Colesterolul bun, rău și urât |

Dacă numai Dirty Harry ar putea veni la salvare. În plus față de colesterolul rău și colesterolul rău, există acum o nouă preocupare privind colesterolul: colesterolul urât.

Cercetările noi arată că nivelul colesterolului rezidual sau așa-numitul colesterol urât ridică riscul de boală cardiacă ischemică, tip de boală cardiovasculară. Cercetătorii danezi au studiat 73.000 de bărbați și femei și au constatat că persoanele cu un nivel ridicat de colesterol urât au fost de 2,8 ori mai multe sanse de a dezvolta ateroscleroză sau rigidizarea arterelor, ceea ce duce la boală cardiacă ischemică.

Iată ce trebuie să știți despre colesterolul urât si ce poti face in legatura cu aceasta

Ce este colesterolul urat?

"Colesterolul urât este rezultatul unor niveluri înalte de trigliceride în sânge", spune dr. Borge Nordestgaard, medic șef la Spitalul Herlev și profesor clinic la Universitatea din Copenhaga, care a condus echipa de cercetare daneză. Trigliceridele sunt grăsimi găsite în sânge și prea multe trigliceride înfundă arterele, provocând ateroscleroză. "Aproximativ o treime din toti adultii au niveluri crescute de colesterol urat", spune Dr. Nordestgaard.

Desi colesterolul urat nu este nou, este posibil sa nu fi auzit prea multe despre el. "În ultimii ani, medicii s-au concentrat pe creșterea colesterolului HDL (bun)," spune Norgestgaard, "și mulți au ignorat pur și simplu trigliceridele mari și colesterolul urât."

Cum se acumulează urât colesterolul

mai multe calorii decat corpul tau are nevoie. Pe masura ce cresteti in greutate, nivelurile periculoase de trigliceride se acumuleaza in celulele voastre grase. "Cel mai bun mod de a evita colesterolul urât este menținerea unei greutăți sănătoase", spune Norgestgaard. "Colesterolul urât este văzut cel mai adesea la persoanele supraponderale și obeze."

Doctorii din Statele Unite, unde mai mult de o treime dintre adulți sunt obezi, se uită mai degrabă la colesterolul urât. "Epidemia de fast-food aici conduce la niveluri mai ridicate ale trigliceridelor", spune Khurram Nasir, MD, MPH, director al Clinicii de Boli Cardiovasculare cu grad ridicat de risc la Baptist Health South Florida Hospital din Miami si profesor asistent la Johns Hopkins Ciccarone Center pentru prevenirea afecțiunilor cardiace

"Carbohidrații, sucurile și sucurile prelucrate măresc nivelurile de zahăr într-o perioadă scurtă de timp și adaugă calorii", spune dr. Nasir. Dacă aveți prea mult zahăr în dieta dvs., corpul dvs. va converti ceea ce nu este folosit pentru energie în trigliceride.

Ar trebui să vă testați pentru colesterolul urât

Toți cei peste 20 de ani ar trebui să verifice colesterolul lor urât. Medicul dvs. vă poate verifica nivelul trigliceridelor împreună cu colesterolul bun (HDL) și colesterolul rău (LDL) cu un test de sânge denumit profil lipidic, spune Nasir. "Dacă aveți nivele anormale, faceți examene anuale", spune el.

Prevenirea urâtă a colesterolului

Dacă nivelul colesterolului urât este ridicat, medicul vă poate recomanda mai întâi să vă schimbați dieta și să scăpați în greutate. Exercitarea poate ajuta, de asemenea. Exercitarea ridică niveluri de colesterol bun ", spune Nasir. "Fiind activ fizic poate afecta indirect colesterolul urât prin scăderea rezistenței la insulină, care poate duce la diabet."

Urmați aceste linii directoare de prevenire:

• Limitați alimentele și băuturile cu conținut ridicat de zahăr
• Limitați carbohidrații procesați < Limitați alcoolul
• Fiți activi fizic
• Renunțați la fumat
• Dacă modificați dieta și adăugați exerciții fizice nu vă scade nivelul colesterolului, poate fi necesar să luați medicamente, cum ar fi o statină, care blochează enzima ficatul care este responsabil pentru producerea de colesterol sau fibrați, care reduc producția de trigliceride și poate crește colesterolul HDL (bun). "Dacă modificările stilului de viață nu funcționează, aceste medicamente pot scădea nivelul colesterolului urât în ​​sânge , Spune Nasir.

Mai mult despre colesterolul urât

Dacă nu sunteți supraponderali și nu aveți alți factori de risc evident, este posibil să vă faceți griji cu privire la colesterolul urât și la ateroscleroza. "Factorii de risc și analizele de sânge nu oferă întotdeauna imaginea totală", spune Nasir. "Ereditatia si etnia pot influenta nivelul de colesterol al unei persoane."

Daca aveti un istoric familial de atac de cord sau de diabet, medicul dumneavoastra poate recomanda alte teste, cum ar fi o scanare CT cardica - "cel mai nou mod de a identifica cu exactitate inima boala ", spune Nasir. Scanarea cardiacă cardiacă ia imagini detaliate ale inimii și le oferă doctorilor imagini clare din 3D ale arterelor coronare. "Ne permite să tratăm boala mai degrabă decât colesterolul rău sau urât", spune Nasir.

Cu toate acestea, testul nu este lipsit de riscuri. O scanare CT cardică expune recipientul la radiații. Asta aduce o mică șansă de a dezvolta cancer, în special la persoanele cu vârsta sub 40 de ani, așa că discutați cu medicul dacă testul este necesar.

"Avem nevoie de modalități mai bune de a testa boala de inimă, iar diferențele genetice și etnice trebuie să să fie explorat mai mult ", spune Nasir. "Studiul noului colesterol urât este valoros, dar nu schimbă complet modul în care tratăm bolile de inimă."

Viziunea dvs.:

Cât de importantă este această poveste sănătății dumneavoastră sau sănătății familiei dumneavoastră? Îți va îmbunătăți sănătatea în viitor? Distribuiți opiniile dvs. în caseta de comentarii