Terapii complementare: Secretul meu în tratarea colitei ulcerative

Nu uitați acest lucru

9 întrebări pentru a vă întreba înainte de următoarea dvs. Coliziune ulcerativă

Conectați-vă: 16 Povestiri despre Viața Colită

Sarah BethChris McDuffie

Instructorul yoga YouTube, Sarah Beth, în vârstă de 26 de ani, jură pe practică yoga ca pe o cale de a gestiona de viata cu colita ulcerativa, care a inceput pentru ea, la varsta de 8. "Am crescut sa aiba de a lua o gramada de medicamente si mananca o dieta foarte limitata, spune ea.

La intrarea ei in mijlocul adolescentei, Sarah Beth realizat ca în plus față de tratarea simptomelor colitei ulceroase clasice, stresul asociat, tradus în măcinarea dinților și durerile de cap pentru ea. La vârsta de 16 ani, a început să folosească yoga pentru a detensiona. În timpul adolescenței sale târzii și în primele douăzeci de ani, ea sa bazat pe dietă, acupunctură, meditație și practica yoghină regulată pentru a-și menține corpul în echilibru. De asemenea, ia medicamente pentru a controla inflamația în intestin.

Practicarea yoga și alte obiceiuri sănătoase

"Sunt profund în practica mea de yoga și înțeleg cum să folosesc diferite stiluri de yoga când trebuie", spune Sarah Beth spune. Când are o colită ulcerativă sau are o energie scăzută, ea alege să practice yoga yoga Hatha. Când are mai multă energie, practică Vinyasa sau putere yoga. Într-adevăr, yoga a fost găsită utilă în gestionarea multor complicații asociate colitei ulcerative. Cei care au practicat o oră în fiecare zi timp de opt săptămâni au ajutat la ameliorarea durerii intestinale și a anxietății, potrivit unui studiu publicat în 2015 în

Jurnalul Internațional de Terapie Yoga

. în jurnalul

PLoS One , nouă săptămâni de practică minții și corpului, care includ meditația și dezvoltarea abilităților cognitive, au ajutat oamenii cu colită ulcerativă sau alte afecțiuni intestinale să se simtă mai puțin anxios și să aibă un control mai bun asupra durerii și disconfortului. Sarah Beth a devenit de asemenea proactivă în privința a ceea ce mănâncă. "O dietă fără gluten a fost benefică pentru mine", spune ea, "mănânc o mulțime de produse proaspete, proteine, supe, bulion de oase și salată. Încerc să aduc probiotice naturale, așa că beau zilnic și mănânc alimente fermentate crude. "

Alegerea unei terapii alternative pentru colita ulcerativă " Există un grup mic, dar în creștere, în intestinul inflamator comunitatea de bolnavi care simte concentrarea pe medicație singur lipsește o parte importantă a tratamentului ", spune Joshua Korzenik, MD, gastroenterolog și director al Centrului Crohn și Colitis la Spitalul Brigham și Femei din Boston. cu medicamente, ar putea fi deosebit de util pentru persoanele cu colita ulcerativa usoara pana la moderata, spune el. Oamenii cu colita ulcerativa care se gandesc sa incerce o terapie CAM pentru a-si administra simptomele ar trebui sa lucreze cu doctorul lor ca parte a unei abordari cuprinzatoare, spune Tauseef Ali, MBBS, un gastroenterologist si profesor asistent clinic de medicina si director al Centrului Inflamator Bowel la Universitatea din Oklahoma Health Science Centrul din Oklahoma City. "Există multe mituri despre terapia cu CAM - nu este un tratament", spune dr. Ali, co-autor al "Crohn's and Colitis for Dummies", care include un capitol despre terapiile CAM. Optiunile de administrare a colitei ulceroase care au atras atentia asupra rezultatelor lor pozitive includ:

Plante medicinale

Curcumina (un ingredient antiinflamator in curcuma de condimente) si plantago ovata (mai bine cunoscut sub numele de psyllium blond) dovezi in spatele lor, in conformitate cu o revizuire a terapii complementare si alternative pentru boala inflamatorie a intestinului (IBD), publicat in ianuarie 2015 in

Jurnalul de Crohn și Colita

. Studiile arata ca curcumina poate ajuta la diminuarea sau prevenirea simptomelor comune ale colitei ulceroase de dureri de stomac si gaze

Acupunctura

• Aceasta forma de medicina chineza, care implica inserarea de ace fine in piele la punctele strategice pentru a afecta energia sau "Chi" are, de asemenea, unele dovezi care susțin utilizarea sa în colita ulcerativă, potrivit aceluiași articol de revizuire. Persoanele cu colita ulcerativa usoara pana la moderata care au suferit acupunctura s-au dovedit a avea mai putine simptome decat cele administrate numai cu medicamente. Stabilirea unor obiceiuri bune de somn este o parte importanta a managementului colitei ulcerative. Femeile cu colită ulcerativă care au mai puțin de șase sau mai mult de nouă ore de somn pe zi prezintă un risc crescut de apariție a erupțiilor, potrivit unui studiu publicat în revista Gastroenterologia și Hepatologia Exercițiu.
• Potrivit rezultatelor cercetărilor efectuate asupra persoanelor cu IBD și publicate în mai 2015 în jurnalul Boala inflamatorie intestinală
• , nivelurile mai ridicate de exerciții ar putea conduce la mai puține erupții. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tip și frecvență de exerciții fizice funcționează cel mai bine pentru dvs. Probiotice Inflamația colitei ulcerative poate întrerupe echilibrul ideal al bacteriilor din intestin, dar suplimentele probiotice pot ajuta, potrivit unei revizuiri in publicat in numarul din noiembrie-decembrie 2015 al Journal of Clinical Gastroenterology
• , dar sunt necesare mai multe cercetari