproteine pe bază de urină, un simplu test de sânge care vă poate indica numărul de colesterol. Numerele sunt exprimate în miligrame (mg) de colesterol într-un deciliter (dL) din sânge, sau mg / dl. Un deciliter este o zecime dintr-un litru sau aproximativ 3,38 uncii de lichid.
Componentele testelor de colesterol
Raportul colesterolului conține câteva citiri.
Colesterol total
este o măsură combinată a HDL sau "bun"), colesterolul LDL (sau "rău") și trigliceridele, un grup distinct de grăsimi găsite în sângele dvs., care pot ridica riscul bolilor de inimă. Majoritatea persoanelor ar trebui să aibă un nivel total de colesterol mai mic de 200 mg / dl. Dacă colesterolul total este cuprins între 200 și 239, este considerat ușor și necesită vizionare, spune Milani. În cazul în care colesterolul total este de 240 sau mai mult, discutați cu medicul despre cum îl puteți reduce. Unii medici sunt mai preocupați de colesterolul LDL
rău> care, pentru majoritatea oamenilor, 100. "Dacă aveți un risc crescut de a dezvolta boli de inimă, LDL-ul dumneavoastră ar trebui să fie sub 100 la minimum și mai probabil sub 70 de ani", spune Milani. Un LDL colesterol de 160 mg / dl sau mai mult este considerat ridicat și vă pune la risc mai mare pentru boli de inimă. Dacă colesterolul LDL este prea mare, tu și medicul dumneavoastră ar trebui să lucrați împreună pentru al reduce, spune Jésus Vázquez, MD, cardiolog la Wilshire Cardiology Group din Los Angeles. Nivelul bun al colesterolului HDL pentru majoritatea bărbaților variază de la 40 la 50 mg / dl, iar pentru majoritatea femeilor, de la 50 la 60 mg / dl. Nivelul colesterolului HDL nu poate fi niciodată prea mare, spune Milani. Dacă aveți un nivel al colesterolului HDL peste 60, acesta vă poate oferi o protecție suplimentară împotriva bolilor de inimă.
Numărul de colesterol include și nivelul trigliceridelor Trigliceridele
sunt cele mai frecvente tipuri de grăsimi din organism . "Creșterea trigliceridelor nu este, probabil, la fel de proastă ca și colesterolul LDL ridicat, dar este totuși o preocupare", spune Milani. Când combinați un nivel ridicat de trigliceride cu un colesterol HDL scăzut sau un LDL colesterol ridicat, se pare că accelerează acumularea de depozite grase în pereții arterelor. Ceea ce este normal pentru nivelul trigliceridelor variază în funcție de vârstă și sex. În general, un nivel al trigliceridelor sănătos este sub 150 mg / dl. Nivelurile de trigliceride cuprinse între 200 și 499 mg / dl sunt ridicate, și orice este peste 500 este foarte mare. Nivelul ridicat al trigliceridelor crește riscul de sindrom metabolic, ceea ce poate duce la boli de inimă și la alte probleme de sănătate, inclusiv diabetul zaharat. Numărul de convorbiri cu medicul dumneavoastră Dacă numărul de colesterol indică faptul că sunteți expus riscului de boală cardiacă accident vascular cerebral, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru un plan de reducere a colesterolului LDL și de creștere a colesterolului HDL. Mulți oameni își pot reduce riscul și își pot îmbunătăți numărul cu schimbări în dietă și exerciții fizice și renunțând la fumat, spune Dr. Vázquez. În unele cazuri, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să vă trateze colesterolul ridicat cu medicamente.
