Dacă sunteți unul dintre cei 38% dintre adulții americani care au încercat medicamente alternative, este posibil să fi luat echinacee pentru prevenirea frigului sau pentru a ușura simptomele reci. Cu toate acestea, juriul este inca in afara pentru a stabili daca echinacea, de fapt, previne racoarea.
Daca este luata la inceputul unei boli, exista un indiciu ca echinacea poate scurta durata de frig cu o zi , spune dr. Steven R. Brown, medic de familie la Centrul Medical Bun Samaritan Banner din Phoenix, Arizona, "desi nu toate cercetarile confirma aceasta constatare."
Echinacea: Ce este si de ce sa-l folosim?
Utilizată cu mulți ani în urmă ca plante medicinale nord-americane, echinacea își are numele din cuvântul grecesc "echinos", sau ariciul, pentru cântarele sale înțepătoare și capul de semințe în formă de con. Rădăcinile echinaceei, precum și partea din plante deasupra solului, conțin polizaharide, glicoproteine, alcamide, uleiuri volatile și flavonoide - substanțe cunoscute ca stimulează activitatea sistemului imunitar.
Astăzi, echinacea rămâne populară se crede că pentru a preveni răcelile prin întărirea sistemului imunitar. Si, studiile deoparte, unii medici cred cu indoiala in capacitatea Echinacea de a reduce simptomele raceala.
"Functioneaza ca un stimulent al sistemului imunitar", spune Jacob Teitelbaum, MD, director medical al Centrului National de Fibromialgie si Oboseala, situat in intreaga tara . "Vă recomandăm să luați-o la primul semn de răceală, dar nu și pentru prevenire."
Posibilul dezavantaj al Echinaceei
În timp ce eficacitatea echinaceei rămâne sub dezbatere, ea este considerată sigură pentru majoritatea adulților, spune dr. Maro. Cu toate acestea, femeile însărcinate sau femeile care alăptează nu trebuie să ia echinacee și trebuie să se acorde prudență pentru a le acorda copiilor. "
De asemenea, aveți grijă dacă aveți alergii. Persoanele alergice la ragweed sau alte flori pot prezenta reacții alergice severe la echinacee. Persoanele cu alte tipuri de alergii pot prezenta un risc crescut și pentru o reacție alergică.
În plus, nu luați echinacee dacă:
- Aveți o istorie de astm, artrită reumatoidă, lupus, HIV, cancer, colagen maladii, tuberculoză, diabet, leucemie, transplant de organe, pneumonie, probleme de stomac sau scleroză multiplă
- Luați antibiotice, corticosteroizi sau chimioterapie
- Aveți febră sau o infecție
Concentrațiile de echinacee variază între producători, amestecul de specii de plante și diferitele părți ale plantei de echinacee. "Ca și în cazul tuturor tratamentelor pe bază de plante, nu există o supraveghere din partea Administrației Alimentare și Medicamentului, astfel încât preparatele de echinacee pot fi inconsecvente", spune Brown. "De fapt, un studiu a arătat că 10% din preparatele achiziționate în magazinele cu amănuntul au conținut nu echinacea și doar 43% din preparatele standardizate au respectat standardul de calitate descris pe etichetă.
medicul dumneavoastră să facă o recomandare a unui brand credibil. De asemenea, puteți discuta cu un supliment profesionist pe bază de plante la un magazin alimentar credibil sau magazin de vitamine pentru sugestii.
Echinacea Recomandări pentru dozaj
Producătorii de supliment de echinacee recomandă doze diferite, așa că verificați eticheta sau cereți medicului dumneavoastră să vă recomande cât de mult echinacee ar trebui să ia. Cele mai multe doze sugerează una sau două capsule între două și patru ori pe zi timp de până la 10 zile. Alte forme de echinacee necesită recomandări de dozare diferite. Mai jos sunt câteva recomandări generale pentru a lua echinacea pentru a vă stimula sistemul imunitar.
În funcție de forma echinaceei, luați de trei ori pe zi:
- Ceaiul obținut din rădăcină de echinacee uscată: 1 până la 2 grame
- : 2 până la 3 mililitri (ml)
- Echinacee extrasă (cu 4% fenolică): 300 miligrame
- Tinctura (formă concentrată - utilizați o diluție 1: 5): 1 până la 3 ml (20 până la 90 picături)
- Extract de echinacee proaspăt stabilizat: 0,75 ml (15-23 picături)
Experții recomandă să consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua echinacea pentru a vă asigura că nu interferează cu medicamentele pe care le luați în prezent.
