Modul în care schimbările sezoniere pot afecta psoriazisul

Modificările precum zilele mai scurte și temperaturile mai scăzute pot afecta starea și tratamentul dvs. Kevin Wells / Getty Images

Zilele devin mai scurte, și înainte de a ști asta, există un răcnet în aer. După căldură de vară, mulți oameni sunt pregătiți pentru cădere și iarnă. Dar dacă sunteți unul dintre cei 7,5 milioane de americani care suferă de psoriazis, o schimbare a anotimpurilor poate duce la o agravare a simptomelor.

Potrivit unui studiu publicat în septembrie 2015 în Jurnalul al Academiei Americane de Dermatologie , majoritatea pacienților cu psoriazis au o piele mai clară în timpul lunilor de vară, în timp ce lunile de iarnă aduc simptome moderate până la severe. Există chiar și variații sezoniere în modul în care funcționează unele tratamente, spune Andrea Neimann, MD, profesor asociat clinic în cadrul Departamentului de Dermatologie Ronald O. Perelman de la NYU Langone Health din New York City. Terapiile biologice, de exemplu, par a fi mai eficiente în timpul verii.

Unele schimbări sezoniere ale severității psoriazisului au legătură cu expunerea la lumina soarelui, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra condiție. Asa cum a subliniat Whitney A. High, MD, profesor asociat si director de dermatopatologie de la Universitatea din Colorado, la Scoala de Medicina din Denver, oamenii primesc de obicei mai multa soare pe pielea lor in lunile calde, cand sunt probabil sa poarte pantaloni scurti si Tricouri

Potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis (FNP), mulți oameni văd o îmbunătățire a psoriazisului lor în timpul verii datorită disponibilității mai mari a luminii naturale ultraviolete (UV). În toamna și iarna, combinația de aer uscat și temperaturi mai reci cu mai puține ore de lumină solară pot agrava simptomele. Înrăutățirea lucrurilor, hainele la vreme rece pot fi senzaționale și pot irita deja pielea sensibilă.

Dr. Neimann spune că unii pacienți cu psoriazis care suferă o terapie cu lumină vor opri tratamentul în timpul lunilor de vară mai soare. Când își reiau terapia în toamnă, trebuie să înceapă să se ridice la doza prescrisă de lumină. Potrivit FNP, simptomele psoriazisului se pot agrava temporar sub terapia cu lumină înainte de a se îmbunătăți. Acest lucru se datorează faptului că tratamentele inițiale sunt adesea scurtate pentru a alimenta restul celulelor pielii și pentru a preveni arsurile. Una dintre cheile pentru o fototerapie de succes este consistența.

Stresul, care poate declanșa simptomele psoriazisului, nu este neapărat sezonier, spune Neimann, dar trecerea la zile mai reci și mai întunecate vă poate afecta starea de spirit. Stresul se poate agrava [in acest moment al anului], este de acord dr. High. "Poate face psoriazisul mai insuportabil."

Unii oameni încearcă să gestioneze stresul prin băut. "Psoriazisul poate conduce oamenii să bea, deoarece sunt atât de împovărați de boala lor", spune High. Consumul de alcool tinde să crească și în timpul sărbătorilor.

Alcoolul poate avea o varietate de efecte asupra psoriazisului, incluzând declanșarea simptomelor, uscarea pielii și încetinirea eficacității anumitor medicamente. toata lumea se simte la fel in ceea ce priveste trecerea de la vara la toamna. Înaltul spune că unii pacienți află că păstrarea pielii acoperite în timpul lunilor mai reci cauzează mai puțin stres. "Acești oameni sunt mai stresați în privința aspectului lor", spune High. "Pentru ei, vara poate fi mai rau."

Trecerea la iarna, de asemenea, inaugureaza in sezonul de raceli si gripa. Infecțiile strep și alte afecțiuni pot să slăbească în continuare un sistem imunitar care poate fi deja compromis din cauza anumitor medicamente pentru psoriazis.

6 Sfaturi pentru facilitarea tranziției

Nu puteți controla calendarul, dar sunt pași pe care îi puteți lua reduceți efectul pe care modificările sezoniere îl au asupra psoriazisului

Stați cursul

Este ușor să opriți tratamentul în timpul verii când se pot îmbunătăți simptomele psoriazisului. Dar lipirea cu un tratament care funcționează, chiar dacă simptomele dvs. par a fi mai bune, pot ajuta la calmarea tranziției dintre anotimpuri

Faceți o baie . "Înmuiere vă ajută să slăbiți pielea", spune Heather Wickless, MD, profesor asociat la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center din Dallas. Dr. Wickless recomandă scăldatul cu o soluție de gudron de cărbune. "E un bătrân, dar bun," spune ea. Gudronul de cărbune încetinește creșterea rapidă a celulelor pielii și poate ajuta la reducerea inflamației, a pielii mâncărime și la scalarea de psoriazis. Produsele din gudron de huilă, cu concentrații cuprinse între 0,5 și 5 procente, sunt sigure și eficiente pentru psoriazis, potrivit Food and Drug Administration (FDA).

Utilizarea hidratantelor și a unui umidificator Psoriazisul poate face pielea mâncărime, și având pielea uscată pot exacerba numai lucrurile. Dacă aveți psoriazis, utilizați cantități libere de hidratanți pentru a contracara efectele aerului uscat. "Umiditatea este critică", spune Wickless. Un lichid de umidificare în casa ta poate ajuta la compensarea uscării sezoniere.

Aplicați medicamente când pielea este hidratată. Tratamentele topice sunt absorbite mai ușor atunci când pielea este umedă, spune Wickless. Aplicați-le după o baie sau un duș.

Fii sănătoși FNF încurajează pacienții cu psoriazis să se odihnească mult, să se spele frecvent și să reducă la minimum stresul pentru a preveni îmbolnăvirea. Încercați să eliminați alimentele zaharoase și să creșteți consumul de fructe și legume bogate în fibre, spune Wickless. Dacă sunteți supraponderal, pierdeți chiar și 10% din greutatea corporală poate îmbunătăți simptomele. Când vine vorba de alcool, bea cu moderatie, dacă este deloc.

Ia o vacanță . Ambalarea sacilor în timpul iernii poate să nu fie întotdeauna practică. Dar dacă puteți să vă luați o pauză de vremea din timpul iernii și să vă îndreptați spre un loc cald, însorit, s-ar putea să vă ușurați simptomele de psoriazis. Doar asigurați-vă că ați împachetat o grămadă de soare și o pălărie pentru părțile nedorite ale corpului dvs.