Vitaminele și suplimentele pot ajuta la tratamentul MS?

Doar o lingură de suplimente face MS să coboare? Nu sunt atât de repede, cercetătorii prudență.Thinkstock

Key Takeaways

Încă nu se știe dacă luarea de vitamina D îmbunătățește simptomele SM

Antioxidanții sunt importanți pentru sănătatea lor și sunt ușor disponibili în alimente

Dieta, si medicamentele MS pot afecta nivelurile antioxidante

Daca luati vitamine sau alte suplimente, sunteti in companie buna: Mai mult de jumatate din toti adultii din Statele Unite, in speranta de a evita deficientele de nutrienti, sau imbunatatirea sanatatii lor generale.

Dar vitaminele si suplimentele ajuta la scleroza multipla (SM)? Raspunsul pare a fi un rau "Nu stim inca."

Nivelurile mai mari de vitamina D pot incepe mai usor progresia MS

Ia vitamina D, de exemplu. Un studiu publicat in martie 2014 in JAMA Neurology a constatat ca un nivel mai ridicat de vitamina D din organism a prezis o progresie mai lenta a SM si mai putine leziuni noi la persoanele cu simptome precoce ale MS.

In scleroza multipla , o "leziune" este o zonă în care stratul gras al mielinei care izolat în mod normal și protejează fibrele nervoase a fost deteriorat. Tratamentul MS este vizat, in parte, de reducerea acumularii de leziuni in creier si in maduva spinarii.

Ellen M. Mowry, MD, profesor asociat de neurologie la Universitatea Johns Hopkins, Scoala de Medicina din Baltimore, spune ca 2014 rezultatele studiului sunt interesante pentru că confirmă cercetarea ei anterioară, în care a constatat că nivelurile scăzute ale vitaminei D au fost corelate cu mai multe leziuni și cu o boală mai activă. Cu toate acestea, deși dovezile sunt în creștere, Dr. Mowry rămâne precaut să sfătuiască uniform oamenii să luati suplimente de vitamina D atunci cand au MS. "În calitate de practicieni, dorim să ne asigurăm că aplicăm cele mai bune dovezi științifice", spune ea, "iar studiile clinice sunt în curs de desfășurare, așa că nu știm dacă suplimentarea vitaminei D ajută."

nivelurile de vitamina D, puteți:

Consumați alimente care conțin vitamina D, cum ar fi pește gras, ficat, lapte fortificat și cereale fortificate.

• Obțineți o cantitate moderată de lumină solară, de ordinul a 15-30 de minute zi. Corpul tau poate face vitamina D atunci cand pielea ta este expusa la razele soarelui, dar tine minte ca expunerea prea mare la razele ultraviolete dăunătoare poate duce la cancer de piele
• Înainte de a lua suplimentele de vitamina D (sau orice alt supliment) discutați cu medicul dumneavoastră, sfătuiește Kathleen Costello, vicepreședinte pentru accesul la asistența medicală pentru Societatea Națională Multiplă de Scleroză. Acest lucru vă va ajuta să evitați orice interacțiune negativă cu medicamente.

Beneficiile altor vitamine și suplimente pentru SM

Iată ce se cunoaște despre alte vitamine, minerale și ierburi care au fost studiate la persoanele cu SM:

Antioxidant vitamine

Celulele corpului folosesc oxigenul pentru a funcționa. Când o fac, eliberează molecule instabile, cunoscute sub numele de radicali liberi, care pot provoca leziuni tisulare. Antioxidantii, inclusiv vitaminele A, C si E, scapa de radicalii liberi si pot preveni aceste daune. RELATED: Obiceiuri sanatoase pentru scleroza multipla

Antioxidantii sunt usor disponibili in alimente sanatoase - vitamina A in fructe viu colorate legume cum ar fi morcovi, squash, pepene galben, cartofi dulci, caise și broccoli; vitamina C în fructe citrice, legume cu frunze verzi și căpșuni; și vitamina E în fructe cu coajă lemnoasă, semințe, ulei vegetal și legume cu frunze verzi

Deși antioxidanții sunt importanți pentru sănătatea generală, Mowry spune dacă acestea sunt utile deoarece tratamentul pentru scleroza multiplă este încă în curs de investigație.

Vitamina B12 susține producerea de celule roșii și funcția sistemului nervos. Deficitul de vitamina B12 poate determina simptome similare cu cele observate la SM

Cu toate acestea, în timp ce unele studii anterioare au sugerat o asociere între deficitul de vitamina B12 și MS, un studiu publicat în aprilie 2012 în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă

nu a găsit o astfel de relație. În consecință, cercetătorii au sfătuit să nu testeze în mod obișnuit persoanele cu SM cunoscut pentru deficiența B12. Suplimentele de vitamina B12 nu au demonstrat că îmbunătățesc simptomele SM sau modifică boala. Seleniu

Seleniul este un mineral cu proprietăți antioxidante care se găsește în fructe de mare, leguminoase, cereale integrale, carne și produse lactate. Persoanele cu SM pot avea niveluri mai scăzute de seleniu decât persoanele care nu au această afecțiune.

Un studiu publicat în iunie 2014 în Journal of Nutrition

a constatat că obiceiurile alimentare pot avea un impact semnificativ asupra seleniului pacienților stare. Studiul a concluzionat, de asemenea, că fumatul și terapia cu medicamente cu MS pot avea un efect negativ asupra stării antioxidante totale a oamenilor. Este nevoie de mai multă cercetare, spune Mowry. Ginkgo biloba Un extract din plante cu efecte antioxidante, ginkgo se crede că îmbunătățește memoria. Cu toate acestea, un studiu publicat în septembrie 2012 în

Neurologie a comparat ginkgo biloba cu un placebo și a constatat că nu a îmbunătățit performanțele cognitive ale persoanelor cu SM. Valerian dormind și se poate întoarce la acest remediu pe bază de plante pentru ajutor. Dar, conform Institutului Național de Sănătate, studiile privind efectele de stimulare a somnului de către Valerian nu sunt concludente. De asemenea, în timp ce este adesea bine tolerată, valeriana poate afecta unele medicamente pe baza de prescripție medicală prin creșterea eficienței lor de sedare.

Probiotice Adesea denumite bacterii "bune", probioticele se găsesc în alimente precum iaurtul și suplimentele . Un studiu publicat în revista

Journal of Infectious and Integrative Medicine din august 2013 a constatat că probele privind probioticele pentru prevenirea sau tratamentul bolilor autoimune, cum ar fi MS, sunt contradictorii, totuși promițătoare. publicat în iunie 2016 în Nature Communications

, a constatat modificări ale microbiomei intestinale umane a persoanelor cu MS care se corelează cu activitatea bolii. Cu toate acestea, nu este clar încă dacă schimbările în bacteriile intestinale sunt o consecință a bolii sau pot contribui la aceasta. "Studiile umane despre bacteriile intestinale și probioticele din SM sunt doar de plecare", spune Mowry, Nu știu dacă luați probiotice. " Mesajul cheie: sunt necesare mai multe încercări

Linia de jos, spune Mowry, este că sunt necesare mai multă atenție, sunt necesare studii mai ample înainte de a se putea formula recomandări cu privire la care vitamine, și alte suplimente pot ajuta SM. Și pentru că nivelurile ridicate de vitamine și alte suplimente esențiale pot fi periculoase, Costello vă încurajează să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat care cunoaște MS despre cantitățile potrivite pentru dvs.