Dacă ați fost diagnosticat recent cu diabet zaharat de tip 2, este posibil să aveți multe de învățat despre boala în sine, cum să vă schimbați dieta, ce medicamente să faceți , posibile complicații pe termen lung și multe altele. Deoarece nu este ușor să învățați totul dintr-o dată, educați-vă despre diabetul de tip 2 necesită un plan de îngrijire bine gândit care să schițeze modalitățile de a trăi bine cu această afecțiune. Kathy Honick, RN, un educator al diabetului la Spitalul Evreiesc Barnes din St. Louis, spune că un astfel de plan ar trebui să acopere:
Alimentație sănătoasă
- Activitate
- Monitorizarea nivelurilor de zahăr
- Rezolvarea riscurilor
- Reducerea riscurilor
- Îmbunătățirea sănătății
- Prin integrarea acestor aspecte într-un plan, dumneavoastră - și familia dvs. - puteți învăța diabetul zaharat și diabetul
- Diabetul de tip 2: > Pe măsură ce lucrați în ceea ce privește controlul zahărului din sânge, este posibil să trebuiască să aflați despre controlul porției și cum să alegeți alimentele potrivite. Potrivit lui Honick, "intelegerea modului in care alegerea alimentelor si a bauturilor afecteaza controlul diabetului zaharat, inclusiv capacitatea de a identifica si limita carbohidratii in planificarea meselor" este scopul. Cu cât aflați mai mult despre cât de mulți carbohidrați și cât de mult grăsimi și proteine puteți mânca în siguranță într-o anumită masă, cu atât mai ușor va fi alegerea corectă.
Diabetul de tip 2: A fi activ
Stilul de viață sănătos include activitatea fizică . Exercitiile regulate pot ajuta la controlul diabetului zaharat si pot chiar sa scada cantitatea de medicamente pe care trebuie sa le luati. Un educator de diabet vă poate ajuta să aflați despre tipurile de activități care vă pot ajuta cel mai bine, dar întotdeauna vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe orice nou regim de exerciții
Diabet zaharat tip 2: monitorizarea zahărului
, va trebui să monitorizați regulat cantitatea de zahăr din sânge. Mai multe dispozitive automate sunt disponibile pentru a vă ajuta să țineți evidența nivelului de zahăr din sânge și mulți oameni vă pot ajuta să învățați cum să faceți acest lucru, inclusiv un educator pentru diabet, asistente medicale la o clinică de diabet și chiar farmacistul dvs.
Diabetul de tip 2 :
Există trei "drepturi" în a lua medicamentele în mod corespunzător:
Aveți valoarea corectă
Luați-o la momentul potrivit
Dacă aveți întrebări despre medicamentele dvs., nu ezitați să întrebați. Doctorul, asistenta, educatorul pentru diabet si farmacistul sunt acolo pentru a va ajuta.
- Diabetul de tip 2: Rezolvarea problemelor
- Honick spune ca rezolvarea problemelor este o abilitate dobandita care necesita un plan de gestionare a problemelor in mod eficient. Aceasta înseamnă, de exemplu, cunoașterea a ceea ce determină creșterea nivelului de zahăr sau prea scăzută și învățarea modului în care să vă administrați zahărul chiar și atunci când coborâți cu o răceală sau gripa.
- Diabetul de tip 2: Reducerea riscurilor
Din păcate, unul dintre problemele pe care le au persoanele cu diabet zaharat în mod constant este riscul de complicații din cauza bolii. Prin schimbarea unor comportamente, puteți reduce semnificativ aceste riscuri. Puteți face acest lucru prin faptul că aveți ochii și dinții verificați în fiecare an, monitorizați-vă picioarele pentru răni și răni, nu fumați, obțineți vaccinări recomandate - cum ar fi focurile de gripă - și cereți ajutor atunci când nu înțelegeți ceva. Diabetul zaharat: coping sănătoasă
O boală cronică, cum ar fi diabetul de tip 2, poate fi o provocare, deoarece necesită administrare pe tot parcursul vieții. Honick recomandă să "identificați lucruri care provoacă stres și stres și să recunoașteți că depresia este comună cu diabetul". Cereți ajutor și acceptați asistență atunci când este oferit. Nu trebuie să faceți acest lucru singur.
Să veniți cu un plan de îngrijire și să lucrați îndeaproape cu echipa de sănătate sunt importante pentru a vă ajuta să vă controlați diabetul. Deși poate părea descurajant la început, în timp ce învățați să vă gestionați diabetul, veți realiza că puteți continua să trăiți o viață plină și sănătoasă.
