Alegerea editorilor

Cum poate biofeedback-ul să vă ajute la psoriazis

Cuprins:

Anonim

Persoanele care au psoriazis pot să nu știe cuvântul

psihodermatologie , chiar dacă sunt foarte familiarizați cu efectele acestuia . Psihodermatologia este termenul modern pentru conexiunea minții-piele pe care experții l-au identificat în secolul al XIX-lea. Studiul asupra modului in care mintea, gandurile, emotiile si sistemul nervos influenteaza pielea si invers. Problemele psihologice pot provoca sau agrava probleme ale pielii, ceea ce poate exacerba problemele psihologice. Având patch-uri psoriazice, mai ales dacă se află în locuri foarte vizibile, cum ar fi fața sau acoperă suprafețe mari ale pielii, poate duce la stres, rușine, furie, izolare, depresie și oboseală. Stresul poate chiar diminua eficacitatea tratamentelor sistemice . De aceea, dermatologii recomandă adesea managementul stresului ca parte a îngrijirii psoriazisului. Biofeedback este o modalitate de a practica managementul stresului.

Ce este Biofeedback?

Biofeedback-ul este un proces de antrenament, nu un tratament. Oamenii lucrează cu echipament electronic, un expert sau ambii, pentru a învăța să controleze funcțiile corpului, cum ar fi ritmul cardiac, temperatura corpului și tensiunea musculară. Învățați această tehnică de "autoreglementare", obținând feedback vizual sau auditiv, pe care corpul dumneavoastră îl face ceea ce doriți să faceți.

Puteți obține biofeedback doar dacă vă uitați într-o oglindă. De exemplu, puteți examina reflecția dvs. pentru a vă asigura că corpul este poziționat așa cum doriți pentru o poziție de yoga.

Este comun pentru experții în biofeedback să folosească echipamente medicale pentru a face biofeedback:

Electromiografie (EMG)

Experții pun senzori pe piele pentru a măsura tensiunea în mușchi.

  • Electromiografia de suprafață (sEMG) Experții folosesc senzori de piele pentru a măsura modificările cauzate de stres, care pot include creșterea temperaturii pielii și transpirații
  • Electroencefalografie EEG) Practicanții biofeedback aplică senzori pe craniu pentru a arăta activitatea valurilor cerebrale ca răspuns la stres. Acest lucru se numește neurofeedback
  • Instrumentele medicale obișnuite cum ar fi manșonul de presiune sanguină, stetoscopul și termometrul pot fi de asemenea folosite pentru a da biofeedback-ului de stres fizic și emoțional.
  • Feedbackul de la aceste instrumente poate include sunete, cum ar fi semnale sonore sau sonore muzicale sau semnale vizuale, cum ar fi luminile sau graficele care pâlpâie. Experții ajută pacienții să înțeleagă sunetele sau indicii și practică modalități de a reduce stresul pentru a afecta feedback-ul. De exemplu, tehnicianul vă poate cere să vă gândiți la un eveniment stresant pentru a vă crește ritmul cardiac și apoi să vă gândiți la o scenă calmantă pentru ao micșora. Uneori, cu neurofeedback, practicianul poate avea practica pacientului jucând jocuri video care sunt controlate cu valuri ale creierului. Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă recunoaște biofeedback-ul ca formă de terapie minte-corp. Acesta poate fi utilizat ca alternativă sau în plus față de tratamentul medical standard. O sesiune de obicei durează între una și o oră și jumătate și este posibil să aveți nevoie de 10 până la 15 sesiuni. Fiți conștienți de faptul că asigurările de sănătate nu plătesc întotdeauna pentru antrenamentul de biofeedback

Biofeedback pentru Psoriazis

"Pentru majoritatea pacienților cu psoriazis, elaborarea biofeedback-ului, în cazul în care pacientul trebuie să meargă la un specialist în biofeedback, nu este necesară realizarea relaxării" spune Philip D. Shenefelt, MD, profesor de dermatologie si chirurgie cutanata la Universitatea South Florida din Tampa. Dupa cateva coaching-uri scurte despre cum sa se relaxeze, Dr. Shenefelt spune ca majoritatea pacientilor isi pot face propria relaxare biofeedback la domiciliu. Shenefelt recomanda ca persoanele cu psoriazis sa utilizeze un dispozitiv comun de biofeedback handheld pentru variabilitatea ritmului cardiac (HRV ), cum ar fi EmWave sau StressEraser. Acești "educatori de casă" biofeedback pot promova relaxarea, îmbunătățind condițiile de piele agravate de stres, inclusiv psoriazisul

Un dispozitiv mai ieftin și mai simplu de biofeedback, spune Shenefelt, este un card de control al stresului de schimbare a culorii. Acesta măsoară temperatura degetelor și schimba culoarea ca inelul de dispoziție. O scală colorată etichetează nivelurile de stres, astfel încât să puteți practica tehnici de relaxare pentru a vedea cum acționează pentru a vă reduce nivelul de stres.

