Pantalonii dvs. se pot simți puțin prea confortabil după sărbători și sunteți probabil epuizați după toate întâlnirile de familie și ultimul minut cumpărături pentru cadouri perfecte. Anul asta te referi, spui tu - te vei angaja sa faci schimbari de stil de viata pentru a-ti imbunatati starea de bine.
Cu sanatate buna in partea de sus a listei de prioritati, acum e timpul sa programezi un examen fizic cu medicul dumneavoastră, astfel încât să știți la ce să lucrați în 2011.
Importanța verificărilor de sănătate
Gândiți-vă la verificările de sănătate ca pe o cale de prevenire a bolilor, spune DeShana Collett, asistent medical asistent și lector în divizia de medic asistent de studii de la Universitatea din Kentucky Colegiul de stiinte medicale in Lexington. Prevenirea are loc înainte de a avea semne și simptome ", spune Collett. Examenele fizice pot identifica factorii de risc și pot ajuta la evitarea dezvoltării unei boli cronice posibile pe toată durata vieții.
Un alt motiv pentru a avea un examen medical este ca medicul dumneavoastră să "indice unde vă puteți îmbunătăți obiceiurile", spune John Hickner, președinte al departamentului de medicină de familie la Clinica Cleveland din Ohio. Medicul dvs. poate servi ca antrenor, explică Dr. Hickner, pentru a vă ajuta să rămâneți pe calea sănătății. Medicii pot oferi, de asemenea, teste de screening pentru a ajuta la detectarea timpurie a oricăror probleme de sănătate și a începe tratamentul.
Ce să așteptați la un examen fizic
Frecvența cu care vă vizitați medicul pentru un examen fizic va varia în funcție de vârsta, sexul și istoricul medical. Examenul dvs. fizic poate implica sânge sau poate fi doar o conversație între dvs. și medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre factorii dumneavoastră de risc, istoricul medical al familiei și starea generală de sănătate.
Collett sugerează că, până la vârsta de 19 ani, cu un medic din domeniul sănătății, care se poate traduce în ani de sănătate bună. Analiza indicelui de masă corporală (BMI) și testele de tensiune arterială sunt esențiale pentru toată lumea, spune ea, și nu trebuie să mergeți pentru perioade lungi de cinci sau 10 ani fără ele. La fiecare doi ani este un standard bun pentru majoritatea persoanelor tinere, sanatoase, pentru a obtine un examen fizic de baza care include aceste proiectii.
Un examen medical obisnuit cu medicul dumneavoastra - numit acum o "evaluare a sanatatii" si nu un examen fizic - o oportunitate de a vă evalua starea de sănătate mintală, oferind medicului dumneavoastră oportunitatea de a observa orice semne de depresie, care pot fi apoi tratate și administrate.
Femeile pur și simplu nu își pot sări peste mamografii, Collett. La vârsta de 40 de ani, femeile au nevoie de o mamogramă la fiecare doi ani; la vârsta de 50 de ani, screening-ul ar trebui să se facă anual. Femeile cu o istorie familială au nevoie de screening mai devreme și uneori mai frecvent, adaugă Collett.
Verificările pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 39 de ani ar trebui să includă:
Screeningul colesterolului
- Verificarea presiunii sanguine
- Examen pelvin
- Papanicolau
- Imunizări
- Verificări vizuale și stomatologice
- Femeile cu vârste cuprinse între 40 și 64 de ani pot avea nevoie de:
50 de ani
- Testul de screening pentru osteoporoză, numit scanarea densității osoase
- Orice femeie care este în postmenopauză și a avut o fractură are nevoie de o scanare a densității osoase pentru a examina osteoporoza. Femeile cu factori de risc pentru osteoporoză (inclusiv fumatul, o construcție subțire și o cantitate insuficientă de calciu) trebuie să fie supuși unui screening mai devreme de vârsta de 65 de ani. "Screening-ul colorectal este o necesitate începând cu vârsta de 50 de ani pentru bărbați și femei", spune Collett. Dar dacă aveți o istorie familială pozitivă a cancerului de colon, veți începe la vârsta de 40 de ani.
Femeile cu vârsta peste 65 de ani au nevoie de toate aceste proiecții, verificări și imunizări, dar frecvența se poate schimba pe măsură ce îmbătrânesc.
Verificarea sănătății pentru bărbați
Este important ca bărbații să vorbească cu medicii lor despre controalele de prostată. Începând cu vârsta de 50 de ani, majoritatea bărbaților au nevoie de un test pentru antigenul prostatic (PSA) și un examen digital rectal pentru a verifica cancerul de prostată. Bărbații cu risc crescut, inclusiv bărbații afro-americani și orice bărbat cu antecedente familiale de cancer de prostată, au în general nevoie de proiecții până la vârsta de 45 de ani.
Verificările pentru bărbați cu vârsta cuprinsă între 18 și 39 de ani ar trebui să includă:
Testul de colesterol și tensiunea arterială
Examenul de viziune și dentare
- Imunizări
- Bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 64 de ani pot necesita:
- Teste de screening pentru cancerul de colon (de obicei începând cu vârsta de 50 de ani) Testele de screening pentru osteoporoză, numite scanarea densității osoase
Când este vorba de screeningul osteoporozei, orice bărbat cu vârsta cuprinsă între 50 și 70 de ani cu factori de risc pentru osteoporoză trebuie să aibă o conversație cu medicul său despre obținerea unui test de densitate osoasă. > Barbatii de peste 65 de ani au nevoie de aceste verificari, dar uneori la intervale diferite, mai ales in conditiile in care apar sanatatea si simptomele.
- Doing Your Homework
- "In ceea ce priveste verificarile medicale cred ca cel mai important lucru pentru oameni pentru a realiza este ca 90 la suta de a ramane bine nu are nimic de-a face cu medicul sau birouri medicale ", explică Hickner. "Nouăzeci la sută este menținerea unor obiceiuri sănătoase, care, desigur, este dificultate reală". Asta înseamnă să exersați mai mult, să mâncați alimente mai sănătoase, să evitați fumatul și să limitați alcoolul. "Ce fac medicii și cabinetele medicale este de a ajuta să motivați și să educați", spune Hickner.
Medicul dumneavoastră este o resursă excelentă pentru a vă ajuta să vă planificați planul de acțiune pentru o sănătate bună. Deci, programați un examen fizic și o echipă de până la rezolvarea problemelor de sănătate pentru a vă bucura de succesul anului 2011.
Întoarceți-vă la Anul Nou, noul dvs. centru
