Acarienii de praf, mâncarea și polenul: În timp ce casa ta ar trebui să fie un loc unde să te relaxezi, unele iritante uzuale ale locuinței pot agrava simptomele bolii pulmonare obstructive cronice (COPD).
Vestea bună pentru persoanele cu BPOC este că există multe măsuri simple și eficiente care pot ajuta la îmbunătățirea calității aerului la domiciliu și pot reduce potențialele iritante - și cele mai multe sunt relativ ieftine. "Exista ceva pentru fiecare buget", spune Bohdan Pichurko, MD, medic in cadrul departamentului de medicina de ingrijire a pielii, alergiilor si ingrijirilor critice la Clinica Cleveland din Ohio.
Persoanele care sufera de BPOC ar putea sa nu fie constiente de cat de mult acasă poate avea un impact asupra capacității lor de a respira. "Educația pentru pacienți este foarte importantă", spune dr. Pichurko. "Pentru persoanele cu BPOC care suferă de astm bronșic, există o sensibilitate crescută la alergeni atât în interiorul cât și în afara casei, inclusiv alergiile sezoniere cum ar fi febra fânului. Dar chiar și pentru persoanele cu BPOC asociate tutunului, ele pot fi mai sensibile la iritante decât pe cineva fără COPD. "
COPD Elemente de bază pentru dormitor
Cheia este aceea de a acorda atenție mediului înconjurător - în special în dormitor, ceea ce Pichurko spune că este cea mai importantă cameră pentru a face BPOC prietenos. Persoanele cu BPOC sunt cele mai vulnerabile la iritanti in dormitor pe timp de noapte, cand pot respira prin gura sau pot sa-si ingroape fata intr-o perna ", spune Pichurko. Aceste sfaturi eficiente din punct de vedere al costurilor pot îmbunătăți calitatea aerului în dormitorul dvs. și în alte zone ale locuinței unde petreceți mult timp:
- Blocați praful. Saltele au tendința de a acumula acarieni de praf în timp. Achiziționați saltele hipoalergenice și perne pentru a vă reduce expunerea la acarienii de praf.
- Spălați linguri săptămânal O dată pe săptămână, spălați toate foile, pernele și păturile la temperaturi ridicate. Pentru a ucide efectiv acarienii de praf, spălați așternutul la temperaturi cuprinse între 130 și 140 grade Fahrenheit.
- Reglați temperatura și umiditatea dormitorului Pichurko spune să păstreze dormitorul la o temperatură moderată, în mod ideal între 68 și 72 grade Fahrenheit; urmăriți o presiune a apei de 45 până la 50% în cameră. "Aceasta înseamnă că este posibil să aveți nevoie de un umidificator. Mulți oameni nu știu cum este aerul uscat de iarnă, deci la acel moment al anului, va trebui să adăugați căldură și să adăugați umiditate, umidificator de umiditate ", spune el. În zilele fierbinți și umede vara, țineți ferestrele închise și conduceți aparatul de aer condiționat, mai ales atunci când există alerte privind calitatea aerului sau dacă locuiți într-o zonă cu poluare ridicată.
- Folosiți un filtru HEPA. portabilul filtru de cărbune HEPA este o modalitate ușoară de a îmbunătăți calitatea aerului în dormitorul dvs., fără a fi nevoie să plătiți pentru o revizie completă a sistemului de ventilație, spune Pichurko. Îndepărtați tratamentele pentru ferestre
- Perdelele tind să port cantități mari de acarieni de praf; luarea draperiilor este o modalitate ieftină de a vă face dormitorul mai prietenos cu BPOC Mișcați mobilier tapițat din dormitor.
- Canapele și scaunele grele, tapițate sunt, de asemenea, magnate de acarieni. În mod ideal, dormitorul dvs. ar trebui să conțină numai mobilier ușor de curățat, cum ar fi mese și armoire, și podele din lemn în loc de covoare. Mai multe sfaturi pentru curățarea prietenoasă cu COPD
În plus față de acarienii de praf, deoarece mucegaiul, fumul de mâna a doua și produsele puternice de curățare pot afecta persoanele cu BPOC. Utilizați aceste trucuri pentru a le contracara:
Adresați-vă fumătorilor să fumeze în aer liber.
- Pentru a evita expunerea la fumul pasiv, adresați-i altor locuitori sau oaspeți să fumeze în afară - nu numai în alte încăperi sau în subsol, călătoriți prin sistemul dvs. de ventilație interioară și, în cele din urmă, ajungeți la plămâni. "Dacă nu sunteți convins să spuneți cuiva să nu fumeze, puteți spune ceva de genul:" Sunt sub stricte ordine de la medicul meu să nu fiu expus la fum ", sugerează Pichurko. Păstrați agenți de curățare simplificați.
- Utilizați săpun și apă pentru a curăța în loc de produse cu arome puternice. Pichurko spune să evite în special produsele sub formă de pulbere care se amestecă în apă, cum ar fi soluția de spălare a vaselor sub formă de pudră, deoarece devine vaporizat când se dizolvă și poate dăuna plămânilor. Un alt produs nu este amestecarea clorului și a amoniacului, care creează o vapori de clor toxici. Uita-te la mucegai.
- Moldul se găsește în casă unde există umiditate și se trage în sistemul general de ventilație, agravând calitatea aerului. Substraturile sunt în mod special susceptibile de a acumula apă, deoarece acestea pot inunda. Pentru a mări conținutul de apă în materiale, încercați să rulați un aparat de aer condiționat sau să păstrați un dezumidificator în subsol. Urmând acești pași simpli, puteți îmbunătăți curățenia și calitatea aerului din locuința dvs., ajutând la prevenirea simptomelor BPOC.