Fie că lucrați cu un practician de biofeedback, un dispozitiv sau ambele, trebuie să practicați. "Nu functioneaza daca nu o folosesti", spune Shenefelt.

Doar cateva studii clinice randomizate mici au studiat biofeedback-ul special pentru reducerea placii de psoriazis cauzate de stres

Un studiu publicat în iunie 2016, în jurnalul

Avansurile din Dermatologie și Venereologie

au analizat beneficiile combinării biofeedback cu terapia comportamentală cognitivă (CBT) și terapia cu lumină UVB pentru persoanele cu psoriazis. Cercetatorii au folosit mai multe tehnici de biofeedback cu participantii, inclusiv EMG, sEMG, temperatura degetului, respiratia, dioxidul de carbon expirat si ritmul cardiac. Rezultatele au aratat ca persoanele care au folosit biofeedback au avut o reducere semnificativa a severitatii clinice a psoriazisului, pe parcursul lunii după terminarea tratamentului. Autorii studiului au concluzionat: "Biofeedback-ul poate fi capabil să sporească eficacitatea CBT, făcând schimbările credibile și crescând motivația."

Cercetătorii au citat și un studiu anterior care a arătat că oamenii "cu niveluri ridicate de îngrijorare erau aproape de două ori mai mari pentru a obtine clearance-ul psoriazisului lor intr-o perioada de timp similara cu cele cu niveluri scazute de ingrijorare. "Aceasta inseamna utilizarea biofeedback pentru a reduce stresul poate accelera vindecarea placilor

Psoriazis nu a fost una dintre conditiile medicale care au primit evaluarea eficacității de la Grupul operativ din 2001 al Asociației pentru psihofiziologie aplicată și biofeedback și Societatea pentru reglementarea neuronală. Condițiile studiate au fost clasificate de la 5, pentru "Eficace și specifice", la 1, pentru "Nu este suportat empiric", ceea ce înseamnă că rezultatele tratamentului au avut doar dovezi anecdotice sau că studiile nu au fost evaluate reciproc. Condițiile legate de psoriazis au inclus: Anxietatea și durerea cronică, care au fost ambele clasificate la nivelul 4, "Eficace." Artrita a fost evaluată la nivelul 3, "Probabil eficace."

Tulburările depresive și fibromialgia au fost clasificate la nivelul 2 , "Posibil eficace".

Într-un articol despre tratamentele de psoriazis minte-trup în revista

Dermatologul

  • Sarah L. Taylor, MDH, profesor asistent de dermatologie la Wake Forest Bătălia Baptistă din Winston-Salem, Carolina de Nord, oferă un scurt rezumat al biofeedback-ului pentru psoriazis: "Nici tehnica, nici conceptul de bază nu au fost pe deplin dezvoltate sau clasificate, dar biofeedback-ul este o metodă foarte interesantă care poate arăta promisiunea" scrie ea. "Deocamdata, insa, nu exista suficiente dovezi pentru a recomanda pacientilor dumneavoastra ca vor beneficia de beneficiu, desi, din nou, probabil ca nu exista nici un rau in aceasta tehnica."
  • Este Biofeedback pentru tine?

pentru a discuta biofeedback-ul cu medicul dumneavoastră dacă oricare dintre aceste afirmații se aplică în cazul dumneavoastră: Tratamentul meu actual de psoriazis nu funcționează bine sau deloc Nu reacționez bine la medicamente iti iau medicamentele de psoriazis obisnuite chiar acum pentru ca sunt insarcinata, alăptează sau din alt motiv.

Am probleme cu lipirea planului meu actual de tratament pentru psoriazis

Cred că stresul are o mare influență asupra atunci când am psoriazis, unde este, și cât de rău este.

  • Am artrita psoriazică, precum și psoriazisul, iar stresul afectează ambele.
  • Pentru a găsi un specialist în biofeedback în apropierea dvs., consultați Asociația pentru Psihofiziologie Aplicată și site-ul Biofeedback.
arrow