Cuprins:
- Sedinta de 5 ore pe zi poate determina urgenta urinara si alte simptome
- În cele din urmă, simptomele tractului urinar inferior (LUTS) sunt frecvente în rândul femeilor în ceea ce privește riscurile de infecție ale tractului urinar o varietate de motive, de obicei legate de funcția nervoasă, musculară și țesutul conjunctiv. "Am constatat că mișcarea este importantă pentru sănătatea musculo-scheletică, sănătatea nervilor și modul în care mușchii și țesuturile conjunctive se contractă pentru a goli vezica urinară", spune Jill Maura Rabin, MD, profesor de obstetrică și ginecologie la Hofra Northwell School of Medicine in New Hyde Park, New York
- Mai ales ca femeile inaintreaza subțierea țesuturilor din vagin și vezica urinară și "când pierzi estrogenul cu menopauză, nervii nu funcționează la fel și mușchii nu se contractă, de asemenea", explică Dr. Rabin. Toate aceste modificări pot provoca scurgeri urinare sau dificultăți la golirea complet a vezicii urinare. Mai mult, "cea mai ușoară cale de a obține o infecție a tractului urinar este de a permite vezicii urinare să aibă urină reziduală ridicată", adaugă ea. "Este mai bine să goliți complet vezica pentru a lăsa să se umple complet."
- In timp ce simptomele tractului urinar inferior sunt destul de comune, "nu toata lumea are aceste probleme", spune Rabin, coautor al
21 martie 2018
Nu este un secret faptul că ședința prelungită poate avea un impact asupra sănătății inimii, precum și asupra taliei și a altor aspecte ale bunăstării. Acum, se pare că ședința excesivă nu va face niciodată tractul urinar favoruri.
Un nou studiu, publicat astăzi la BJU International , a evaluat 69.795 de bărbați sănătoși de vârstă mijlocie pe parcursul a două și jumătate de ani și au urmărit timpul petrecut în ședință, activitatea fizică și dacă au avut simptome ale tractului urinar inferior (LUTS): Se întâmplă ca cei care au petrecut cinci sau mai multe ore pe zi să stea, precum și cei care au avut nivelurile de activitate fizică, în general, au avut tendința de a dezvolta LUTS (cum ar fi golirea incompletă, frecvența urinară sau urgența, un flux urinar slab sau necesitatea de a urina în timpul nopții), în ciuda absenței acestor simptome în timpul studiului a inceput
RELATII: 7 Remedii utile pentru infectii ale tractului urinar
Sedinta de 5 ore pe zi poate determina urgenta urinara si alte simptome
Studiul a inclus numai barbatii, deci rezultatele nu se aplica exact la femei, deoarece femeile au anatomie diferită a tractului urinar (nr prostata si o uretra mult mai scurta) decat oamenii fac. Dar nu exista nici un motiv sa se creada ca efectele nocive ale inactivitatii fizice si / sau sedintei prelungite vor fi limitate la barbati ", spune Linda Brubaker, MD, profesor de obstetrica, ginecologie si stiinte ale reproducerii la Universitatea California din San
În cele din urmă, simptomele tractului urinar inferior (LUTS) sunt frecvente în rândul femeilor în ceea ce privește riscurile de infecție ale tractului urinar o varietate de motive, de obicei legate de funcția nervoasă, musculară și țesutul conjunctiv. "Am constatat că mișcarea este importantă pentru sănătatea musculo-scheletică, sănătatea nervilor și modul în care mușchii și țesuturile conjunctive se contractă pentru a goli vezica urinară", spune Jill Maura Rabin, MD, profesor de obstetrică și ginecologie la Hofra Northwell School of Medicine in New Hyde Park, New York
RELATED:
Ceea ce te face sa te spuna despre sanatatea ta Alti factori de risc pentru infectia tractului urinar Probleme si simptome
Mai ales ca femeile inaintreaza subțierea țesuturilor din vagin și vezica urinară și "când pierzi estrogenul cu menopauză, nervii nu funcționează la fel și mușchii nu se contractă, de asemenea", explică Dr. Rabin. Toate aceste modificări pot provoca scurgeri urinare sau dificultăți la golirea complet a vezicii urinare. Mai mult, "cea mai ușoară cale de a obține o infecție a tractului urinar este de a permite vezicii urinare să aibă urină reziduală ridicată", adaugă ea. "Este mai bine să goliți complet vezica pentru a lăsa să se umple complet."
A fi sedentar poate mări aceste riscuri deoarece atunci când stați liniștit, sângele nu circulă la fel de eficient cu țesuturile, ceea ce poate afecta funcția nervoasă și musculară în jurul vezica urinara. În plus, ședința prelungită este asociată cu o forță miezului redus și cu o probabilitate mai mică de a lucra pentru muschii podelei pelviene, care sunt folosiți mai mult atunci când cineva este în picioare ", afirmă Dr. Brubaker
în legătură cu
5 Cauze frecvente ale Hip Durere la femei Dacă aveți simptome ale tractului urinar inferior, cel mai bun pariu este să-l vedeți pe medic pentru a afla de ce. Diverse medicamente sau condiții de sănătate - inclusiv prolapsul de organe pelvine și tulburări neurologice cum ar fi scleroza multiplă (MS) și boala Parkinson - ar putea fi de vină, caz în care ați dori să tratați cauza direct.
RELATED:
Care sunt simptomele cistitei interstitiale? Cum sa scadem sansele de a dezvolta simptomele tractului urinar inferior
In timp ce simptomele tractului urinar inferior sunt destul de comune, "nu toata lumea are aceste probleme", spune Rabin, coautor al
Aveți grijă de vezică . Pentru a reduce riscul de a dezvolta LUTS, nu fumați. Stick cu o dietă sănătoasă și mențineți o greutate corporală ideală (pentru a evita suprapunerea presiunii asupra vezicii), spune Rabin. Rămâneți bine hidratat pentru a menține regulat fluidele prin corpul dumneavoastră - "doriți ca urina să fie galben deschis pentru a fi clară", notează Rabin. înrudite:
4 moduri simple de a rămâne hidratat posibil prin exercitarea în mod regulat și evitarea ședinței pentru întinderi lungi. "Obțineți un birou permanent, dacă este posibil, și folosiți-l", recomandă Brubaker. Când ești la telefon, mergi și vorbește când poți. Cel puțin, dacă aveți un loc de muncă care necesită ședință, ridicați-vă și mergeți sau mergeți în jur de cinci minute în fiecare oră.
Dacă ați avut copii sau vi sa spus că sunteți expusă riscului de a avea o pelviană prolapsul de organe, face Kegel exerciții în mod regulat pentru a maximiza puterea podelei pelviene. În cele din urmă, mai sănătoase țesuturile genito-urinare, spune Rabin, riscul mai scăzut de a dezvolta infecții ale tractului urinar, prolapsul organelor pelvine și scurgeri de urină.
RELATED:
Exerciții Kegel pentru Incontinență Urinară
